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Recetas de comida de verano
Las recetas completas de delicias de verano son las siguientes:
1. Melón amargo agridulce. Ingredientes: 1 melón amargo. Complementos: 1 cucharada de vinagre blanco, 1 cucharada de azúcar, 2 gramos de sal, cantidad adecuada de bizcocho de espino, 1 ajo.
Pasos:
1. Lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortarlo en rodajas finas.
2. Hervir agua en una olla, añadir sal y unas gotas de aceite y blanquear el melón amargo.
3. Poner directamente el melón amargo blanqueado en agua con hielo.
4. Escurrir el agua después de la ducha.
5. Añade el azúcar, el vinagre blanco y el ajo machacado. Mezclar bien.
6. Añade al melón amargo dados de bizcocho de espino para decorar, mezcla el melón amargo con el agridulce y ya está listo para comer.
2. Cómo hacer huevos revueltos con pepino.
Ingredientes: 1 huevo, 200g de pepino. Ingredientes: 5 g de cebolla verde, 2 g de jengibre, cantidad adecuada de aceite de maní, cantidad adecuada de sal.
Pasos:
1. Lavar y cortar en rodajas el pepino, picar la cebolla de verdeo y el jengibre.
2. Cascar los huevos de oca en un bol y batirlos. Calentar una gran cantidad de aceite en la olla.
3. Agrega los huevos de oca y sofríe hasta que estén cocidos 8. Retira y reserva en otra olla el aceite y agrega la cebolla verde y el jengibre.
4. Añade el pepino y sofríe hasta que esté crudo. Agrega los huevos de ganso.
5. Añade sal y el resto de la cebolla picada y el jengibre, sofríe durante 20 segundos, apaga el fuego y sirve, sofríe el pepino y los huevos de oca antes de servir.
上篇: ¿Qué fruta es más importante para adelgazar en verano? Pídele ayuda a Dios. 1. Plátano>; Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la persona promedio. & gt2. Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque las fresas son plantas de bajo crecimiento y se contaminan fácilmente durante el proceso de crecimiento. Por lo tanto, es necesario lavarlo pacientemente antes de comer: primero retire las hojas, enjuáguelo con agua corriente, luego sumérjalo en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalo en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Entonces puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas". & gt3. Las uvas están especialmente indicadas para los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% del OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano. & gt4. Cereza La cereza contiene un alto contenido de hierro y es una fruta especialmente adecuada para el consumo de mujeres. Tiene el efecto de nutrir la deficiencia y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es fácil sentir un sabor en la boca. Exprimir el jugo de cereza y diluirlo con agua puede ayudarte a eliminar este problema. >5.Pear>La pera es una fruta vibrante. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelemento yodo, que pueden mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción. & gt6 .Naranja> La agitación emocional sostenida aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares. Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas con regularidad para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no tomar más de cuatro pastillas al día, de lo contrario podría desarrollar lo que la medicina china llama "calor", como las úlceras aftosas. & gt7. Pomelo El pomelo es una fruta que garantiza la salud humana y hace que el sistema cardiovascular funcione de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio. & gt8. Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. Este es el resultado más pragmático. El Centro Americano de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer porque los antioxidantes naturales fitoquímicos ricos en las manzanas pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer. & gt9. Tomate> El tomate es un súper alimento. Contiene licopeno, que puede inhibir la producción de radicales libres en el cuerpo y prevenir lesiones celulares. También es rico en ácido cítrico y ácido málico, que puede eliminar el calor y desintoxicar. Protege el hígado y la diuresis, y es bueno para mejorar la salud. Excelente para la resaca. & gt10 Limón> El limón contiene "flavonoides", que pueden matar una variedad de bacterias patógenas y es rico en ácido cítrico y esencia de aceite de limón, que ayuda a aumentar el contenido de enzimas del hígado, acelerar la descomposición de sustancias químicas cancerígenas y eliminar. acumulación de impurezas y toxinas en el hígado. >11, ciruelas>; y alcoholismo. Pero no comas demasiado. Solía haber un dicho que decía que "un hombre muerto yace debajo de un ciruelo" ~> 12. Sandía> La sandía es rica en agua, fructosa, vitaminas, minerales y aminoácidos. Además de mejorar el golpe de calor, la fiebre, la sudoración excesiva, la sed, la oliguria y la orina de color amarillo oscuro, también es adecuado para pacientes con estomatitis, sangre en las heces y alcoholismo, con importantes efectos curativos. >13, Carambola>; disuria.Es especialmente adecuado para pacientes con cáncer sometidos a radioterapia. Comer carambola puede proteger el daño de las mucosas, pero las personas con función renal anormal no deben comerla. & gt14. Kiwi> Rico en nutrientes, no solo puede complementar la nutrición humana, sino que también previene la producción de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo, además, también puede reducir el colesterol y los triglicéridos. (Sin pelo es el grado superior, el pelo suave es el segundo mejor y el pelo duro es el peor~~) > 15. Lychee > tiene los efectos de promover los fluidos corporales, mejorar la inteligencia, promover el qi y embellecer. Comer lichis con regularidad puede nutrir el bazo, el hígado, la cara y nutrir el corazón. La medicina tradicional china cree que comer lichis con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y saludables. 下篇: El séptimo mes de embarazo de Gina es un tema candente. ¿Por qué los internautas boicotean a la niña Gina?