¿Qué ejercicios de estiramiento pueden ayudar a corregir la postura?

1. Extensión de hombros: arrodíllese, estire los brazos, coloque las palmas debajo de los hombros y luego extienda lentamente los brazos hacia atrás hasta que sienta el estiramiento de los hombros.

2. Estire la parte delantera del muslo: siéntese en el suelo con las piernas estiradas, luego doble el pie izquierdo sobre el muslo derecho, agarre el tobillo izquierdo con la mano derecha y tire suavemente hacia la izquierda. hermético.

3. Estira la parte posterior de la pantorrilla: Ponte de pie, levanta una pierna hacia atrás, luego agarra el tobillo o la parte posterior de la pantorrilla con las manos y tira suavemente hacia los glúteos.