¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?

Puedes comer patatas con moderación durante el confinamiento. Muchas mujeres tienen una pigmentación facial obvia después del parto, lo que resulta en una tez cetrina, pecas y acné, y son propensas a la presión arterial alta y otras enfermedades después del parto. Las batatas contienen mucha vitamina C y agua. El consumo adecuado de batatas por parte de mujeres embarazadas puede retrasar el envejecimiento, mejorar la circulación sanguínea y regular la presión arterial en los cuidados de belleza. Sin embargo, las batatas son de naturaleza fresca, por lo que las mujeres embarazadas no deben comerlas crudas ni comerlas en exceso, de lo contrario afectará la salud de las mujeres embarazadas y provocará molestias gastrointestinales, estasis de frío y humedad, dolor en las articulaciones, etc.

La mayoría de amigas sufrirán muchos problemas después de dar a luz, como deterioro de la piel, pérdida de la forma del cuerpo, caída del cabello, reducción de la resistencia corporal, secuelas posparto, etc. Por un lado, la mayoría de los nutrientes del cuerpo de la madre se distribuyen al bebé durante el nacimiento. Las batatas contienen mucha vitamina C, una vitamina súper antioxidante. Además, el contenido de agua de las batatas es muy alto, lo que puede disolver completamente la vitamina C y promover la absorción de vitamina C. Por lo tanto, comer batatas durante el encierro puede eliminar los radicales libres del cuerpo, embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.

65438+ 0-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe ingerir alimentos de fácil digestión y no grasosos. 3-4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar la deposición excesiva de leche materna. Una semana después del parto, el apetito materno es normal y puede comer pescado, huevos, aves, etc. , pero es mejor hacer sopa. Se deben prestar atención a cuatro principios en la dieta durante el parto y el parto:

1. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.