¿Es mejor el confinamiento en verano o en invierno? ¿A qué deben prestar atención las nuevas madres al solicitar el confinamiento?

Por supuesto, la mayoría de las madres posparto preferirían tener a su bebé en primavera u otoño.

Pero cada año nacen innumerables bebés en el caluroso verano.

En días como este, ¿cómo deben llevar las madres primerizas el confinamiento?

Cuidado con no sufrir un golpe de calor tras dar a luz.

Las mujeres embarazadas tienen un alto riesgo de sufrir un golpe de calor en verano. En muchos lugares, las mujeres embarazadas todavía tienen la costumbre de "sentir" en el segundo mes: llevar pantalones largos, cerrar puertas y ventanas, no encender el aire acondicionado, no lavarse el pelo y bañarse... Las nuevas madres sudan mucho. y ya están muy débiles después del parto, lo que es fácil de sufrir un golpe de calor.

¿Puedo ducharme y lavarme el pelo durante el confinamiento?

Mi suegra decía esto: Nunca te duches, ni te laves el pelo, ni siquiera te cepilles los dientes durante el confinamiento. Si sufres el síndrome de encierro, ¡te arrepentirás el resto de tu vida!

Mi nuera dijo esto: Si no me ducho ni me lavo los dientes, sudo y como me resulta pesado. ¡Es incómodo, es una locura!

Mantén el buen humor durante el confinamiento. ¿Cómo puedes estar de buen humor si no te cepillas los dientes, no te lavas el pelo ni te duchas? Especialmente en verano se multiplican las bacterias, por lo que es muy importante mantener la higiene personal.

Las madres que dan a luz de forma natural suelen sangrar más en los primeros días después del parto. Limpie la vulva rápidamente, desinfecte la herida perineal con yodóforo y reemplace la gasa. Si se siente sucio, primero puede ducharse, limpiarlo y ponerlo en el baño para que se seque. Luego ponerse la ropa después del lavado para evitar resfriarse. Cuando los loquios desaparezcan y el perineo esté casi curado, es decir, después de 1 semana, podrás bañarte.

Para las madres que tuvieron una cesárea, la herida aún no había cicatrizado aproximadamente al séptimo día después del parto. Con la premisa de proteger la herida, primero puedes limpiarla con una toalla escurrida. En aproximadamente 2 semanas, podrá bañarse después de que la herida haya sanado.

Importante: Tanto si te limpias como si te duchas, recuerda mantener la temperatura ambiente en torno a los 23 grados centígrados. Si es necesario, puedes abrir el calefactor del baño, cerrar puertas y ventanas y colocar alfombras antideslizantes. Estos son pequeños detalles. Intenta terminar de lavarte en 15 minutos, sécate y vístete antes de salir del baño y sécate el cabello con aire caliente lo antes posible. Asegúrate de no resfriarte~

¿Puedo abrir la ventana este mes?

Suegra: Nunca abras la ventana. ¿Qué debo hacer si estoy resfriado? Así llegamos todos hasta aquí, ¡sí! !

Nuera: La habitación está muy cargada sin abrir las ventanas, incluso en verano. ¡Realmente inaceptable! ¡Estoy muy impaciente y molesto!

Enfoque correcto: Asegúrese de que haya una buena ventilación interior y que la temperatura interior no supere los 25-28 °C. Cuando la temperatura ambiente es demasiado alta, puede utilizar aires acondicionados o ventiladores eléctricos para enfriar, especialmente aires acondicionados. La humedad de la habitación no debe ser demasiado alta, lo apropiado es entre 56 % y 66 %. Sin embargo, ya sea viento natural, aire acondicionado o ventilador, no puede soplar directamente sobre el cuerpo materno.

Mantener fresco el aire interior durante el segundo mes no sólo es beneficioso para la salud de la madre, sino que también ayuda a regular su estado de ánimo. La ventilación interior es muy necesaria.

Sudar después del parto también es necesario.

Aunque hay que tener cuidado con los golpes de calor, las madres primerizas también necesitan sudar un poco. Incluso si no es verano, las mujeres embarazadas sudarán todo el tiempo durante el segundo mes.

Porque durante el embarazo, para adaptarse al proceso de gestación y crear unas buenas condiciones para el desarrollo del feto en el útero, se producirán una serie de cambios fisiológicos, entre ellos un aumento de líquidos corporales. Este exceso de líquido debe ser expulsado del cuerpo mediante sudoración y orina después del parto. Por lo tanto, las nuevas madres pueden optar por salir de la habitación por la mañana o por la noche cuando no hace demasiado calor y dejar que el cuerpo sude de forma natural, en lugar de quedarse en una habitación con aire acondicionado todo el día.

¿Cómo practicar científicamente el confinamiento?

1. Presta atención al descanso

El descanso es la máxima prioridad durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama todo el mes. Por lo general, al día siguiente del nacimiento de tu bebé, debes salir a caminar al campo.

2. Mantente feliz.

Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.

3. Manténgase limpio e higiénico.

A partir del segundo día después del parto, podrá peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Peinarse hace que la sangre fluya sin problemas. Mejora mental. Si tienes problemas con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.

4. Presta atención a la recuperación del útero.

Preste atención a la recuperación del útero después del parto, es decir, observe cómo el color de los loquios cambia de rojo a blanco, el número disminuye gradualmente y el color cambia de sanguinolento a insípido. Por lo general, le darán el alta del hospital después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

5. Organiza tu dieta adecuadamente

Unos días antes del parto, el cuerpo de la mujer está muy débil y la función digestiva del estómago aún no se ha recuperado del todo, por lo que mientras complementas la nutrición, la dieta debe ser ligera.

6. Haga ejercicio adecuadamente

Insistir en los ejercicios físicos necesarios y hacer algo de gimnasia posparto en el segundo mes puede restaurar bien su físico y su forma.

7. Nunca tengas relaciones sexuales.

Después de experimentar el trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad. El cuerpo de la madre tarda 58 días en recuperarse por completo. La vida sexual sólo se puede iniciar 58 días después del parto normal. Lo mejor es iniciar la vida sexual después de que se reanude la menstruación. Los fórceps y las suturas sólo se pueden utilizar después de que la herida haya cicatrizado y se hayan formado cicatrices antes de poder comenzar las relaciones sexuales; si se trata de una cesárea, ¡tomará al menos tres meses! ¡No te preocupes! !

8. Actividades adecuadas

Cuando una madre se levanta por primera vez de la cama, puede sentir mareos debido a hipotensión ortostática, anemia o ayuno, debiendo ser asistida por familiares. o personal de enfermería y compañía. Levántese de la cama lentamente, siéntese primero en el borde de la cama y levántese sin sentirse mareado. Es recomendable levantarse de la cama y moverse unas 24 horas después de la cesárea y la cirugía, lo que puede ayudar a la peristalsis intestinal, reducir la distensión abdominal y prevenir la embolia de los vasos sanguíneos. Al levantarse de la cama, puede utilizar un cinturón abdominal o las manos para sostener la herida y aliviar el dolor.

9. Observación de los loquios

Los loquios continuos se refieren a las secreciones descargadas por el útero. Son de color rojo 1-3 días después del parto y se vuelven más claros después de 10 días, generalmente 4. -6 semanas después desaparecen. Si los loquios presentan síntomas anormales, como coágulos de sangre grandes, mal olor o sangrado, informe al personal médico de inmediato.

10. Orinar

Debido al dolor de la herida perineal, las lesiones de la vejiga y la uretra y la compresión durante el parto, es posible que sienta orina o suciedad después del parto. Las mujeres deben empezar a orinar 2 horas después del parto. Si tiene dificultad para orinar, notifique a un médico para que lo ayude.

11. Heces

La desaparición de la presión abdominal después del parto, la falta de fibra en la dieta y el reposo en cama pueden provocar un debilitamiento del peristaltismo intestinal y un tiempo de vaciado prolongado. El dolor de la incisión perineal hace que la madre se muestre reacia a defecar y suda más según lo programado, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento.

12. Dientes

Muchas personas mayores piensan que cepillarse los dientes después del parto está mal. De hecho, esta afirmación no tiene base científica. Los dientes de las mujeres embarazadas son más susceptibles al daño bacteriano que los de las personas normales. No cepillarse los dientes todos los días provocará que las bacterias erosionen la superficie dental, provocando problemas dentales irreparables. Por tanto, no es que no puedas lavarte los dientes durante el confinamiento, sino que debes hacerlo con agua tibia. Cepillarse los dientes con agua tibia todas las mañanas y todas las noches mantendrá su boca limpia y los ingredientes esenciales de la pasta de dientes también fortalecerán sus dientes.

13. Lactancia materna

La leche materna es un alimento indispensable e ideal para los bebés. Sus diversos nutrientes son los más adecuados para que los bebés los digieran y absorban, y es el alimento más preciado para los bebés. . Por ello, la Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 meses posteriores al parto. Se necesitan varios días para obtener leche, por lo que mamá debe tener paciencia. Las enfermeras deben tener un alto sentido de responsabilidad y amor, brindarles más aliento y apoyo, explicar algunos problemas comunes de la lactancia materna temprana a las madres lactantes lo antes posible, eliminar su nerviosismo y brindarles un buen comienzo. ¡Vamos, mamás!

14. Regulación emocional

La mayoría nacen por primera vez y no tienen experiencia. No comprenden al bebé y tienen un sentimiento de inutilidad, como alimentarlo, cambiarle pañales, llorar, etc. Sin el consuelo y el apoyo de la familia y el personal médico, es fácil estresarse mucho y sentirse aislado. Sumado a una falta severa de sueño, afectará el estado de ánimo posparto de la madre y se producirán síntomas depresivos graves durante el puerperio.

15. Moldea tu cuerpo a tiempo después de dar a luz.

A los seis meses del parto la grasa empieza a fluir, siendo el mejor momento para remodelar tu figura. Las prendas moldeadoras son fundamentales para que una madre recupere su figura. Usar ropa moldeadora del cuerpo lo antes posible puede promover la extensión de la curva de la cintura y el abdomen hacia la parte inferior del abdomen. No solo puede promover la contracción uterina, prevenir la flacidez visceral, apretar el abdomen flojo, sino también ayudar a que el cuerpo funcione para recuperarse lentamente. . El útero tiene forma triangular. Después de que nace el bebé, los órganos internos pierden soporte y el útero se hunde naturalmente. No sólo es fea una barriga grande, sino que lo más importante es que las vísceras caídas son la causa fundamental de todas las enfermedades femeninas y del envejecimiento prematuro. Por lo tanto, el abdomen debe tensarse a tiempo después del parto.

Para evitar que otros órganos bajen tan rápido y darle tiempo al estómago para que se encoja, me sometí a la abdominoplastia recomendada por el médico. Es barato, eficaz y no interfiere con la lactancia. Lo principal es que sea cómodo de llevar. ¿Qué tejido de fibra es? Perdí casi 20 libras en dos meses. Dejé la dirección de mi ropa en el mapa. Pregunta si es necesario.

Cinco malentendidos importantes sobre los cuidados posparto

Primero, solo beba sopa pero no carne

Beba más sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas y sopa de tofu después el parto. De hecho, puede promover la secreción de leche. Pero también debes comer carne, porque muchos nutrientes se encuentran en la carne, no exclusivamente en la sopa. Si solo bebes sopa y no prestas atención a comer carne, afectará la ingesta nutricional de tu cuerpo.

En segundo lugar, comer gallinas pero no gallos.

Después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona en el organismo disminuyen, lo que resulta beneficioso para la formación de leche. Sin embargo, los ovarios y la cáscara de los huevos de las gallinas contienen una cierta cantidad de estrógeno, lo que debilitará el efecto de la prolactina y, por tanto, afectará la secreción de leche. Los testículos de los gallos contienen andrógenos, que antagonizan los estrógenos. Si guisas el gallo y los testículos juntos, sin duda favorecerá la secreción de leche. Además, los gallos tienen menos grasa, lo que hace que sea menos probable que las mujeres embarazadas aumenten de peso. Ayudan a mantener una buena figura durante la lactancia y tienen menos probabilidades de provocar diarrea en los bebés.

En tercer lugar, come muchos huevos todos los días

Aunque los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y tienen un alto valor nutricional y son muy adecuados para mujeres embarazadas, cuanto más comes, cuanto mejor. El cuerpo no puede absorber completamente el consumo de demasiados huevos, pero aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, afectará la ingesta de otros alimentos y provocará una ingesta nutricional desigual, lo que no solo es perjudicial para la recuperación de las mujeres embarazadas, sino también perjudicial. a la secreción de leche. En general, es más apropiado comer 2-3 huevos al día durante el confinamiento.

Cuarto, beba agua con azúcar moreno durante mucho tiempo.

Algunas mujeres embarazadas beben agua con azúcar moreno en el segundo mes, pensando que puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reponer la sangre. Y promover la descarga de loquios posparto. De hecho, es un buen complemento después del parto, pero cuanto más tiempo lo bebas, mejor. Porque los loquios comienzan a disminuir gradualmente alrededor de 10 días después del parto y las contracciones uterinas básicamente vuelven a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la cantidad de loquios en la sangre aumentará, provocando una pérdida continua de sangre y anemia. Por lo general, el tiempo para beber agua con azúcar moreno después del parto es de 8 a 12 días.

En quinto lugar, leer o navegar por Internet durante mucho tiempo.

Leer o navegar por Internet demasiado pronto o durante mucho tiempo después del parto provocará fatiga ocular en las mujeres embarazadas, especialmente en aquellas con hipertensión inducida por el embarazo. Leer o navegar por Internet durante mucho tiempo en el futuro. causar fácilmente dolor en los ojos. Por lo tanto, no es recomendable leer más libros ni navegar por Internet al comienzo del puerperio, y esperar hasta que el cuerpo se recupere antes de hacer lo que pueda.