¿Puedo comer sopa de corazón de cerdo y semillas de loto durante la lactancia?
Se pueden comer semillas de loto durante la lactancia.
Las semillas de loto son muy nutritivas y contienen ricas proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos y otras sustancias. Comer semillas de loto puede prevenir y tratar el cáncer, reducir el fuego y el calor, fortalecer el corazón y calmar la mente, nutrir y reponer las deficiencias, etc. Y las semillas de loto no tienen efectos secundarios y no provocarán una recaída en la leche de yegua. Por lo tanto, Ma Bao puede comer semillas de loto durante la lactancia, lo que también es beneficioso para la recuperación posparto de Ma Bao.
Cómo comer semillas de loto durante la lactancia
1. Sopa de semillas de loto, patata y costillas de cerdo
Ingredientes: 150 gramos de semillas de loto frescas, 200 gramos de patatas, 500 gramos de costillas de cerdo, sal y agua.
Ejercicio:
(1) Cortar las costillas en trozos de 2 pulgadas; pelar las semillas de loto frescas, quitarles la piel y el corazón del loto y blanquearlas en agua hirviendo durante aproximadamente un minuto.
(2) Cortar las patatas en trozos de cocción, ponerlas en remojo un rato en agua fría y luego blanquear las costillas en agua hirviendo durante 3 minutos. Después de retirar la sangre, retirar y escurrir con agua fría.
(3) Coloque las costillas en la olla de sopa, vierta una cantidad adecuada de agua, hierva las costillas a fuego alto, retire la espuma y ponga a fuego lento para hervir a fuego lento.
(4) Cuando la sopa se ponga un poco blanca, añadir los dados de patata escurridos y cocinar primero. Después de que las papas huelan fragante, agregue las semillas de loto escurridas hasta que estén cocidas y la sopa esté fragante, agregue sal, apague el fuego, cierre la tapa de la olla y cocine a fuego lento hasta que el sabor sea fragante.
2. Sopa de frijoles rojos y semillas de loto
Ingredientes: un plato de semillas de loto frescas, medio plato de frijoles rojos, cuatro platos de agua y la cantidad adecuada de miel.
Práctica:
(1) Pelar y descorazonar las semillas de loto frescas y lavar los frijoles rojos.
(2) Pon los frijoles rojos en la olla a presión, vierte cuatro tazones de agua y presiona el botón "Bean/Steel" hasta que se acabe el tiempo. Si no existe tal botón, simplemente presione 20 minutos.
(3) Añade las semillas de loto y continúa cocinando en la olla a presión durante 20 minutos. Puede agregar azúcar de roca después de sacarlo o agregar miel después de enfriar un poco para obtener un mejor sabor.