¿Puedo comer pepinos de mar durante el confinamiento?
1. El pepino de mar se diferencia de las manitas de cerdo. La mayor ventaja es que el contenido de grasa es muy bajo. La mayoría de las madres se preocupan por continuar su embarazo con obesidad durante el parto. Como alimento bajo en grasas, los pepinos de mar pueden reducir la ingesta de grasas en las comidas posparto y aliviar la obesidad posparto.
2. Los pepinos de mar contienen una gran cantidad de oligoelementos, de los cuales EPA y DHA son muy ricos. Estos dos elementos son componentes importantes para promover el desarrollo cerebral de su bebé. Las madres que amamantan posparto y comen pepinos de mar pueden ayudar a mejorar la calidad de la leche materna y promover el desarrollo del cerebro del bebé.
3. La prolina, la cistina y otros elementos del pepino de mar son los principales componentes de la hematopoyesis. La pérdida de sangre posparto es excesiva, el cuerpo está débil y es probable que se presenten síntomas como fatiga, dolor de espalda y dolor en las articulaciones. El consumo adecuado de pepinos de mar puede mejorar y prevenir diversas anemias.
4. El exclusivo sulfato de condroitina de los pepinos de mar tiene un buen efecto para retrasar el envejecimiento y mejorar la inmunidad. Es muy adecuado para el consumo materno y se considera un importante ingrediente de belleza del pepino de mar japonés.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.
1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.