¿Beber zumos de frutas y verduras puede desintoxicar? ¿Beber jugos de frutas y verduras puede ayudarte a perder peso?

El zumo de frutas y verduras es una bebida muy saludable y nutritiva. Generalmente utilizamos verduras y frutas frescas para hacer jugo. Beber jugos de frutas y verduras no sólo puede complementar los nutrientes del cuerpo humano, sino también promover la función gastrointestinal. Mucha gente piensa que beber zumos de frutas y verduras es una forma de desintoxicarse. También existen en el mercado algunos zumos de frutas y verduras que son similares a la desintoxicación y la pérdida de peso. ¿Puede el zumo de frutas y verduras con este nombre realmente ayudarte a perder peso y desintoxicarte?

1. ¿Los zumos de frutas y verduras pueden desintoxicar y adelgazar?

1. No existe ningún principio científico. Todos los productos y servicios que venden "desintoxicación" son pseudociencia y no existe ningún contraejemplo. ¿Qué es el veneno? ¿Cómo "arreglar"? Estos fabricantes nunca lo tienen claro. Por el momento, creemos que "veneno" se refiere a desechos o sustancias tóxicas producidas por el cuerpo humano, como el amoníaco. Pero a menos que tenga insuficiencia hepática o renal, no es necesario que se “desintoxice” adicionalmente. Estas sustancias tóxicas son procesadas y metabolizadas por el hígado y los riñones, como por ejemplo en la orina.

2. ¿Beber sólo zumos de frutas y verduras ayudará a perder peso? Sí, pero sólo beber agua hervida es más eficaz. Después de todo, el jugo todavía contiene azúcar. Si alguien utiliza zumos de frutas y verduras para desintoxicarse y adelgazar, el mérito no es del zumo de frutas y verduras, sino del hecho de que el total de calorías consumidas es menor que la cantidad consumida. Si solo comes una manzana todos los días, o bebes una botella de jugo, o comes un trozo de carne grasa, o comes un trozo de mierda, puedes perder mucho peso en una semana.

3. Aunque los zumos de frutas y verduras son ricos en algunas vitaminas y minerales, no pueden cubrir todas las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Si sólo bebes zumos de frutas y verduras, tendrás una grave deficiencia de proteínas, vitamina D y vitamina B12.

Aunque te defraudarán con una gran cantidad de dinero, algunas pseudociencias pueden matar a las personas y otras pueden simplemente no tener beneficios obvios. Las personas sanas no morirán si beben jugos de frutas y verduras, pero es mejor comprar frutas y verduras frescas directamente que comprar una botella de jugo que cuesta decenas de yuanes. Por supuesto, si te gusta pagar el impuesto sobre el coeficiente intelectual, no te lo impediré. Los pacientes diabéticos y aquellos con insuficiencia hepática y renal deben seguir las recomendaciones médicas.

2. Beneficios de beber zumos de frutas y verduras

1. Aportan energía

Aunque las frutas y verduras frescas pierden parte de su vitamina C y sustancias antioxidantes durante el proceso. Proceso de extracción de jugos. Sin embargo, los jugos de frutas y verduras todavía contienen vitaminas, fibra y minerales que son beneficiosos para el cuerpo humano, que pueden satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano y proporcionarle energía.

2. Favorece la digestión y la absorción

Para personas mayores con pérdida de dientes e indigestión, así como para pacientes gravemente enfermos con mala función digestiva gastrointestinal, pacientes con cáncer sometidos a radioterapia y quimioterapia, y pacientes con enfermedades gastrointestinales esperan. Batir frutas y verduras hasta convertirlas en jugo y moler la fibra dietética hasta obtener un estado ultrafino puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal, aumentar la diversidad de ingredientes y facilitar la digestión y la absorción.

3.Controlar la presión arterial es beneficioso

En comparación con las verduras salteadas, los zumos de frutas y verduras pierden vitamina C, pero no aumentan el sodio debido a la falta de sal, que Es beneficioso para el control de la presión arterial. Aumenta la proporción de potasio a sodio. Solo ten cuidado, pon más verduras y menos frutas, de lo contrario comer mucha azúcar no tendrá tan buenos efectos para la salud.