¿Es eficaz beber té adelgazante?
1. Té adelgazante
1. Té Oolong
El té Oolong contiene una gran cantidad de saponinas, que pueden impedir la absorción de grasa y excretarla rápidamente. el cuerpo. Además, una gran cantidad de polifenoles del té oolong puede activar las enzimas lipolíticas que descomponen la grasa en los vasos sanguíneos, ayudando a que la grasa neutra se descomponga en grasa libre, que puede quemarse como fuente de calor. Además, los polifenoles también pueden ayudar a que la piel se vuelva hermosa, matando dos pájaros de un tiro. Sin embargo, aunque puede ayudar a quemar grasas, debe combinarse con ejercicio para que sea eficaz. Por ello, se recomienda beberlo 30 minutos antes del ejercicio para conseguir el mejor efecto quemagrasas.
2. Té verde
El té verde contiene catequina, una enzima que descompone el azúcar y también puede inhibir la absorción de nutrientes. La catequina también puede matar las bacterias malas en los intestinos y activar las bacterias buenas en los intestinos para lograr el efecto de regular los intestinos. Además, la cafeína del té verde puede acelerar la quema de grasas. Incluso si haces el mismo ejercicio, consumirás más calorías si bebes té verde. Las catequinas requieren un remojo a alta temperatura para liberarse, así que intente preparar té en agua caliente. Para lograr el efecto de pérdida de peso, lo mejor es desarrollar el hábito de beber té verde, que se puede beber en la cena o en el té de la tarde. Debido a que también tiene el efecto de reducir la temperatura corporal, es posible que desees beber más té verde cuando hace calor.
3. Té de cúrcuma
La curcumina, la fuente de color de la cúrcuma en el té de cúrcuma, puede activar la secreción de bilis, reducir la concentración de grasa en la sangre y también reducir el colesterol. Además, también se cree que la bilis tiene la función de descomponer la grasa y puede ayudar a perder peso. Además, la curcumina también puede restaurar la función hepática. Las personas con hábitos de bebida pueden desear tomar una taza de té de cúrcuma de vez en cuando para ayudar al hígado a excretar el alcohol.
4. Té de melón amargo
Las semillas de melón amargo son ricas en ácido linoleico conjugado. Una vez absorbido por el cuerpo, se convertirá en ácido linoleico conjugado, que puede promover la quema de grasa y se considera que tiene un efecto de pérdida de peso. El melón amargo también contiene fibra dietética y vitamina C, que también pueden ayudar a la piel a resistir los rayos ultravioleta y regular los intestinos. Además de prevenir el estreñimiento, también tiene un efecto importante en el embellecimiento de la piel. Si le teme el sabor amargo del melón amargo, puede agregar oligosacáridos para beber juntos, porque los oligosacáridos también pueden prevenir el estreñimiento y combinarse perfectamente con la fibra dietética del melón amargo.
2. Eliminar la hinchazón del té
1. Té de Eucommia
El té de Eucommia puede ayudar a eliminar el exceso de sal y agua del cuerpo y eliminar el edema. Entre ellos, la genipina puede acelerar la función del metabolismo de las grasas del hígado, promover la peristalsis del intestino grueso e inhibir la absorción de grasas y colesterol. Lo mejor es preparar 10 gramos de té de Eucommia con 2 litros de agua para evitar una diarrea excesiva. Recuerda sustituir el café por té de eucommia en la cena y en el té de la tarde. Si continúas bebiéndolo, será eficaz.
2. Té de Ashitaba
La calcona, uno de los flavonoides del té de Ashitaba, puede promover el metabolismo y mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Además, el germanio orgánico también puede purificar la sangre, eliminar el edema y acelerar la circulación sanguínea. Sin embargo, debido a su sabor único, el té Ashitaba no es adecuado para mezclar con otros tés. La ventaja es que no contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas y los niños pueden beberlo con confianza.
3. La forma más rápida de perder peso en el abdomen
1. Método de torsión
¿Alguna vez has sentido que estás siempre sentado en una silla en el? oficina, con dolor de espalda, mucha grasa abdominal? No importa. Gira tu cintura para adelgazar tu vientre. Girar en círculos no sólo puede relajarte, sino también adelgazar tu abdomen. ¿Estás secretamente feliz? Sí, este método de torsión de cintura ha sido aprobado por varias personas que pierden peso. Pero al girar la cintura, otras partes también deben permanecer inmóviles para que sea eficaz.
2. Método de inflar y contener la respiración
Este es un método de ajuste de la respiración y una de las formas más rápidas de perder peso en el abdomen. Inhale primero para abultar el abdomen, luego cúbrase la boca y empuje el aire del abdomen hacia la boca. Asegúrese de no filtrarlo. De esta manera, el abdomen se puede ejercitar repetidamente y luego se puede lograr el efecto de perder grasa y adelgazar. lograrse.
En tercer lugar, insiste en el masaje
El masaje es una de las formas más rápidas de perder peso en el abdomen. No sólo puede perder peso sino también mantener la piel. Sin embargo, el masaje es necesario para adelgazar. No puedes renunciar a él después de dos o tres días, o será ineficaz. Después de comer, ya sea que estés de pie o acostado, puedes masajear durante quince minutos, lo cual es cómodo y sencillo. Además, durante el masaje, quienes adelgazan realizarán algunos pequeños ejercicios específicos. Aunque parezca innecesario, el efecto adelgazante será mejor, así que, calzado infantil, no te descuides.