Cuatro consejos para mantener una buena salud en primavera y alejarnos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Las distintas estaciones tienen características diferentes. Según las diferentes características de las estaciones, hay diferentes cosas a las que se debe prestar atención al mantener los diferentes órganos internos. En primavera, la temperatura fluctúa mucho, la presión del aire cambia mucho y el clima es seco, por lo que la viscosidad de la sangre en el cuerpo aumentará, la velocidad del flujo sanguíneo disminuirá y el tiempo de contracción de los vasos sanguíneos también será relativamente prolongado. . Si es difícil adaptarse a los cambios de temperatura ambiente, fácilmente inducirá o agravará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, la primavera es la temporada de alta incidencia de enfermedades cardíacas y cerebrales, y la atención médica en primavera debería prestar más atención al mantenimiento del corazón.

Aislamiento

En este momento, el período de calefacción ha pasado y la temperatura interior puede ser más baja que en invierno. La temperatura ambiente debe mantenerse entre 65438 ± 05 ℃ y 65438 ± 08 ℃. Mantenga la cabeza y los pies calientes cuando salga.

La baja temperatura puede provocar un flujo sanguíneo lento y aumentar la viscosidad de la sangre, lo que puede provocar trombosis; la vasoconstricción y los espasmos pueden aumentar el consumo de oxígeno del miocardio.

Levántate lentamente

Descansa 5 minutos antes de levantarte para evitar anginas y accidentes cerebrovasculares. Los vasos sanguíneos del cuerpo humano tienen la peor adaptabilidad por la mañana y los movimientos bruscos pueden provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Beber un vaso de agua tibia por la mañana.

Lo mejor es beber agua tibia, y la cantidad de agua consumida generalmente es de 200 a 400 ml. Beber demasiada agua no es bueno para el estómago y también afectará al desayuno, por lo que debes beberla con moderación.

Después de una noche de sueño, el cuerpo humano perderá mucha agua a través de la orina, el sudor y la respiración, la sangre se volverá más espesa y la cavidad de los vasos sanguíneos se estrechará debido a la pequeña cantidad de sangre. , lo que provoca una insuficiencia aguda del suministro de sangre e incluso hace que el paciente sufra una insuficiencia aguda del suministro de sangre o la oclusión de las arterias coronarias que suministran sangre al corazón. Las enfermedades coronarias y los infartos de miocardio ocurren principalmente temprano en la mañana y alrededor de las 9 a.m. Por lo tanto, los ancianos o pacientes con enfermedades cardiovasculares beben un vaso de agua por la mañana para reponer agua, reducir la viscosidad de la sangre, expandir y reparar los vasos sanguíneos, reduciendo así la aparición de angina de pecho e infarto de miocardio.

Controla tu presión arterial periódicamente.

Como mareos, dolor de cabeza, tinnitus, disminución de la visión, comportamiento anormal, reacción lenta, pérdida de memoria, babeo involuntario en las comisuras de la boca, entumecimiento, debilidad o inactividad de una extremidad, palpitaciones, opresión en el pecho, dolor en el pecho y problemas oculares como puntos negros, tos, dificultad para respirar durante la actividad, disnea paroxística por la noche y edema de las extremidades inferiores deben controlarse y tratarse de inmediato en el hospital. Tome siempre a tiempo los medicamentos antihipertensivos y otros medicamentos de uso común, y prepare medicamentos de primeros auxilios cuando salga.

Actualmente, las tasas de concienciación, tratamiento y control de la hipertensión por parte del público siguen siendo bajas. Casi la mitad de los pacientes con enfermedad cerebrovascular aguda ni siquiera saben que han padecido hipertensión durante muchos años antes de la aparición de la enfermedad. . Todo esto indica que se debe prestar especial atención al control de la presión arterial y medirla al menos 2 o 3 veces al año.