¿Qué debo hacer si de repente me duele la pantorrilla después de soplar el aire acondicionado? Estos métodos son muy eficaces para aliviar el dolor mediante masajes y compresas calientes con aceite activado.
Método de moxibustión: El paciente se coloca en posición supina o sentada, y utiliza una moxibustión suave, es decir, el extremo encendido de la barra de moxa se coloca sobre el Xuehai, Liangqiu, Du Channel, Knee Eye, Zusanli, Rodilla Yang Guan, fuma y quema los puntos Yanglingquan y Ashi (generalmente a unos 3 cm de distancia de la piel) hasta que el paciente se sienta cálido y cómodo o la piel se enrojezca antes de poder realizar la moxibustión. Generalmente, la moxibustión dura entre 15 y 30 minutos.
Eficacia: La medicina tradicional china cree que el dolor en las piernas causado por el aire acondicionado se debe a la sensación local de viento y frío, lo que provoca un bloqueo del qi y la sangre. La moxibustión en los puntos Xuehai, Liangqiu, Dumai, Kneeyan, Zusanli, Xianyangguan, Yanglingquan y Ashi tiene los efectos de disipar el viento y el frío, calentar los meridianos, desbloquear colaterales y armonizar el qi y la sangre.
6 Paso 6: Mantén las piernas calientes. Si te duelen las piernas después de soplar el aire acondicionado, también debes mantenerlas calientes después. Se recomienda evitar el aire acondicionado directo, usar pantalones largos o faldas largas, o cubrirse las piernas con una pequeña manta en una habitación con aire acondicionado para evitar resfriarse.
Paso 7: Si los síntomas no se alivian durante 2-3 días consecutivos después de utilizar el método anterior, considere que el dolor repentino en la pantorrilla se debe a otros motivos, como artritis, traumatismo, etc. Se recomienda acudir al hospital a tiempo para conocer la causa y seguir el tratamiento prescrito por el médico.
8¿Cómo prevenir el dolor en las piernas provocado por el aire acondicionado1? No sople el aire acondicionado directamente cuando el aire acondicionado no esté soplando directamente en la habitación con aire acondicionado, de lo contrario fácilmente hará que la temperatura externa de la piel baje rápidamente, los poros se encojan rápidamente, lo que resultará en una distribución desigual del calor en el cuerpo y sentirá opresión en el pecho, náuseas, dolor en las articulaciones y dolores corporales.
2. Prepara una pequeña manta. Si permanece sentado durante mucho tiempo mientras el aire acondicionado está funcionando, será más probable que sus rodillas y piernas se resfríen debido a la mala circulación sanguínea en las piernas. En este momento, puedes preparar una pequeña manta para envolver toda la pierna y evitar resfriarte.
3. La temperatura no puede ser demasiado baja. Al utilizar el aire acondicionado, la temperatura no debe ser demasiado baja para evitar resfriarse o congelarse las articulaciones y las piernas. Se recomienda configurar el aire acondicionado a 24 grados y mantener la temperatura interior en alrededor de 27 grados, que se siente fresca pero no muy fría.
4. No es recomendable soplar el aire acondicionado por la noche. Para algunas personas que a menudo sufren de dolor de rodilla debido al aire acondicionado, se recomienda no hacerlo por la noche. En primer lugar, por la noche la temperatura baja y es soportable sin aire acondicionado. Y si el aire acondicionado se enciende por la noche, muchas personas se quitarán la colcha y se resfriarán incluso si el aire acondicionado está encendido.