¿Comer apio puede ayudarte a perder peso?

Las calorías de 1 apio son 14 calorías por 100 gramos de apio.

El apio es rico en proteínas, hidratos de carbono, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina P, vitamina C, cilantro, aceite volátil y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro.

2 ¿Comer apio puede ayudarte a perder peso? Comer apio tiene cierto efecto adelgazante.

1. Las calorías del apio son muy bajas. Las calorías que se consumen al masticar el apio son mucho mayores que las calorías que aporta el apio, por lo que no es fácil ganar peso.

2. El apio contiene sustancias químicas como cilantro, manitol y aceite volátil, que pueden favorecer la digestión del pescado. Además, el apio también contiene una gran cantidad de fibra, que puede favorecer la excreción de heces y metabolitos y desempeñar un papel en la desintoxicación y la pérdida de peso.

3 Comer apio puede eliminar el edema. El apio contiene ingredientes diuréticos activos que pueden eliminar la retención de sodio en el cuerpo, ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de agua, ser diuréticos y reducir la hinchazón, y tener un efecto auxiliar en el tratamiento del edema.

4 ¿Quién no debería comer apio para bajar de peso? El apio es un alimento verde ideal para bajar de peso, pero el apio es fresco por naturaleza, las personas con bazo y estómago débiles y heces blandas no deben comer apio con frecuencia para perder peso.