La rodilla duele al sentarse con las piernas cruzadas
La primera pata, las dos patas deben ser platos de plato, y los dos pies deben ser platos de doble plato. Oh, es un plato doble, debería ser un plato doble. En cuanto a las piernas cruzadas, se puede cambiar qué pie está delante y qué pie detrás. Los nombres son diferentes. Los nombres los determina la gente. Déjalo en paz por ahora. Esta es una comida de dos platos. El nombre científico, se llama usted, todos lo ven sentado de pie, así. No se puede hacer en dos platos, por eso se llama plato único. Generalmente se llama chapa. Este pie está abajo, este pie está arriba. Puedes darle la vuelta y tener este pie en la parte inferior y este pie en la parte superior. A esto se le llama plato único, pero hay un punto clave en un plato único. Por supuesto, las personas que son buenas en eso son estrechas y desconocidas. Puedes relajarte un poco. Si no lo conoces y no puedes levantarte, levántate. No tengas miedo, simplemente empieza a practicar. Creo que soy bastante bueno en eso. Cuando era pequeña me sentaba con los pies debajo. Este pie sólo llega hasta cierto punto desde aquí. Sigue siendo tan doloroso. No puedo soportarlo más. Un día, de repente hice un ruido sordo y no pude bajarme. Después de eso, se suavizará gradualmente, así que no tengas miedo. Incluso puedes poner tu barbilla aquí. A veces el plato para comer está justo aquí. Muy sabroso. ¿Cuál es el problema? Todo el mundo sabe lo que está pasando en el mundo. no tengas miedo. Se trata de patear, pero patear es muy, muy importante. Si tuviéramos dos pies, todo lo que hay en nuestro cuerpo pasaría fácilmente. Las pulsaciones realmente difíciles de ventilar son nuestras piernas, de cintura para abajo, las que respiran. A menudo pensarás que alguien ha practicado Kung Fu taoísta, como los dos meridianos de Ren Du, abriendo los ocho meridianos extraordinarios y dando la vuelta. Le dije, amigo, no te olvides de ese día cuando mires hacia atrás. Este no es el caso. Es inútil darse la vuelta y abrir los meridianos Ren y Du. Todo es patológico. Una vez que se abren los verdaderos meridianos, la persona estará libre de enfermedad. Esto se llama ventilación. Se puede observar que las puertas y ventanas de la habitación están abiertas, permitiendo que circule el aire. ¿Qué otra cosa? Aquí sopla el viento. Uf... esto se llama ventilación. Sería extraño que nada saliera mal. Aquí estoy... verás que soy muy hábil, así que algo debe estar mal. La verdad es muy sencillo, por eso mis pies son muy importantes. Pero algunas personas son como yo y estudian mucho al principio. Está bien practicar normalmente, pero no puedo evitarlo cuando me siento. Más tarde descubrí que aquí tenía un problema en las articulaciones. Yo era joven y amaba el boxeo. Creo que mi técnica es muy buena, pero esa articulación no es la adecuada. A medida que pasaron las décadas, seguí corrigiéndome mediante la meditación. Verá, ninguno de ustedes aquí goza de buena salud. Déjame mostrarte que tu cuerpo no es así, pero tiene un poquito de ello. ¿Por qué las estatuas de Buda talladas reales son tan majestuosas? Así es la vida real, y el valor de este cuerpo es definitivamente saludable. Por favor tenga en cuenta esto. Mirando a nuestros hermanos, invité a mi hermano mayor a subir (Heather trajo un modelo de esqueleto blanco). Mira a este hermano, sus huesos de la espalda son así. Por supuesto, eso es seguro. Aquí todo es carne, y este cuerpo es seguro. Deberías estudiar esta verdad. Estas piernas, dos piernas chocan, incluso con las piernas cruzadas, también se puede usar un solo loto. En cuanto a los platos individuales, hay tantos nombres diferentes que quizás quieras nombrarlos. Creo que todos los tipos de budismo, como el tantra, están diseñados por personas. El pie derecho está abajo y el pie izquierdo sobre el tablero. Esto se llama ilusión. Date la vuelta, coloca el pie izquierdo sobre el derecho y siéntate en postura vajra. Para dos platos, coloque el pie derecho adentro y el izquierdo afuera, y agregue la palabra "Ruyi" para hacerlo auspicioso. Si dice que tu pie izquierdo está adentro y tu pie derecho afuera, entonces siéntate. King Kong es un demonio y quienes lo deseen tendrán suerte. Di lo que quieras. De todos modos, tus piernas se mueven como muslos de pollo. Puedes masticarlas tanto como quieras, pero debes obedecer las reglas y no perder el tiempo. Dos piernas tratan sobre la importancia de la vida. Verás, todas las personas mayores que no pueden caminar tienen problemas en las piernas. Por eso, leer miles de libros y viajar miles de kilómetros son dos buenos amigos. No abuses de ellos. Esta es la primera cosa importante. Luego siéntate sobre tus pies. Tienes que saber que no podemos verlo aquí. Toquémoslo nosotros mismos. Esos dos huesos en la parte de atrás de tu trasero, ¿verdad? Este es el lugar de su hermano. Lo mismo para hombres y mujeres. Un poco más arriba y es recto. No seas codicioso, relájate e inclínate. es inútil. Practica lentamente al principio, pero desde la cintura hasta los pies, si tu pulso es muy claro lo practicarás en el futuro
La segunda postura, según el método transmitido por nuestro Buda, los huesos de la espalda están erguido, por eso algunas personas se esfuerzan mucho... Algunas personas practican la meditación tántrica, pero a primera vista parece incorrecto. Dije ¿qué haces ahí? Esta mano está atada con un mudra, el mudra triangular que representa el fuego, y luego se ponen de pie. Dije que estás practicando kung fu en el boxeo, que es aprender Zen. Te sientes a gusto y te olvidas de ti mismo, y estás libre de enfermedades y dolores. Resulta que estás practicando kung fu y aprendiendo boxeo Shaolin. ¿Qué es esto? Pero hay algo de Tantra, hay muchos tipos de cosas extrañas. Algunas personas meditan con la columna vertebral sentada allí. Verás, es muy cómodo.
Si permaneces sentado en esta postura durante mucho tiempo, todo está mal. Entonces la columna es así. Nuestra columna humana no es recta, sino curva. Eso es todo. La vida y la columna vertebral de este cuerpo son las mismas que la geofísica. Todo en este universo es redondo. Oh, esta otra ciencia, no hay líneas rectas en el mundo porque este universo es redondo. La gente piensa que la línea recta corta esta línea del círculo, como si la línea recta no fuera real. Verán, ahora todos entienden que cuando la gente va al espacio, las cosas en el espacio volarán solas, porque no hay succión en el centro de la tierra, por lo que cuando vuelen en el espacio, si arrojan cosas, se volverán. Alrededor o volver aquí. El universo es redondo. Nuestros antepasados lo sabían hace miles de años, y el Buda también lo sabía, pero la gente común no lo sabe. Ahora los científicos lo están entendiendo gradualmente, así que este cuerpo lo es. Pero miras directamente hacia afuera. Tienes que meditar, sentarte, muy derecho. Mírame. Soy igual que él. Él es un hermano y yo soy un hermano. Echa un vistazo a esto. ¿Pero qué pasa con esto? Mi propia sensación es que está al revés, así que cuando te sientas, lo sientes recto e inclinado hacia adelante. Está mal, por eso es necesario corregirlo. Es al revés, natural y real. La espalda y el frente están rectos, y todos se sientan así, por lo que se saca el cofre en Tai Chi Chuan y se saca el cofre en Tai Chi Chuan. Estos senos no son así. De esta forma, las dos articulaciones de los hombros se denominan senos, los senos naturales se acomodan y la espalda queda regordeta. Lo que estamos aprendiendo ahora es doblar el pecho y la espalda en Tai Chi y luego levantar una sandía frente a él. Estas dos manos son como una mantis, simplemente pescan en aguas turbulentas. Si las tocas por un tiempo, esto se llama Tai Chi. Es diferente del Tai Chi que aprendimos en esos años. Debemos prestar atención a este cuerpo. En segundo lugar, por supuesto hay que enderezar la espalda y no hacer fuerza, pero te lo digo por experiencia. Como yo, empezó cuando era adolescente y cuando tenía doce años. Sentarse está torcido. No puedo ver que soy hetero ahora. Tenía este ojo torcido cuando era adolescente y mis ojos eran un poco miopes. Lo siento, pero no lo creo. Mis ojos no son miopes. Por supuesto, he trabajado duro. Si quieres enderezar tu cuerpo, enderezate tú mismo. Hay muchas experiencias entre estas dos frases, pero lo que quiero decir es decirte que tu cuerpo nació de tu madre y tu cuerpo realmente no es bueno. No lo escuches. Algo sale mal y hay que dejar que se doble de forma natural. Por supuesto, habrá un cirujano ortopédico que le ajustará los huesos. ¿Por qué tu cuerpo es curvo? Debe haber algún problema con los 24 huesos de la espalda, la columna lumbar, la columna torácica y la columna cervical. Simplemente ajústelo lentamente; de lo contrario, tendrá que esperar hasta que llegue el momento. Oh, tu cuerpo es curvo, lo usas muy bien. No hay nada, tu mente está completamente vacía, extremadamente limpia. Te lo copiaré. De lo contrario no serías tan capaz. No había tiempo para leer, ni para mirar el pizarrón, ni para observar mi actuación. ¿Cómo se le puede llamar innato? Xiantian es un nombre en clave. Ahora bien, esta función de la vida es algo natural. Si te sientas bien y realmente llegas a ese nivel, te lo diré, mi experiencia te dirá cómo. (Heather de repente hace un gesto para que se enderece.) Bueno, no puedes ser heterosexual. Si quieres doblarte, es imposible. Una vez que realmente te des cuenta de que tus pensamientos están vacíos, cuando llegue el momento, serás sincero. Es el soporte vital de las funciones propias del cuerpo, pero eso no es nada espectacular. Cuando piensas en este paso, eso es lo que dijo el viejo Nan, así que tengo las habilidades. Eso no es nada. Sólo un buen ajuste físico. Postura correcta, ese es el punto dos, hay mucho más. Por lo tanto, espero especialmente que mis antiguos compañeros de clase salgan a menudo a enseñar a otros. Si no estudian bien y no enseñan a otros de manera informal, se perderán el mundo entero.
El tercero es el foco de los hombros. Este hombro debe estar plano. Míranos, nuestros hábitos de vida en general, sobre todo los que llevamos mucho tiempo en la oficina, sobre todo tú, son así. Estos dos huesos se inclinan hacia adelante, empujando el área hacia adelante. Éste es relativamente duro y no se puede tirar (refiriéndose al modelo). Me gusta acercarme y dejar que los pulmones se sientan congestionados. Los pulmones no están bien, por eso los hombros están planos y ligeramente echados hacia atrás. Esta es la posición normal, igual a los hombros de la persona. De esta forma también se abren estas ventanas articulares de este pulmón. Mire por encima de sus hombros. Si te inclinas hacia adelante en la oficina, con la ventana al frente, el estante fuera de los pulmones, estos dos lados se ven así. Ah, abre. Tu cuerpo lentamente... así que presta más atención al meditar. Mantenga los hombros planos, no retroceda ni avance. La equidad es importante. Mira, aquí están los pulmones. El corazón, el hígado, el bazo y los pulmones están todos aquí, así que éste se mantiene erguido sin levantar el pecho. Es naturalmente plano. Este es el tercer punto. Presta atención a esto.
Cuatro manos, el llamado "sello de formación" y "sello madhisama", por lo que la mano izquierda está abajo, la derecha arriba y los dos pulgares están uno frente al otro. .
Luego, el taoísmo se transmitió más tarde, como la calle de sentido único afuera, etc., no existe tal mudra, como este, se llama diagrama de Tai Chi pellizcar. También es posible que esta mano de mudra tenga cientos de mudras, y hay muchos más, como los mudras tántricos. De hecho, Mei Lanfang estudió el mudra del "Bodhisattva del Mar" tántrico. Esto es un mudra. Deja de mirar. Este es un patrón. Esto no es mudo. Los mudras representan cambios en los canales de energía del cuerpo. Así es como debería ser. Como resultado, algunos de ellos lo aprendieron en Japón y otros en el Tíbet. Deben colocar este mudra a tres pulgadas por debajo del ombligo, pegarle firmemente el extremo y meditar allí. La atención de ese corazón está en esta mano, entonces, ¿para qué se usa, especialmente si quieres salir y enseñar a la gente a prestar atención? Oh, las manos y los pies de cada uno son diferentes. Algunas personas tienen manos cortas, otras tienen manos largas. Si esta persona tiene la parte superior del cuerpo corta y manos largas, será muy triste que la llames así. Algunas personas tienen manos largas y manos cortas, pero no puedes obligarles a unir sus huellas dactilares. Puedes enseñarles de esta manera. No lo sé, simplemente sigue las reglas honestamente, toma un melón de invierno, una foca león y usa este sello para sellar el mundo. Muy malo. No es así. Este gesto debe ser sellado. Y existen varios métodos para hacer mudra. Por ejemplo, si miras esta huella de mano, también es un tipo de huella de mano. Esta es la estatua de Buda en el Templo de la Asamblea Nacional en la montaña Tiantai. El sello de Buda, cómo llamarlo sello, es igual a nosotros. Buda es hecho por el hombre. Cuando Amitabha esté recogiendo los sellos, si te quedas ahí y los recoges, él te ayudará. Es por eso. Entonces puedes hacer cualquier mudra que quieras y lo entenderás. No te dejes engañar, pero hay reglas y no te metas. El nudo de mano definitivamente imprimirá esto. Creo que son cuatro.
En quinto lugar, esta cabeza, esta cabeza, mira a esta persona. Esto es lo más difícil. Esta cabeza es difícil de acertar. Mire nuestro cuerpo, la columna cervical está aquí. Este hueso es blando, sólo un poquito. Una cosa tan pesada es pequeña en su cuerpo, sostenida por unas pocas articulaciones. Es difícil tener ambos lados. Básicamente, hay muchos problemas en la vida humana. Entonces somos viejos y algunos de nosotros también. Verás, no es viejo, pero hay una cosa que no puedes hacer al respecto. El cuello aquí parece viejo. Aquí no hay manera, pero realmente tienes una manera de practicar kung fu. Aquí también hay un problema con el pulso. Pareces viejo. La piel aquí está colgando, lo que significa que debes haber visto el cuello de una gallina vieja antes de convertirte en vegetariano. Aquí no se puede escapar de la edad, pero el pulso está realmente abierto. Hasta los 100 años, su puesto seguía siendo tan completo como el de un joven. Éste se parece a esto. Si no lo vieras así, dirías que superó a Ren Du a través de los Ocho Clásicos. Ya tiene 300 años. En mi opinión, siéntate a su lado. Este no es en absoluto el caso. Entonces lo importante aquí es la tiroides y el timo. Entonces esta cabeza, la parte posterior de la cabeza está un poco hacia atrás, la cabeza está recta. Dependiendo de su postura, puedes moldear la articulación y enderezarla. Verá, la parte posterior de la cabeza está hacia atrás, no porque no pueda engancharla cuando se sienta así, sino porque la parte posterior de la cabeza está recta y la mandíbula inferior está aquí. ciérrelo. Siéntanlo ustedes mismos. Usen sus manos para tocar los dos vasos sanguíneos de ambos lados. Ambos están latiendo, ¿verdad? Mire rápidamente hacia afuera, ¿se han caído fuera de la puerta de la montaña? Estos dos tubos arteriales equivalen a tubos de aceite. Cuando usas tu cerebro, pierdes los estribos o usas tu cerebro, estos dos tubos se volverán más gruesos. Debido a que su cerebro necesita ayuda con sangre, se la proporciona aquí. Estas dos vías del tren están muy transitadas, por lo que cuando meditas, tu cabeza debe estar recta y tu barbilla cerrada, ¿verdad? Tan pronto como lo guardes, presiona lentamente estas dos arterias y acostúmbrate, la sangre fluirá lentamente y el qi y la sangre se calmarán gradualmente. Entonces el viejo monje pintado por el artista es así, de lo contrario sería así, lo cual está mal. El dicho ortodoxo es sentarse erguido. Este es el punto cinco.
El sexto punto es la lengua El Buda nos dijo que la lengua llega al paladar, la lengua y la boca están cerradas y la lengua está ligeramente hacia arriba. Donde está la mandíbula superior, no las raíces de los dientes superiores, sino las raíces de los dientes superiores un poco más cerca del interior. Aquí, muchos médicos han estudiado la acupuntura y hay un punto de acupuntura donde se puede insertar y enhebrar la aguja. Conocerás este lugar tocándolo tú mismo. Este lugar está cubierto.
El séptimo problema es cómo hacer estos ojos. Somos los que más odiamos. ¿Has leído el poema "Maestro Hanshan"? En su rostro había dos pájaros malvados y en su pecho tres serpientes venenosas. Dijo que los humanos tenemos dos de los peores pájaros en nuestra cara, el pájaro de los pájaros, dos pájaros malvados en nuestra cara y tres víboras en nuestro pecho. ¿Qué son los pájaros gemelos malvados? Sólo dos ojos. Mirando a mi alrededor, les mostraré que todos los problemas vienen de aquí y nos tientan. Las tres primeras serpientes venenosas en nuestra mente son "la avaricia y la estupidez". Estas tres serpientes venenosas, tres serpientes venenosas, nos matan, esto es lo que es, este es el poema de Han Shan. Así que los ojos que vemos, según la tradición budista, están medio abiertos y medio cerrados.
Este método se utiliza en los libros taoístas y tiene un buen nombre llamado "colgar cortina". Como cortinas, cuelga la mitad, dos tercios, más de la mitad, con un poco de luz debajo. Se llama cortina colgante, lo que significa que los ojos están medio abiertos y medio cerrados. Los ojos sólo pueden ver hasta cierto punto. El Bodhisattva Mahayana dijo: un paso, dos pasos, tres pasos, cuatro pasos, cinco pasos. Los ojos son así. No miran y no están completamente apagados. Están abiertos a ver, ciegos a oír, y si no pueden ver, son los ojos. Pero siempre he defendido que la gente moderna no debería utilizar este método. Mis ojos están cerrados cuando medito, porque la gente ahora está envejeciendo. Creo que todo el mundo usa gafas. Es terrible. Este ojo está casi destruido. Deberías intentar cerrarlo y descansarlo. Quita este ojo, pero no está durmiendo. Si lo cierras, significa que no tienes ojos. Si realmente no lo descubres, eres culpable. Es equivalente a olvidar este ojo. Cuando llegue tu momento te digo que es raro. Si cierras los ojos y meditas, es el momento.
Ahora que conoces las siete posturas, hay algunas cosas a las que debes prestar atención.
Cuando medites, no parezca que estás muerto ni que estás cobrando deudas. Verá, algunas personas se sientan y se sientan allí. Muy peligroso. No mires esta postura. Tu cerebro nunca estará limpio. La gente "ríe" y se difunde una persona alegre y alegre. Por tanto, aprender budismo consta de cuatro palabras: compasión y alegría. Si no finges por dentro, pareces compasivo y feliz por fuera y no te rindes. Especialmente cuando estaba en los Estados Unidos, un estadounidense me preguntó si los chinos podían reír. Le pregunté con tristeza. A los chinos no les gusta mucho reír. Más tarde le respondí que esto se debe a que nuestros antecedentes educativos y culturales son diferentes a los suyos. Los extranjeros son como niños americanos que caminan por la calle, todos pueden reconocerlos. Hola, ¿sabías que sonreía? Hola, hola, ¿por qué estás aquí? Oye, entonces mira esta mano, oye, vale, así se llama, esta cultura tradicional extranjera, los chinos salen a cuidar a un niño, hola, esta madre está loca, no conozco a nadie, ¿cómo te llamas? ? Verá, entonces esta educación es completa. Los chinos consideran la muerte como un cobro de deudas por parte de los bancos. No estudies el budismo de esta manera. Qué molesto es ver a una persona así. Se conocían las siete posturas y apariencias, con una sonrisa en el rostro, así que estábamos en la provincia de Taiwán, en el Bosque Zen Shifang del Primer Loco, y pedí algunos espejos y los puse en la sala de meditación. Mírate en el espejo y mira si quieres morir, para que no tenga que preocuparme por ti. Luego medito y echo un vistazo. Si cometo un error, lo corregiré yo mismo, practicaré lentamente y lo corregiré. Toda la mente está relajada. Realmente la mente está relajada. Si no te ríes, la risa es una variedad de vitaminas que no cuestan nada. Come más y estarás sano y no morirás, eso es todo.
También debe haber un buffer. Algunas personas piensan que si tienen habilidades, sus piernas son su hogar. No se ponen un cojín en el trasero para meditar. Ya sabes, nosotros mismos podemos sentir los huesos de la espalda. La última sección del coxis, a cada lado, es el muslo. Hay un triángulo en el medio de la cabeza. Si no pones un cojín encima, la persona se sentará. Se supone que esta columna vertebral sostiene el cuerpo. No tiene sentido esforzarse mucho allí, esto también afectará. Entonces el Kung Fu es mejor. Primero, déjame decirte, si tus piernas no te resultan familiares, levántalas un poco más. Si la pierna es tan alta, la acolcha hasta siete u ocho pulgadas. Cuando esté cocido, si lo bajas un poco más, las piernas estarán completamente cocidas. Un buen maestro o un monje tendrá una pila de utensilios de oración colgados en la mano. Una capa fina es suficiente, por lo que deben estar acolchados. Ésta es la razón científica. esta forma. Luego, varios de nuestros antiguos compañeros de clase se alinearon aquí esperando para engañar a la gente. Oh, vamos si no puedes quedarte quieto. No puedes jugar. En el pasado, realmente jugabas con las cosas. En Japón, los templos Zen son en realidad sólo un lugar donde la gente va a aprender Zen. Maestro, por favor dame un poco de incienso. No quiero que dimitas. Ni siquiera puede vencerte. Todavía puede dejar tu trabajo. ¿Cómo es eso? Este tipo de tabla de incienso (este párrafo habla sobre el origen de la tabla de incienso) no existía en la jungla zen en el pasado y solo apareció después de la dinastía Qing. ¿Quién lo inventó, el emperador Yongzheng?