¿Beber más agua es malo para los riñones?
¿Beber más agua es malo para los riñones? Es posible que beber demasiada agua no sea bueno para los riñones.
En circunstancias normales, beber más agua acelerará la excreción de orina, lo que no solo puede prevenir los cálculos sino también reducir la carga sobre los riñones, lo cual es bueno para los riñones. Sin embargo, muchas cosas van demasiado lejos. Cuando bebe más agua de la que su cuerpo necesita, puede aumentar la carga sobre sus riñones y causar daño a su cuerpo.
3 ¿Qué daño hace a los riñones beber más agua? La tasa diurética máxima sostenida del riñón humano es de 16 ml por minuto. Una vez que la tasa de ingesta de agua exceda este estándar, aumentará la carga sobre los riñones. El exceso de agua hará que las células se hinchen y provoquen deshidratación e hiponatremia, lo que generalmente provoca síntomas como mareos, vómitos, fatiga y taquicardia. En casos graves, pueden producirse convulsiones, coma e incluso afecciones potencialmente mortales. Por tanto, bebe mucha agua con moderación.
4 Cómo evitar beber demasiada agua y dañar los riñones Para evitar beber demasiada agua, las personas deben comprender cuánta agua necesitan en lugar de pedirse ciegamente que la beban. La cantidad de agua que se debe beber se puede juzgar por la producción de orina. En circunstancias normales, si orina unas 6 veces al día y el color de la orina es amarillo claro, significa que el cuerpo humano está en un estado normal y la ingesta de agua es normal cuando el color de la orina es más oscuro y el volumen de orina es menor; , significa que necesitas beber más agua.