Sufrí depresión por el daño que me hizo mi marido.
¿Qué debo hacer si tengo depresión? ¡Se recomienda que se someta activamente a un tratamiento y no deje que su vida pierda su brillo solo por su culpa! El tratamiento clínico de la depresión incluye principalmente tratamiento farmacológico, psicoterapia y fisioterapia. Si el paciente sigue estrictamente las instrucciones del médico durante todo el tratamiento e insiste en visitas de seguimiento periódicas, se espera que se cure.
1. Tratamiento farmacológico: es el método de tratamiento más importante para la depresión. Se recomiendan antidepresivos con buena eficacia y alta seguridad, como fluoxetina, sertralina, mirtazapina y bupropión. Cabe señalar que los medicamentos psicotrópicos deben tomarse bajo la supervisión de un médico y estrictamente de acuerdo con las instrucciones del médico.
2. Psicoterapia: Indicada para pacientes con depresión leve o moderada. Los médicos entrenan, educan y tratan principalmente a los pacientes a través de factores verbales o no verbales para reducir o eliminar los síntomas físicos del paciente y mejorar sus síntomas. de mente. Este tipo de tratamiento se utiliza a menudo en combinación con medicamentos.
3. Fisioterapia: Existen tratamientos como el electroshock modificado y la estimulación magnética transcraneal repetitiva, que generalmente se utilizan en combinación con fármacos.
La tasa de recurrencia de la depresión es alta. Durante el período de tratamiento, los pacientes no solo deben seguir las instrucciones del médico durante todo el tratamiento, sino que también deben insistir en visitas de seguimiento periódicas. Después de un tratamiento oportuno y eficaz, la mayoría de los síntomas pueden aliviarse y restablecerse la condición previa a la enfermedad. Entonces, ¿cuáles son los libros adecuados para pacientes con depresión? Aquí hay algunas listas de libros que recomendamos.
01
"Nuevo Mundo, Despertar del Alma"
Puntuación Douban: 8,9
Imágenes
[Alemania] Eckhart Tolle/Zhang Defen/Southern Publishing House/
Introducción al contenido:
Identificación del yo ilusorio y la forma externa del mundo, junto con el ego " La esencia de " "Siempre necesitar más" constituye la raíz del sufrimiento humano, causa conflictos en las relaciones interpersonales y es también la mayor crisis que enfrenta la humanidad.
En este libro, el autor describe cómo el cuerpo del dolor controla al ser humano a través de su propia experiencia personal, y cómo podemos utilizar la luz de la presencia, es decir, el despertar de la conciencia, para escapar del dolor. cuerpo. El capullo se desprende del cuerpo.
El autor asegura que la conciencia del cuerpo-dolor es suficiente para iniciar el proceso de transformación. Lo siguiente que debes hacer es aceptarlo: permitirte sentir plenamente la sensación del momento presente cuando el cuerpo del dolor explota. Y con la llegada del despertar de toda la humanidad, basado en nuestra base actual, surgirá un nuevo mundo: los seres humanos ya no se identificarán con los pensamientos, es decir, la mente egoica, y así podrán obtener la verdadera libertad interior.
02
"La tragedia de un niño superdotado"
Puntuación de Douban: 8,8
Imágenes
Alice · Miller/Yuan Haiying/Harbin Publishing House/
Introducción:
¿Por qué muchas personas exitosas todavía sufren de vacío y soledad? ¿Por qué tantos de nosotros, desde la infancia, usted? ¿Tienes que aprender a ocultar hábilmente tus sentimientos, necesidades y recuerdos?
Como obra clásica sobre psicología educativa infantil, este libro explora un fenómeno social común, es decir, los recuerdos dolorosos en la infancia. Las personas dependen de adormecerse para Adaptarse incluso a las experiencias crueles más indescriptibles, y este tipo de experiencia infantil cruel tiene un gran impacto negativo en la personalidad y la psicología de los adultos.
Este libro ha sido un éxito de ventas en los mercados europeo y americano durante 20 años, brindando a miles de lectores respuestas sobre cómo vivir una vida mentalmente sana y ayudándolos a cambiar sus vidas.
03
"Viaje de regreso al presente"
Valoración Douban: 8,4
Fotos
Lear Na Jacobson/Gansu People's Fine Arts Publishing House/
Introducción al contenido:
"Journey Back to the Present" utiliza el método más simple para calmar nuestras mentes. Aprender a liberar y expresar nuestras emociones correctamente; romper con los apegos; liberar el pasado reprimido y aceptarnos a nosotros mismos; Viva suavemente el momento feliz.
A lo largo de los tiempos, aparecerá un libro en el momento adecuado que puede transformar vidas y elevar la conciencia a un nivel completamente nuevo. Y "Viaje de regreso al presente" es uno de esos libros.
Viaje de regreso al presente es un libro impecablemente claro en el que el autor guía a los lectores por el camino del presente, liberándolos del dolor y la estrechez del pasado y adentrándose en la alegría y el sin fin. mundo "ahora".
Este libro revela métodos simples, tales como: cómo calmar la mente, estar completamente presente y despertar a la verdad de la vida.
Características de "Viaje de regreso al presente": este libro lleva a los lectores a un nivel del presente y proporciona respuestas a aquellos que buscan sinceramente la "vida real". Este libro responde: ¿Cómo podemos sanar y cerrar nuestro pasado, aumentando así la posibilidad de estar presentes en el presente? ¿Cuáles son los principales obstáculos en nuestras vidas? ¿Cuáles son los roles de la curación, el perdón y el remordimiento en la vida? ¿Cómo podemos liberarnos de las emociones reprimidas que dañan nuestra salud, nuestras relaciones y el disfrute de la vida?
Este hermoso, amoroso y poderoso libro es un muy buen manual de autoayuda para el crecimiento personal y un importante libro de referencia para psicoterapeutas profesionales.
04
"El poder del ahora"
Puntuación de Douban: 8,4