Cómo hacer unas papillas nutritivas para el corazón en verano
1. Gachas de ginseng americano, loto y azucena
Método: 10 g de ginseng americano, 30 g de semillas de loto (sin hueso), 20 g de azucena, arroz, azúcar de roca. Ponga el ginseng americano, las semillas de loto y el arroz en la olla, agregue agua y deje hervir. Cuando esté cocido, agregue el lirio y cocine hasta que esté cocido.
Efectos: Fortalece el bazo y el qi, nutre los riñones y el corazón, produce fluidos corporales y calma la sed.
2. Gachas de Reposición de Qi y Nutrición del Corazón
Método: 30 gramos de Radix Pseudostellariae, 30 gramos de ñame, 30 gramos de semillas de loto y 200 gramos de arroz japonica. Lave la Radix Pseudostellariae, el ñame chino, las semillas de loto y el arroz japonica, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz esté podrido.
Eficacia: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir el yin y limpiar el corazón.
3. Gachas de longan y dátil rojo
Preparación: 20 gramos de carne de longan, 20 gramos de granos de azufaifa fritos (en puré), 10 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de mijo. . * * *Ponlo en una cazuela, añade una cantidad adecuada de agua, cocina la papilla a fuego lento y tómala en ayunas por la mañana.
Efectos: la carne de longan no solo puede nutrir el bazo, sino también el corazón y calmar la mente; los granos de azufaifa nutren el hígado y la vesícula biliar, nutren el corazón y el bazo y son una buena medicina para tratar la debilidad. , malestar y pánico; la azufaifa nutre el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre, regula la nutrición y la salud, nutre el corazón y calma la mente. Esta papilla es bastante eficaz en el tratamiento de las palpitaciones del corazón provocadas por la deficiencia de sangre.
4. Gachas de semillas de loto y Gorgona
Preparación: 60 gramos de semillas de loto, 60 gramos de Gorgona, 1 hoja de loto fresca, 100 gramos de arroz japonica. Remojar las semillas de loto en agua tibia, pelarlas y descorazonarlas, quitarles la cáscara a las semillas de gorgona, lavar y cortar las hojas de loto en trozos, luego lavar el arroz japonica y ponerlo en la olla, agregar las semillas de loto, las semillas de gorgona, hojas de loto y agua, cocinar a fuego alto hasta que hierva a fuego lento y agregar azúcar de roca o azúcar al gusto, dos veces al día.
Eficacia: Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el corazón y calmar la mente, y el fruto de gorgona puede nutrir el bazo y los riñones. Beber con regularidad puede aliviar el estrés y prevenir síntomas como el insomnio causado por el estrés laboral.
5. Gachas de Polygonatum odorifera y Ophiopogon japonicus
Método: 20 gramos de Polygonatum odoratum, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 30 gramos de azucena, 1dbg de arroz glutinoso, cantidad adecuada de roca azúcar. Hervir polygonatum japonicus, Ophiopogon japonicus y lirio en agua, filtrar y extraer el jugo. Agregar agua al arroz glutinoso y hervir. Cuando el arroz glutinoso esté medio cocido, agregar el jugo medicinal. agregue azúcar de roca para condimentar. Tómelo tibio por la mañana y por la noche.
Eficacia: Polygonatum odorifera nutre el yin y nutre el corazón, y tiene el efecto de fortalecer el corazón; Ophiopogon japonicus puede limpiar el yin de los pulmones y el estómago, producir líquido corporal e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y aliviar los problemas. y el calor; el lirio humedece el corazón y los pulmones, y tiene el efecto de calmar los nervios y eliminar las molestias. Esta papilla nutre el yin, elimina el calor, calma la mente y calma la mente, y es adecuada para las palpitaciones causadas por la deficiencia de yin y el exceso de fuego.
6. Gachas de mijo y longan
Preparación: 100g de mijo, 15g de carne de longan, 50g de arroz japónica. Pelar el mijo y lavarlo. Lave el arroz duro, póngalo en una olla de aluminio, agregue el mijo, la carne de longan, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento, agregue el azúcar y revuelva uniformemente. Desayuno y cena.
Eficacia: Repone el corazón y los riñones, beneficiando la cintura y las rodillas. Es adecuado para la deficiencia de esencia y sangre del corazón y los riñones, palpitaciones e insomnio, y dolor y debilidad de la cintura y las rodillas.
7. Gachas de longan y baya de goji
Método: 15 g de carne de longan, 10 g de baya de goji, 4 dátiles rojos, 100 g de arroz japónica, 100 g de carne magra picada, hervir a fuego lento con agua para cocinar la papilla. Se puede tomar para el desayuno o como refrigerio nocturno.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente, fortalece el bazo y genera sangre. Es adecuado para personas con insomnio y ensoñaciones, palpitaciones y olvidos, fatiga mental y mala complexión.
8. Gachas de azucena
Preparación: 1 taza de arroz glutinoso redondo, 1 taza de azucena fresca, 112 gramos de azúcar de roca, 8 tazas de agua. Lave el arroz glutinoso redondo, remójelo en 8 tazas de agua durante 20 minutos, déjelo hervir, cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego agregue azúcar de roca al gusto. Pele los pétalos de los lirios frescos, corte los bordes marrones, lávelos y agréguelos a la papilla para que se cocinen juntos. Cuando los lirios estén cocidos y suaves, estará listo para servir.
Efectos: Humedece los pulmones y alivia la tos, nutre el corazón y calma la mente, nutre el yin y elimina el calor.
9. Gachas de moras, gojis e hígado de cerdo
Preparación: 15 g de moras, 100 g de arroz japónica, 100 g de hígado de cerdo, 10 g de gojis, cantidad adecuada de sal refinada.
Lavar el arroz japonica, remojarlo en agua fría durante media hora, sacarlo y escurrirlo lavar las moras y quitar las impurezas lavar la baya de goji y remojarla en agua tibia para quitar las impurezas; durante unos 15 minutos, escurrir la sangre y cortar en rodajas finas; poner el arroz japónica. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la capa superior de espuma, agregar la mora, la baya de goji y rodajas de hígado de cerdo y cocine a fuego lento después de que el arroz japónica esté cocido, agregue sal refinada y mezcle bien;
Eficacia: Las moras no sólo pueden nutrir el corazón y calmar la mente, sino que también ayudan a reducir el azúcar en sangre. El hígado de cerdo tiene fama de "banco de nutrientes" y es muy rico en hierro. Es el alimento más utilizado entre los alimentos tonificantes de la sangre. Lycium barbarum es de naturaleza neutra y de sabor dulce; ingresa a los meridianos del hígado y los riñones. Tiene los efectos de reponer el qi y la esencia, eliminar el calor y mejorar la vista y antienvejecimiento.