Después de los cuarenta y cinco años, suele haber cuatro síntomas al dormir, así que tenga cuidado con el infarto cerebral.
El infarto cerebral es una de las enfermedades comunes y muy graves entre personas de mediana edad y personas mayores. Su nombre científico también se llama infarto cerebral, infarto cerebral, y también es conocido en el mundo como "uno de los cuatro asesinos", es decir, alta tasa de incidencia, alta tasa de recurrencia, alta tasa de discapacidad y alta tasa de mortalidad.
Así que entre muchas enfermedades graves, el infarto cerebral es definitivamente una de las más perjudiciales para la salud, siendo más común en personas de mediana edad y mayores de 45 años.
Entonces, ¿qué señales aparecerán antes de que se produzca un infarto cerebral?
Después de los 45 años, tengo cuatro síntomas mientras duermo. Espero que no lo hayas hecho.
Síntoma 1: Sangrado nasal mientras duerme.
Después de excluir factores como el calor interno, la sequedad y la falta de agua, si tienes hemorragias nasales mientras duermes por la noche, ¡debes estar alerta ante la posibilidad de que se produzca un infarto cerebral!
El flujo sanguíneo es relativamente lento durante la noche y la presión arterial se encuentra en un estado estable;
Si se produce una hemorragia nasal repentina, significa que la presión arterial fluctúa mucho, provocando que los capilares en la cavidad nasal se rompa y provoque sangrado.
La razón principal es la obstrucción de los vasos sanguíneos cerebrales, lo que provoca presión arterial anormal y hemorragias nasales.
Síntoma 2: Babeo mientras duerme.
Además de eliminar el babeo provocado por posturas incorrectas al dormir, si el babeo se produce con frecuencia mientras se duerme, es probable que sea un precursor de un infarto cerebral;
Esto se debe a que cuando se produce un infarto cerebral, se producirá una descoordinación de músculos y nervios, especialmente en la cavidad faríngea, lo que provocará babeo y dificultad para tragar.
La causa más probable del infarto cerebral es la hemiplejía y la alteración del nervio facial en un lado, por lo que el babeo suele ser unilateral.
Síntoma 3: Entumecimiento de las extremidades durante el sueño
Los vasos sanguíneos cerebrales están bloqueados, lo que puede provocar entumecimiento.
Puede ser un entumecimiento local al principio, como entumecimiento facial, entumecimiento de la lengua, entumecimiento de las manos, entumecimiento de los pies, etc.
Después, a medida que más y más áreas se adormecían, también se producía entumecimiento de las extremidades mientras dormía. Incluso había una sensación de entumecimiento en una extremidad. ¡Cuidado, es muy probable que se produzca un infarto cerebral!
Síntoma 4: Dolor de cabeza intenso al dormir.
Antes de que se produzca un infarto cerebral, habrá un fuerte dolor de cabeza, especialmente al dormir por la noche, es posible que el dolor le despierte.
Además, también irá acompañado de convulsiones, coma y otros síntomas, que nunca o rara vez ocurrieron en el pasado.
Si presenta alguno de los síntomas anteriores, debe acudir al hospital para su examen y tratamiento lo antes posible para evitar retrasar la afección.
Tres hábitos son los “catalizadores” del infarto cerebral, ¡intenta realizarlos lo menos posible!
1. Sueño insuficiente
Un estudio realizado en Estados Unidos encontró que, en comparación con las personas que duermen entre 7 y 8 horas por noche, las personas de mediana edad y mayores que duermen menos de 6 horas. una noche tienen más probabilidades de sufrir un infarto cerebral. ¡El riesgo es 4 veces mayor!
La falta de sueño prolongada no solo afecta la salud, sino que también puede provocar enfermedades potencialmente mortales, ¡incluido el infarto cerebral!
Un sueño de calidad es garantía de salud. Durante el sueño, el cerebro comienza a almacenar recuerdos y las células se regeneran y reparan.
2. Sentarse durante largos periodos de tiempo
¡Las investigaciones han descubierto que las personas que permanecen sentadas durante 1 hora tienen un 10% más de riesgo de sufrir un infarto cerebral!
Esto se debe a que estar sentado durante mucho tiempo reducirá la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumentará la deposición de coágulos sanguíneos y provocará ciertos daños en las articulaciones, el corazón y el cerebro.
Especialmente en las personas de mediana edad y mayores después de los 45 años, su metabolismo disminuye año tras año a medida que envejecen. Si todavía se queda quieto con frecuencia en este momento, aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Tabaquismo continuado y consumo de alcohol.
A partir de los 45 años se debe controlar la ingesta de tabaco y alcohol.
Debido a que las sustancias tóxicas del cigarrillo ingresan al cuerpo, obstaculizarán el mecanismo de coagulación y pueden causar un infarto cerebral con el tiempo.
Beber no solo aumentará la presión arterial, sino que también provocará problemas simpáticos; sistema nervioso Excitación, aumento del gasto cardíaco, aumento de la liberación de otros vasoconstrictores, provocando así un infarto cerebral.
Para prevenir el infarto cerebral y proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular, recuerda: comer 2 verduras menos, suplementar 2 verduras y controlar 2 lugares.
Come dos platos menos:
1. Encurtidos
Las conservas son generalmente alimentos ricos en sal.
En la vida diaria, el consumo excesivo de sal inducirá presión arterial alta, aumentará la presión de los vasos sanguíneos, hará que las paredes de los vasos sanguíneos se vuelvan quebradizas, provocará arteriosclerosis y, por lo tanto, afectará la salud de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Además, ¡los estudios han descubierto que el 10% de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares están relacionadas con el consumo excesivo de sal!
Por lo tanto, coma la menor cantidad posible de encurtidos, pepinillos encurtidos y otros platos con alto contenido de sal, y lo mejor es no comerlos en absoluto.
2. Verduras fritas
Como patatas fritas, hamburguesas, pollo frito, brochetas fritas, etc. , son todos alimentos que la gente no puede rechazar.
Pero este tipo de fritura contiene muchos carcinógenos y además es un plato rico en calorías.
El consumo prolongado aumentará los lípidos en sangre, formará aterosclerosis y provocará un infarto cerebral.
Suplemento 2:
1. Añade agua
El agua es el mejor "diluyente" de la sangre, el "lubricante" de los vasos sanguíneos y el "lubricante". " de los vasos sanguíneos. ¡Agente de limpieza”!
Si no te gusta el agua sola, puedes beber un poco de té, que no solo satisface tus necesidades gustativas, sino que también desempeña un papel en la preservación de la salud a través del té.
2. Suplementar sustancias beneficiosas para los vasos sanguíneos.
Estas sustancias suelen incluir enzimas antioxidantes, quercetina y otras sustancias que pueden eliminar los radicales libres y proteger la sangre y los vasos sanguíneos.
Como todos sabemos, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. De hecho, muchas frutas en la vida contienen algunas enzimas activas, quercetina y otras sustancias eficaces. Como cerezas, mangos, frambuesas, etc. , descubrió que la última de las tres frutas contiene la mayor cantidad de quercetina y enzimas activas, que es más de 5 a 8 veces mayor que la de las dos primeras combinadas.
Al mismo tiempo, la fruta también es rica en SOD (superóxido dismutasa), vitamina E y otras sustancias que pueden proteger los vasos sanguíneos, eliminar los radicales libres, etc., ayudar a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayudar a los pacientes a reducir y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
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Control 2:
1. Controlar los lípidos en sangre.
La hiperlipidemia es la causa de la aterosclerosis, y la aterosclerosis puede promover directamente el infarto cerebral.
Esto se debe a que la hiperlipidemia a largo plazo puede provocar un suministro sanguíneo insuficiente al tejido cerebral, isquemia e hipoxia, lo que a su vez puede afectar los tejidos circundantes y provocar un infarto cerebral.
Por eso en la vida diaria es necesario controlar el aumento de lípidos en sangre, especialmente a partir de los 45 años, comer ligero y hacer ejercicio con frecuencia.
2. Controlar la presión arterial
La hipertensión es la principal causa de infarto cerebral y puede inducir fácilmente aterosclerosis, provocando daño endotelial vascular y vasoespasmo cerebral.
Especialmente las personas mayores de 45 años, hay muchos pacientes con hipertensión arterial, por lo que deben saber cómo controlar la presión arterial.
Además de mantenerte abrigado y consumir menos sal hoy, también debes controlar tus niveles de presión arterial regularmente, levantarte lentamente por la mañana y defecar lentamente.