¿Cuántos días después del ciclo son los mejores para perder peso?

La pérdida de peso menstrual se divide en cuatro etapas, es decir, de 1 a 7 días después de la menstruación se denomina período de beneficio de pérdida de peso, de 7 a 14 días después de la menstruación se denomina período de súper velocidad de pérdida de peso, de 14 a 21 días después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso súper rápida. período normal de pérdida de peso, y 21-28 días después de la menstruación se llama período de pérdida de peso rápida. Este día se llama período de pérdida de peso lenta. En estas cuatro etapas, con el fin de lograr el propósito de adelgazar.

El día después de tu ciclo menstrual es el mejor momento para adelgazar. No comas más de un alimento básico (cereales, arroz, pan, etc.) en este día y reduce tu consumo de azúcar. Todo esto es para evitar acumular demasiada energía en tu cuerpo.