¿Por qué no vas al baño después de beber Vicoto en polvo de frutas y verduras? Muchas personas, por motivos de trabajo, estudio u otros, no pueden ir al baño cuando se sienten cómodas (por ejemplo, están en clase, y no pueden vivir sin trabajar) o no tienen condiciones ( por ejemplo, no pueden encontrar un baño), por lo que defecan con fuerza. Después de varias experiencias de este tipo, poco a poco sentí que defecar era difícil y seco, lo que me provocó estreñimiento habitual, es decir, la frecuencia de defecación era menor que la de las personas sanas, las heces eran duras y me sentía incómodo. Después del examen, no se encontraron lesiones orgánicas en los intestinos ni en el ano. El estreñimiento a largo plazo, debido a que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no se pueden descargar a tiempo, serán absorbidas por la sangre, provocando distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento, irritabilidad y otros síntomas autotóxicos; La grasa y el envejecimiento de la piel, también pueden provocar anemia, fisuras anales, hemorroides y úlceras rectales aumentan la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y padeces enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento te obliga a hacer fuerza al defecar, lo que aumentará tu presión arterial. El aumento del consumo de oxígeno puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio, que ponen en peligro la vida. Por eso es muy necesario mantener las heces sin obstrucciones. El estreñimiento habitual se produce por comer muy pocos o demasiado buenos alimentos, carentes de fibra vegetal, lo que priva al colon de cierta estimulación y debilita el peristaltismo, provocando estreñimiento. La segunda es que debido a factores laborales, vitales y mentales, el paciente no puede defecar a tiempo, muchas veces inhibe la defecación o defeca de manera inadecuada. El uso frecuente de laxantes o lavados hace que el recto pierda sensibilidad y las heces se acumulen durante demasiado tiempo. provocando estreñimiento. 3. El estreñimiento es causado por una motilidad anormal del colon o espasmos debido a depresión mental o sobreexcitación, malos hábitos de vida y falta de sueño. El intervalo entre las deposiciones en pacientes con estreñimiento habitual varía de persona a persona, pero generalmente es de más de dos días. Las heces son duras y secas, o granulares como las de oveja, y suelen ir acompañadas de distensión del abdomen inferior izquierdo, distensión del abdomen superior, eructos, náuseas, dolor abdominal, ruidos intestinales, aumento de la flatulencia y otros síntomas. El estreñimiento prolongado también puede causar síntomas como pérdida de apetito, sabor amargo, apatía, mareos, fatiga, dolores corporales, dolores de cabeza e insomnio. Los pacientes con estreñimiento habitual prolongado y uso frecuente de laxantes son propensos a la pigmentación del colon y la melanosis del colon. Ver imágenes de melanosis de colon. El examen de rayos X intestinal muestra que el bario se mueve lenta o retrógradamente en el colon, pero no hay cambios orgánicos en el colon. La clave para tratar el estreñimiento habitual es establecer hábitos de defecación, dieta y vida científicos y razonables. Debe desarrollar el hábito de ponerse en cuclillas en el inodoro con regularidad todos los días (independientemente de si defeca en ese momento o si puede defecar), no se contenga y vaya a defecar inmediatamente. un reflejo condicionado de la defecación normal; debe agregar más verduras y frutas de grano grueso que contengan más celulosa vegetal. Coma harina estándar, arroz integral, batatas, frijoles mungos, gelatina, papas, maíz, avena y otros alimentos ásperos y aburridos. cereales con moderación. Coma más frutas y verduras frescas, especialmente sandías, plátanos, peras, manzanas, melones amargos, pepinos, castañas de agua, col china, apio, lufa, azucena, etc. Consume algunos frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc. Agua fría, miel, etc. También puede ayudar a defecar; comer menos alimentos ricos en proteínas y colesterol, como carne y despojos de animales, y comer alimentos menos picantes e irritantes, equilibrar el trabajo y el descanso en la vida, mantener un buen humor y realizar ejercicios abdominales con regularidad; El masaje también es útil para la defecación. El método consiste en masajear en el sentido de las agujas del reloj desde la parte inferior derecha del abdomen hasta la parte inferior izquierda del abdomen, una vez por la mañana y por la noche, de 50 a 100 veces cada vez, evitando tomar medicamentos que puedan causar estreñimiento y no abusar de laxantes estimulantes; El estreñimiento intratable se puede tratar con laxantes. La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado por una función de conducción anormal en el intestino grueso. Los siguientes son los tratamientos dietéticos de la medicina tradicional china para el estreñimiento: 1. Sequedad gastrointestinal y tipo de calor: beber en exceso y comer alimentos picantes puede provocar acumulación de calor gastrointestinal, consumo de jugo intestinal, estreñimiento, orina amarilla, distensión y dolor abdominal, sequedad de boca y mal aliento, etc. Las pastillas de Maziren pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos. Alimentos comestibles: alimentos fríos, como mijo, diarrea. Tabúes alimentarios: alimentos que son cálidos por naturaleza y que pueden ser afrodisíacos y picantes, como el arroz índica, las nueces, la carne de perro, el cordero, el pollo, los camarones de río, los camarones de mar, el longan, el lichi, el pez cadena, la carpa herbívora, el sorgo y las hojas de mostaza. , judías, panela, dátiles rojos, etc. Alimentos picantes y calientes, como pimientos, puerros, hinojo, canela, jengibre seco, jengibre, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, hinojo, hinojo, ajo, cardamomo, etc. 2. Prescripción de referencia de terapia dietética a. Bebida de sandía: 150 ml de jugo de sandía, 80 ml de jugo de pera, 50 ml de jugo de col china, exprimir con un exprimidor, luego mezclar y enfriar. b Gachas de mijo y frijol mungo: 20 gramos de frijol mungo, hervir en agua durante 50 minutos, agregar 50 gramos de mijo y estará listo después de hervir el mijo. Bebelo frio. c Apio frío: 300 g de apio, cortado en trozos, escaldado en agua hirviendo, dejar enfriar, añadir sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, mezclar bien.

2. Tipo de estancamiento de Qi: estancamiento emocional, ansiedad excesiva o vida sedentaria prolongada, que provoca estancamiento de Qi, movimientos y descensos anormales, falla de la conducción del intestino grueso, estreñimiento, distensión abdominal, eructos y plenitud en el pecho y el hipocondrio, etc. , tratado con Liumo Decocción. Alimentos: Alimentos que tienen la función de calmar el hígado y regular el qi, que pueden aliviar el dolor, reducir la hinchazón y eliminar la inflamación, como rosas, agua de rosas, jazmín, flores de ciruelo blanco, té de jazmín, etc., que pueden calmar el el hígado, los guisantes, las judías, los lichis, las naranjas, las tortas de naranja, las cáscaras de naranja, las cebolletas, el colinabo, las hojas de mostaza, el repollo, el trigo sarraceno, las zanahorias, el amomum villosum, el amomum villosum, etc., tienen el efecto de regular el qi. Evite alimentos: alimentos grasosos y nocivos, como arroz glutinoso, castañas, huevos, dátiles rojos, maní, carne de longan, miel, etc. Alimentos que producen gases y contribuyen a la flatulencia, como lentejas, caupí, soja, habas, tofu, ñame, etc. Alimentos con efectos astringentes, como semillas de loto, semillas de gorgona, granadas, ciruelas negras, etc. 2. Referencia de dietoterapia a. Gachas de guisantes: hervir 80 gramos de guisantes con una pequeña cantidad de agua, añadir 100 ml de agua de rosas y hervir. b. Carne de res guisada con zanahorias: 65,438+000 g de carne magra, cortada en trozos pequeños, agregue agua, sal adecuada, piel de naranja, espino, cocine a fuego lento hasta que esté cocido, luego agregue 200 g de palitos de zanahoria, 6 g de amomum villosum y guise las zanahorias hasta que estén cocidas. c. Fideos de repollo y trigo sarraceno: 100 g de repollo (repollo, bok choy) rallado, salteado, luego cocido con sopa de carne en conserva y glutamato monosódico, se pone en un bol y se cuece 100 g de harina de trigo sarraceno hasta obtener una masa dura y se corta en tiras finas; Con un cuchillo, poner en una olla con agua hirviendo. Después de cocinarlo, póngalo en la olla, gotee un poco de aceite de sésamo y espolvoree una docena de pétalos de rosa frescos lavados sobre la masa. Deficiencia de Qi y sangre: la deficiencia del bazo conduce a una conducción débil en el intestino grueso, y la deficiencia de sangre conduce al agotamiento de los fluidos corporales, que no pueden hidratar el intestino grueso, lo que provoca estreñimiento, fatiga, malestar después de defecar y heces duras. Si se acompaña de sudoración y dificultad para respirar, significa estreñimiento debido a una deficiencia de Qi. Pálida tez, mareos, palpitaciones, insomnio, deficiencia sanguínea y estreñimiento. Para el estreñimiento debido a una deficiencia de qi, use la decocción de astrágalo para nutrir el qi e hidratar los intestinos; para el estreñimiento debido a una deficiencia de sangre, use las píldoras Runchang para nutrir la sangre y humedecer los intestinos. Alimentación: Alimentos con funciones nutritivas y laxantes, como carne de cerdo, carne de pato, leche, huevos, nido de pájaro, hongo negro, hongo blanco, pepino de mar, dátiles rojos, longan, lichi, uva, maní, piñón, sésamo, melocotón, azúcar moreno, zanahoria, espinacas, etc. La producción de sangre depende de la absorción de nutrientes de los alimentos por parte del bazo y el estómago. Por lo tanto, nutrir el Qi del bazo y del estómago ayuda a nutrir el yin y la sangre. Por lo tanto, los alimentos adecuados para este síndrome también deben ser alimentos que fortalezcan el bazo, como arroz japónica, arroz crujiente, raíz de loto cocida, carne de res, sin carne, patatas, champiñones, etc. Evitación de alimentos: alimentos que son cálidos por naturaleza pero de sabor seco y que se consumen fácilmente con el calor y dañan el yin y la sangre, como el arroz índica, la carne de perro, el cordero, el pescado de cadena, la carpa herbívora, la pimienta, la canela, el jengibre seco y la pimienta. , hinojo, hojas de mostaza, piel de mandarina, ajo, cardamomo, etc. Alimentos con efectos astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, semillas de gorgona, granadas, etc. También se debe evitar el estancamiento de las heces. 4. Tipo de deficiencia de yang en el bazo y el riñón: deficiencia de yang en el cuerpo, o después de una enfermedad, posparto, vejez, deficiencia de yang en el bazo y el riñón, deficiencia de yang, condensación de frío yin, dificultad en la conducción intestinal, lo que provoca estreñimiento, dificultad en la excreción , micción prolongada y miedo al frío Calor, dolor por frío en el abdomen, etc. , el método de tratamiento consiste en utilizar decocción de Jichuan para calentar y aliviar el estreñimiento. Alimentos para comer: alimentos que son cálidos por naturaleza, nutren el yang del riñón y el yang cálido del bazo, como el arroz índica, la carne de perro, el cordero, el pollo, la panceta de cerdo, el ajo claro, los puerros, los pimientos, los frijoles, la canela, etc. Las personas con deficiencia de yang y estreñimiento deben comer alimentos calientes y laxantes, como nueces, langostinos, pepinos de mar, camarones, etc. Las personas con deficiencia de yang y diarrea deben comer alimentos calientes y antidiarreicos, como arroz glutinoso, pescado de cadena, camarones de río, jengibre seco, pimienta, etc. Alimentos con efectos astringentes y antidiarreicos, como granada, ciruela negra, semillas de loto, fruta de gorgona, etc. No comer: Alimentos que son fríos por naturaleza, fáciles de dañar el yang o grasosos y difíciles de digerir, como arroz japónica, trigo sarraceno, avena, tofu, carne de cerdo, carne de pato, piñones, maní, hongo negro, melón amargo, arroz salvaje, apio, calabaza cera, berenjena y espinacas, longan, plátano, miel, etc. El estreñimiento causado por la deficiencia de yang también debe evitar alimentos que pueden detener la diarrea y agravar el estreñimiento, como semillas de loto, granadas, semillas de gorgona, ciruelas negras, arroz glutinoso, camarones de río, etc. La diarrea causada por la deficiencia de yang también debe evitar alimentos con efectos laxantes, como nueces, semillas de sésamo, hongos blancos, pepinos de mar, camarones, leche, carne de conejo, longans, melocotones, rábanos, etc. 2. Referencia de dietoterapia: sopa de cordero de la Parte A: 80 gramos de cordero magro cocido, cortado en puré con el dorso de un cuchillo, puesto en un bol, añadir 60 ml de sopa de cordero, añadir un poco de jugo de jengibre fresco y ajo picado. , vino de cocción, glutamato monosódico, sal, almidón, mezcle bien al vapor durante 45 minutos y sirva caliente. b. Pollo con chile: 100 g de chile, cortado en miniatura; 60 g de pechuga de pollo, cortado en cubos, cocine a fuego lento con vino de cocción, sal, jugo de jengibre fresco y pasta de ajo, agregue a una sartén con aceite y saltee hasta que esté cocido, luego agregue el chile frito. En la cacerola de aceite hasta que esté cocido, agregue el pollo cortado en cubitos, saltee, póngalo en un plato, agregue la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico a la sopa de pollo, vierta el jugo sobre el pollo cortado en cubitos y el chile y cómelo mientras esté caliente.