¡Secretos del confinamiento revelados! ¡Una lectura obligada para las nuevas madres!

Veinticuatro días después de dar a luz, la nueva madre se encuentra en la época dorada de la recuperación física. ¿Cómo practicar científicamente el confinamiento para que el cuerpo se recupere más rápido? Este artículo proporciona algunos secretos y consejos de cuidado para las nuevas madres, con la esperanza de ayudarlas a superar mejor este período especial.

Alimentos ligeros y nutritivos

Las nuevas mamás necesitan comer algunos alimentos ligeros y nutritivos, como azúcar moreno, gachas de mijo, etc. Estos alimentos pueden complementar elementos esenciales como aminoácidos y vitaminas y ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.

Alimentos básicos de fácil digestión

Las nuevas madres deben elegir alimentos básicos nutritivos y de fácil digestión, como wonton, gachas, fideos, pasteles, etc. Estos alimentos se pueden preparar suaves y deliciosos para satisfacer el apetito de las nuevas madres.

Maridaje de verduras y frutas

Las nuevas madres necesitan comer verduras y frutas de forma adecuada. Pueden picarse y hervirse o saltearse con papilla para evitar el exceso de condimentos, ambos deliciosos. y saludable. Si el Qi y la sangre son insuficientes, los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno pueden ayudarle a recuperarse rápidamente.

Consejos de enfermería

Las nuevas madres deben prestar atención a algunos consejos de lactancia, como amamantar lo antes posible, defecar a tiempo, observar la recuperación del útero, mantener la higiene y ejercitarse adecuadamente. Estos consejos pueden ayudar a las nuevas madres a superar mejor el período de confinamiento.