¿Puedo comer comida japonesa durante el confinamiento?
Confucio dijo que los tabúes dietéticos
1. Evite comer demasiado glutamato monosódico.
Para evitar la deficiencia de zinc en el bebé, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. . En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna. El exceso de glutamato de sodio puede tener efectos graves en el desarrollo de los bebés, especialmente en los menores de 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, los bebés no sólo son propensos al mal gusto y la anorexia, sino que también tienen consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
2. Evite tomar ginseng con prisas.
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para reponer sus cuerpos. De hecho, es perjudicial que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Entre ellos, el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano puede provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. Pero las nuevas madres que acaban de dar a luz tienen mucha energía y fuerza y necesitan reposo en cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.
El ginseng es un medicamento que puede reponer el qi, activar la circulación sanguínea y acelerar el flujo sanguíneo. Esto es muy malo para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo. Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de la semana posterior al parto. Siete días después de dar a luz, las heridas de la nueva madre han sanado. Comer un poco de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. Pero no tomes demasiado. El ginseng es picante y puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma comida caliente. Es la mejor manera para que las nuevas madres coman una variedad de alimentos para complementar su nutrición.
3. Evite comer demasiados huevos
Las investigaciones médicas demuestran que es mejor no comer huevos a las pocas horas de dar a luz. Porque durante el proceso del parto, la nueva madre ejerce mucha energía física, suda mucho, carece de líquidos corporales y reduce su capacidad de digestión. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es recomendable seguir una dieta semilíquida o líquida a las pocas horas del parto. Durante todo el puerperio, según los estándares nacionales de nutrición para madres primerizas, necesitan alrededor de 100 g de proteína cada día, y de 3 a 4 óvulos al día son suficientes. Comer demasiados huevos también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso causará fácilmente problemas gástricos.