¿Cómo comer frutas en verano para conseguir efectos beneficiosos para la salud?

La sandía es la primera fruta. No sólo tiene valor comestible, sino también un alto valor medicinal. Es un buen producto para aliviar el calor del verano, calmar la sed y la diuresis. La gente la conoce como "sopa de tigre blanco natural". Cuando te encuentras con un calor extremo, especialmente cuando tienes fiebre, dormir con una sandía es más efectivo que aplicar una bolsa de hielo para refrescarte. Pero la sandía está fría, por lo que no puedes comer demasiada a la vez.

El pepino es uno de los melones más nutritivos y es conocido como “la medicina que salva el mundo”. El consumo regular de alimentos que favorecen la excreción de bacterias putrefactas en el tracto gastrointestinal es beneficioso para reducir el colesterol. Especialmente si tus labios se queman con frecuencia y tu garganta está seca, comer pepinos crudos como fruta puede tener efectos milagrosos.

El melón de invierno es rico en vitamina B, y su piel y pulpa pueden utilizarse como medicamento. Hay un dicho popular que dice que "el melón de invierno entra en casa, no en la farmacia". Si tiene dificultad para orinar, lo más eficaz es beber sopa de melón de invierno. Los ancianos sufren de indigestión en verano. Hervir sopa con melón de invierno, semillas de loto, azucena y carne de pato para aliviar el calor y estimular el apetito.

Luffa puede eliminar el calor y desinfectar, dragar meridianos, resolver flemas y eliminar la humedad. Prepare sopa con esponja vegetal, almendras y patas de pollo para aliviar el calor y la humedad. Para el picor en verano, si toma jugo de lufa por vía oral, puede enfriar la sangre y desintoxicarla.

El verano es caluroso y las personas mayores deben llevar una dieta que elimine el calor, desintoxice, sacie la sed y la diuresis. Las frutas de temporada son buenas compañeras para que las personas mayores escapen del calor del verano.