Cómo hacer el confinamiento en verano
Declaración científica: Generalmente, puedes bañarte con agua tibia a 28-30 ℃ 3-7 días después del parto. En el caluroso verano, no lavarse el cabello ni ducharse durante un mes no solo es antihigiénico, sino que también puede provocar inflamación de la piel y picazón. No ducharse también puede infectar las heridas perineales; Use agua tibia al bañarse y séquese bien inmediatamente después del lavado. No permita que la piel transporte humedad para evitar resfriarse. Además, las madres que han tenido una cesárea no pueden bañarse hasta 2 semanas después, dependiendo de la recuperación de la herida.
2. ¿Se pueden consumir bebidas frías durante el confinamiento en verano?
Afirmación científica: Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe ingerir más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de loquios ni la eliminación de sangre. estasis. Además, los alimentos crudos y fríos que no han sido pasteurizados a altas temperaturas pueden contener bacterias, que pueden provocar fácilmente gastroenteritis después de su consumo. Durante el período de confinamiento en verano, si las mujeres embarazadas sudan mucho y tienen sed, pueden comer sopa de frijol mungo, tomates y algunas frutas para refrescarse, por lo que deben mantenerse alejadas de helados, helados y bebidas heladas.
3. ¿Quieres pasar vergüenza en verano? Qué
Declaración científica: Algunas madres primerizas cierran puertas y ventanas o se cubren la cabeza después de dar a luz, lo que en realidad dificulta gravemente la distribución de la temperatura corporal y provoca fácilmente un golpe de calor. Como la temperatura interior es muy alta en verano, ¿por qué no taparla nuevamente? El calor dentro del cuerpo humano no se puede descargar y el golpe de calor materno no favorece la recuperación posparto.
4. ¿Se pueden comer frutas durante el confinamiento en verano?
Declaración científica: las frutas contienen muchas vitaminas, que son de gran beneficio para la recuperación mental de las nuevas madres; el agua, la fibra y la pectina de las frutas pueden prevenir el estreñimiento comiendo algunas frutas adecuadamente después del parto en verano; También previene el golpe de calor. Por tanto, no coma frutas especialmente frías, como peras, sandías, etc., 3-4 días después del parto. En los días siguientes, come 2-3 frutas al día. No calentar ni dejar la fruta por largos periodos de tiempo ya que perderá nutrientes.
5. ¿Se pueden utilizar aires acondicionados durante el confinamiento en verano?
Declaración científica: Durante el confinamiento estival se debe evitar el golpe de calor posparto provocado por el exceso de temperatura interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, se debe utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. Generalmente, la temperatura ambiente se puede bajar a 25-28°C.
6. Ropa, alimentación, alojamiento y transporte para mujeres embarazadas en verano
Ropa: No trates a las mujeres embarazadas como pacientes, usa más ropa y cúbrelas como la gente común, de lo contrario sudarán profusamente y tendrán fiebre alta, también pueden presentarse síntomas de deshidratación y coma. La ropa de maternidad debe cambiarse a tiempo cuando suda y, al bañarse, debe evitar que el viento sople directamente sobre su cuerpo.
Alimentación: Dar a luz suele provocar debilidad física debido a la pérdida de sangre. Por lo tanto, debes prestar atención a complementar la proteína en la vida diaria, y comer más alimentos y frutas ricos en hierro ayudará a que el útero se recupere. Las madres pueden comer más durante el parto que antes, así que trate de dividir las comidas tanto como sea posible.
Casa: El lugar donde vive la madre debe ser soleado y ventilado Debido a que los loquios no se agotan durante el puerperio, vivir en un lugar húmedo puede provocar fácilmente una infección por hongos. La cama de la madre debe ventilarse con frecuencia y la ropa de cama debe exponerse al sol para prevenir infecciones de los tejidos y artritis.
Bueno: Durante el segundo mes las madres no deben realizar trabajos pesados, pero pueden realizar algunos ejercicios de salud acordes a su condición física. Después de que el bebé tenga una semana, la madre puede salir a relajarse, encontrar algunos amigos cercanos, hablar sobre sus pasatiempos personales antes del embarazo e intercambiar temas además del bebé. Esto también puede considerarse como una pausa mental durante la maternidad.