¿Qué alimentos pueden eliminar el mal aliento?

Beber té puede inhibir el crecimiento de bacterias. Incluso si tienes mal aliento, beber té puede ayudar a eliminar el olor.

1. Mantén tu boca limpia e higiénica.

Mantener tu boca limpia significa cepillarte los dientes con cuidado dos veces al día. También debes utilizar el cable entre los dientes para limpiar tu boca. Sólo los alambres interdentales pueden eliminar los alimentos y las bacterias atrapados en los dientes y las encías. Si no se elimina a tiempo, es probable que provoque mal aliento.

2. Limpia tu lengua puntualmente

También debes limpiar tu lengua con frecuencia. Las bacterias restantes en la lengua pueden arruinar el aliento. No olvides cepillarte la lengua después de cepillarte los dientes.

Hidrata tu garganta

La boca seca puede provocar fácilmente mal aliento. La saliva tiene un efecto antiséptico natural. También puede ayudarte a eliminar los residuos de comida. Por tanto, se puede decir que la saliva ayuda a mantener la boca limpia. ¿Sientes a menudo mal olor en la boca cuando te despiertas por la mañana? Esto suele deberse a que la saliva disminuye durante el sueño.

4. Enjuágate la boca con agua

Enjuágate la boca con agua al menos después de las comidas. Enjuagarse la boca con agua puede eliminar algunos residuos de comida que quedan en la boca y prevenir el mal aliento.

5. Masticar apio

Masticar apio o menta no eliminará el mal aliento. Sin embargo, el propio aroma de la menta puede enmascarar temporalmente el mal aliento.

6. Come algún alimento refrescante.

Los alimentos que ayudan a eliminar la placa también se pueden utilizar para eliminar el mal aliento. Si se te antoja un refrigerio, tus mejores opciones son el apio, las zanahorias, el maní o un poco de queso bajo en grasa.