¿Cómo puedo perder peso después de mi período?

Lo que los Amigos Cristianos llaman domingo

Desayuno: media toronja o naranja, un trozo de pan y dos cucharaditas de mantequilla de maní.

Almuerzo: media taza de atún o medio pescado al vapor (cualquier pescado sirve), un trozo de pan y una taza de café o té.

Cena: dos trozos de carne (cualquier carne es aceptable, peso 85 g), una taza de frijoles cocidos, una taza de repollo hervido, una manzana y media taza de helado.

Al día siguiente

Desayuno: un huevo, un trozo de pan y medio plátano.

Almuerzo: una taza de yogur y cinco galletas.

Cena: dos salchichas hot dog, una taza de brócoli hervido, media taza de zanahorias hervidas, medio plátano y medio helado.

Tercer día

Desayuno: cinco galletas, un vaso de leche y una manzana.

Almuerzo: un huevo cocido y un trozo de pan.

Cena: una taza de atún o un pescado al vapor (cualquier pescado sirve), una taza de repollo hervido, una taza de coliflor hervida, medio plátano y media taza de helado.