¿Conoces las ventajas y desventajas de mascar chicle?

Beneficios de masticar chicle con regularidad

La mayoría de los chicles utilizan sacarosa como edulcorante.

Al masticar chicle, el azúcar permanece en la boca durante mucho tiempo. Las bacterias cariogénicas de la boca utilizarán la sacarosa para producir sustancias ácidas, corroer los dientes, descalcificarlos e inducir caries dental. El Journal of the American Dental Association recomienda que las personas elijan chicles nuevos que usen xilitol en lugar de sacarosa, porque el xilitol tiene el mismo sabor y valor nutricional que la sacarosa, pero no fermenta para producir ácido y no daña los dientes. Al mismo tiempo, masticar puede aumentar la secreción de saliva y reducir la acidez de la saliva, ayudando así también a prevenir la caries dental.

Limpiar la boca

Limpiar la boca

El chicle es muy pegajoso y puede adherirse a los residuos de comida de la superficie del diente y sacarse de la boca; y la masticación frecuente estimulará la secreción de saliva, limpiará los dientes y desempeñará un papel determinado en la higiene bucal.

Bueno para la belleza

Un estudio demuestra que mascar chicle durante unos 20 minutos al día puede tener un efecto de belleza. Masticar chicle durante algunas semanas hará que tu rostro esté menos arrugado y más sonrosado y brillante. Esto se debe principalmente a que la acción de masticar impulsará el movimiento de los músculos faciales, mejorará la circulación sanguínea facial y ayudará a mejorar el metabolismo de la piel.

Bueno para la salud bucal

Mascar chicle con regularidad puede ejercitar las mandíbulas y los dientes y promover el desarrollo del sistema dental; masticar chicle con regularidad puede mejorar la función de secreción de las glándulas salivales, por lo que puede mejorar la función de secreción de las glándulas salivales. Reducir la inflamación de las glándulas salivales y la aparición de cálculos en las glándulas salivales. Además, a medida que aumenta la secreción de las glándulas salivales, aumenta la cantidad de saliva, lo que puede limpiar y limpiar mejor la boca y reducir la comida en la boca.

Alivia el estrés mental y regula las emociones.

Masticar ayuda a relajarse y aliviar la tensión y la ansiedad. Muchos deportistas tienen la costumbre de mascar chicle antes o durante las competiciones. La investigación psicológica muestra que mascar chicle puede aliviar la ansiedad ante los exámenes de baja a moderada, y los sujetos que masticaron chicle durante los exámenes mostraron mayor estado de alerta, menores niveles de ansiedad y estrés.

Ejercita músculos y mueve articulaciones.

Debido a las sofisticadas técnicas de cocina actuales, comer alimentos requiere cada vez menos ejercicio de los músculos masticatorios. Masticar chicle con moderación puede ejercitar los músculos masticatorios, activar la articulación temporomandibular y ayudar a mostrar las líneas de los músculos faciales.

Fortalece el cerebro y alivia el dolor

Según las investigaciones, mover la lengua puede estimular indirectamente el cerebro y los nervios faciales, aumentar la transmisión de información de las células cerebrales, ralentizando así la atrofia de el cerebro y los nervios faciales. Masticar chicle aumenta la actividad de la lengua y los músculos masticadores. Las investigaciones también muestran que el ácido siálico y sus derivados también son componentes importantes de los glucósidos en los ganglios cerebrales y desempeñan un papel importante en el desarrollo, la transmisión y el almacenamiento de información de las regiones del cerebro. Masticar chicle puede estimular la secreción de ácido siálico, aumentar el flujo sanguíneo en el área del cerebro en más de un 28%, aumentando así el suministro de oxígeno al cerebro, lo que es beneficioso para mantener la actividad de las células nerviosas del cerebro y mejorar la concentración y la memoria. Hay una sustancia analgésica, el opio, en la saliva humana, y su efecto analgésico es 6 veces mayor que el de la morfina. Por lo tanto, cuando le duele el cuerpo, mascar chicle puede ayudar a aliviar el dolor.

Las desventajas del chicle suelen ser

Existen dos tipos de chicle, uno es el chicle con sacarosa y el otro es el chicle con xilitol. Si elige chicle que contiene sacarosa, la sacarosa fermentará cuando encuentre bacterias en la boca y el ácido producido después de la fermentación corroerá los dientes, lo que también es la causa de la caries dental. Ahora existe un chicle que utiliza xilitol en lugar de sacarosa, que es dulce y puede aportar calorías. El xilitol no fermentará cuando encuentre bacterias en la boca, no producirá ácido y no causará ningún daño a los dientes. Por lo tanto, mascar chicle es un buen hábito, pero elige chicle que contenga xilitol.

En segundo lugar, las personas a las que se les han obturado los dientes con materiales que contienen mercurio no deben masticar chicle. Un estudio realizado por científicos suizos encontró que la goma de mascar a menudo destruye los materiales utilizados en los empastes dentales en la boca, liberando amalgama, lo que resulta en niveles excesivos de mercurio en la sangre y la orina, causando daños al cerebro, el sistema nervioso central y los riñones.

Masticar chicle durante demasiado tiempo puede provocar enfermedades.

Masticar chicle durante demasiado tiempo puede provocar enfermedades.

Se recomienda que el tiempo de masticación no supere los 15 minutos, y las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle, porque masticar chicle durante mucho tiempo secretará de forma refleja una gran cantidad de ácido gástrico. Especialmente en estado de ayuno, pueden aparecer síntomas como náuseas, pérdida de apetito y reflujo ácido. , pero a la larga también puede provocar úlceras gástricas, gastritis y otras enfermedades. Si mastica chicle durante mucho tiempo, sus músculos masticatorios están siempre en estado de tensión y puede desarrollar el hábito de rechinar los dientes por la noche. Además, si los adolescentes mastican chicle durante su desarrollo físico, pueden ejercitar demasiado los músculos maseteros, estimular el desarrollo muscular y óseo del ángulo mandibular y, en última instancia, presentar una apariencia de "cara china cuadrada", afectando la forma del rostro de las mujeres. . Muchos expertos gastrointestinales creen que masticar chicle con el estómago vacío puede provocar náuseas, mareos y otras reacciones adversas, y puede provocar fácilmente gastritis y úlceras gástricas. No se debe masticar chicle durante más de 20 minutos después de una comida. De lo contrario, el jugo digestivo secretado al masticar chicle dañará la mucosa gástrica.

Masticar chicle tampoco es bueno para los niños.

Debido a que los niños tienen poca capacidad de autocontrol, si siguen masticando chicle en la boca durante todo el día, pueden tragarlo o ingresar accidentalmente a la tráquea, lo que pone en peligro su vida. Además, mascar chicle durante mucho tiempo siempre mantendrá los músculos masticadores en un estado de tensión, lo que puede formar el hábito de rechinar los dientes durante el sueño, afectando así la calidad del sueño del niño. Alguien bromeó una vez diciendo que el hábito de los estadounidenses de rechinar los dientes mientras duermen “se debe exclusivamente a mascar chicle”.

Los médicos recomiendan no masticar chicle durante más de 15 minutos, y las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle, porque masticar chicle durante mucho tiempo secretará de forma refleja una gran cantidad de ácido gástrico. Especialmente en estado de ayuno, pueden aparecer síntomas como náuseas, pérdida de apetito y reflujo ácido. , pero a la larga también puede provocar úlceras gástricas, gastritis y otras enfermedades. Si mastica chicle durante mucho tiempo, sus músculos masticatorios están siempre en estado de tensión y puede desarrollar el hábito de rechinar los dientes por la noche. Además, si los adolescentes mastican chicle durante su desarrollo físico, pueden ejercitar demasiado los músculos maseteros, estimular el desarrollo muscular y óseo del ángulo mandibular y, finalmente, aparecer como una "cara china cuadrada", afectando la forma de la cara.

Consejos

Comer más chicle después de las comidas es bueno para los dientes Parece que se menciona en muchos anuncios. Tiene sentido. Espero que todos puedan dominar el método y el momento de mascar chicle y prestar más atención a las desventajas de mascar chicle, especialmente para los niños. Los padres deben controlar la cantidad. ¡Muchos niños comen chicle como refrigerio porque es dulce!