Los secretos de la longevidad de Lv
El discípulo Ou dijo que el Sr. Lu generalmente se levanta a las 6 de la mañana, practica Baguazhang durante aproximadamente una hora y luego desayuna. El desayuno consta de 2 huevos y 2 panecillos al vapor con dos guarniciones; al mediodía suelo comer dos platos de arroz con platos vegetarianos; por la noche como muy poco, solo un plato de arroz con platos vegetarianos. Siempre ha adherido al concepto de salud de "comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche".
Después de practicar artes marciales durante más de cien años, he descubierto la manera de mantener la salud: confiar en la suerte para mantener la salud, técnicas de boxeo flexibles y combinar movimiento y quietud.
Nunca te enojes cuando discutas con los demás.
"Lo más importante para él después de haber vivido hasta una edad tan avanzada es que tenga buena actitud y no le guste enfadarse. Muchas veces nos enseña a no preocuparnos demasiado por una persona".
El vecino de Hu Shi, de 83 años, dijo a los periodistas que siempre ha gozado de buena salud y que no le gusta beber. En sus últimos años disfrutó practicando la caligrafía y la pintura en casa. Era tranquilo y pacífico, y nunca lo vi peleando con nadie ni enojándose.
Las canciones de salud de composición propia se transmitirán a las generaciones futuras.
Una balada que escribió para preservar la salud todavía circula entre su familia, discípulos y nietos.
"El vino es un veneno que penetra los intestinos, el color es un cuchillo de acero que raspa los huesos, el qi es un cañón sin humo y la riqueza es la fuente de los problemas", dijo Ou, este no es sólo el secreto. a la salud de las personas mayores, pero también a los principios de su vida.
“No te preocupes por los demás, no hagas daño a los demás, haz buenas obras y ten una mente tranquila, y vivirás cómodamente”. Lu Shunhua, la nieta que vive con el anciano, Dijo que su abuelo a menudo advertía así a las generaciones futuras.
No como estofado cuando vivo en Chongqing.
Aunque vivo en Chongqing, Lu Zijian no come estofado. Le gusta comer tomates mezclados con azúcar. y muele el trigo hasta convertirlo en polvo para hacer té. Además, suele beber té saludable elaborado por él mismo.
Lu Zijian aprendió a fumar cuando tenía 110 años. Él cree que fumar puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer, pero cree que este puede no ser el caso para otras personas.
Después de practicar artes marciales durante más de cien años, Lu Zijian descubrió cómo mantener una buena salud, por lo que, aunque tiene 116 años, todavía está lleno de energía. Mucha gente envidia la longevidad del anciano, por eso mucha gente viene a consultar un clásico chino y él dice la verdad.
“Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche”. Lu Zijian normalmente se levanta a las 6 a. m. y desayuna después de practicar Bagua durante aproximadamente una hora. El desayuno incluye 4 huevos, 4 bollos al vapor, 2 bolsas grandes y una taza grande de leche de soja. También advirtió específicamente no comer alimentos grasosos, especialmente carne de cerdo grasosa, para evitar la obstrucción de los vasos sanguíneos; se puede comer carne magra, pero no se debe comer demasiada azúcar, pero sí se deben comer verduras y otros alimentos ligeros; Imprescindible Menos, debes dormir 8 horas al día. Lu Zijian generalmente muele trigo hasta convertirlo en polvo en casa para hacer té y nunca come mariscos. Su familia aprendió de él artes marciales y hábitos alimenticios, y todos vivieron una larga vida. Sus tres hijos tienen ahora 94, 86 y 84 años, y su tercera esposa tiene 86 años y todavía goza de buena salud.