¿Beber café es realmente malo para la salud? ¡Pero los extranjeros lo beben todos los días!

La cafeína del café es difícil de disolver en agua fría, pero se disuelve fácilmente en agua caliente. La cafeína puede estimular la corteza cerebral, eliminar la somnolencia, aumentar los sentimientos y el pensamiento y puede utilizarse como cardiotónico para regular la función cardíaca. También tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos renales y diuresis. Sin embargo, no sólo el café contiene cafeína. Una taza de café típica contiene entre 60 y 65 mg de cafeína. Sin embargo, si consume demasiada cafeína, es propenso a sufrir tinnitus e hiperfunción miocárdica (latidos cardíacos más rápidos y aumento de la frecuencia del pulso). Y el pulso es desigual, así que asegúrese de tomar café con moderación.

El café es reconocido como una bebida saludable, pero beber café debe ser razonable y científico para que sea beneficioso para la salud, y debe hacerse en el momento adecuado y en la cantidad adecuada.

Beber una copa después de levantarte por la mañana es para refrescarte, y beber un sorbo durante el día puede refrescarte cuando vas a trabajar. El café puede ser un poco más fuerte en este momento. Lo mejor es tomar café después de una comida o por la noche. El café o el té tienen un efecto refrescante, pero no se debe consumir con las comidas, sino después de las comidas. A algunos amigos les gusta mucho el café, pero temen enojarse si lo beben con frecuencia. A menudo vemos a mucha gente bebiendo café suave. Esta forma de tomar café no es saludable. Beber una taza de agua corriente con café tiene dos beneficios: primero, bebe un sorbo de agua corriente antes de tomar café para eliminar el olor de la boca y luego sentirás el sabor suave. En segundo lugar, debido al efecto diurético del café, beber más agua puede aumentar la orina y promover la función renal. De esta manera, no sólo podrás saborear el delicioso sabor del café, sino que tampoco tendrás que preocuparte por enojarte. Realmente mata dos pájaros de un tiro.

Café negro: el mejor mensajero de la salud

La sustancia más beneficiosa del café es la cafeína. Entre las diversas formas de tomar café, beber café negro puro es la que mejor conserva los ingredientes beneficiosos y es la más beneficiosa para la salud. Las siguientes son algunas de sus funciones:

La cafeína refrescante estimula el sistema nervioso central para refrescar y mejorar la eficiencia en el trabajo;

La cafeína estimula el tracto gastrointestinal para secretar ácido gástrico y prevenir la gastroptosis.

La cafeína, diurética y deshumidificador, puede aumentar la producción de orina y favorecer la función renal.

El ácido linoleico contenido en el café puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede disolver la hemólisis y prevenir la trombosis, mejorar la vasoconstricción y reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.

La cafeína puede inhibir los nervios parasimpáticos y reducir los ataques de asma.

La cafeína que elimina los olores contiene taninos, que tienen una gran capacidad para absorber sabores. Si su casa acaba de ser renovada, prepare una taza de café en el interior o use granos de café preparados para eliminar el olor rápidamente.

El café puede ayudarte a perder peso y resistir el envejecimiento. El café ligeramente tostado contiene más cafeína, lo que es beneficioso para perder peso. El café negro tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer y al envejecimiento.

Beber café con moderación es bueno para la salud humana. Generalmente, el cuerpo humano puede consumir entre 500 y 600 mg de cafeína al día, lo que equivale a unas 5 tazas de café. Dentro de este rango, no habrá efectos secundarios. Pero el metabolismo de las mujeres embarazadas es un poco lento, así que bebe menos. El café es una bebida saludable indispensable para nosotros.