¿Qué comer en las dos primeras semanas de confinamiento?

Durante el parto, las madres necesitan un acondicionamiento cuidadoso. Para compensar la pérdida de Qi y sangre durante el parto, debes trabajar duro en tu dieta. Las madres pueden comer menos durante la primera semana. Después de todo, acaban de dar a luz y sus intestinos y estómago todavía están muy débiles. Habrá mucho para comer en la segunda semana, entonces, ¿qué pueden comer las madres en la segunda semana?

En la segunda semana del segundo mes, el espíritu y las heridas de la madre básicamente se han recuperado. Esta semana se trata principalmente de regular el qi y la sangre y promover la lactancia. Puede comer más alimentos y verduras que contengan hierro, como hígado de animal, sangre de animal, espinacas, dátiles, etc. Puedes beber más sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Además de esto, las mujeres embarazadas deben consumir muchos alimentos proteicos como huevos, pescado y camarones durante todo el mes.

Para prevenir los síntomas del dolor de espalda posparto, también es necesario aumentar el consumo de calcio en la dieta para fortalecer los músculos y huesos, lo que también es muy beneficioso para la recuperación de la pelvis. De hecho, en la segunda semana de parto hay muy poca comida que no se pueda ingerir, por lo que la madre debe intentar no restringir su dieta. Además de comer alimentos crudos y fríos, intenta llevar una dieta integral y una nutrición equilibrada.

En cuanto a la alimentación, además del equilibrio nutricional, también hay que considerar la recuperación física posparto. Trate de evitar los alimentos grasosos y concéntrese en comidas ligeras. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a un ejercicio razonable, que no solo ayuda al cuerpo a recuperarse, sino que también ayuda a la recuperación del útero.