¿Qué verduras comer pueden ablandar los vasos sanguíneos?
¿Qué verduras pueden ablandar los vasos sanguíneos?
1. Algas marinas: las algas marinas son ricas en fucoidan y laminarina. Estas sustancias tienen actividades similares a la heparina, que no solo pueden prevenir los coágulos sanguíneos, sino que también reducen el colesterol y las lipoproteínas e inhiben la aterosclerosis.
2. Berenjena: La berenjena contiene vitamina P, siendo la berenjena morada la que tiene mayor contenido. La vitamina P puede mejorar la elasticidad de los capilares. Por tanto, tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión y la aterosclerosis. Puede reducir significativamente las manchas de la edad y reducir la incidencia de embolia vascular cerebral.
3. Cebollas: Contienen una fuerte prostaglandina A vasodilatadora, que puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la presión de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, las cebollas también contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos de azufre que pueden mejorar. Actividad fibrinolítica y tiene la función de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.
4. Jengibre: antitumoral, previene la agregación plaquetaria (la agregación plaquetaria provoca coágulos sanguíneos, infartos o derrames cerebrales). Alivia las migrañas y tiene efectos antiinflamatorios.
5. Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene un evidente efecto hipolipemiante. Es un buen medicamento para tratar la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
6. Hongo negro: El hongo negro y el azúcar de roca pueden reducir la presión arterial y prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos. El hongo negro se suele comer con ajo y cebolla, lo que puede aliviar la aterosclerosis coronaria.
7. Hongos shiitake: Contienen una sustancia de ácido nucleico que puede inhibir la producción de colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, los hongos shiitake tienen un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.