Mantén tu Qi y tu sangre saludables durante un mes.

Mantenlo durante un mes y mantén tu Qi y tu sangre en buen estado.

A la hora de dormir, los hombres comen y las mujeres duermen 8 horas al día.

2. Es importante mantener el amor, vivir con seriedad y estar emocionalmente estable.

3. Beber dos veces por semana: ginseng + longan + rojo + baya de goji + crisantemo + rosa remojada en agua. O dátiles rojos + maní + osmanthus + azucena + arroz italiano + azúcar moreno, cocinar la papilla de arroz hasta que se pudra, dos veces por semana.

4. Coma menos o coma menos del ochenta por ciento de su capacidad completa, porque el bazo y el estómago no pueden digerir demasiada comida.

5. Consuma alimentos básicos, incluidos cereales, para ayudar a producir qi y sangre.

6. Nutre el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la fuente de qi y bioquímica sanguínea.

7. Frotar tu vientre antes de acostarte para ayudar a la digestión, absorción y excreción.

8. No comas alimentos fríos, no seas codicioso por los alimentos fríos y usa menos aire acondicionado.

9. No tomes suplementos a ciegas. Primero devuelve tu cuerpo a la normalidad y luego repone el qi y la sangre.

10. Remoja tus pies antes de acostarte, añade unas hojas de moxa y chile para mantener el calor.

11. Ejercicio moderado, Baduanjin, Tai Chi, Vajra Kung Fu.

12. Si el bazo está deficiente y húmedo, beber té Huoling de cáscara de mandarina puede ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

13. Juega menos con el móvil y presta atención a proteger tus ojos.

Punto Zhongyuan de Renmai: moxibustión + masaje

Ubicación: frente al cuerpo humano, en el medio del borde, a 4 pulgadas hacia arriba del ombligo.

Moxibustión:

Dos veces por semana, normalmente 20-30 minutos.

Masaje:

Presiona firmemente con las yemas de los dedos durante 6 segundos y luego relaja, repite 10 veces cada día.

Beneficios: Fortalece el bazo y el estómago, regula la humedad gastrointestinal.

Diagnóstico por pulso: moxibustión + masaje

Ubicación:

En el lateral, costilla más baja.

Entre la parte inferior y el nivel de la pelvis y el ombligo

Moxibustión:

Dos veces por semana suele ser de 20-30 minutos.

Masaje: Antes de acostarse todos los días, toque los puntos de acupuntura con el pulso 50-100 veces.

Beneficios:

Apoya el yang y repone el qi, regula el qi y la sangre, mejora la dismenorrea; reduce la grasa abdominal y reafirma la piel.

Huang Min, Codonopsis pilosula, raíz de angélica, longan, azufaifa, baya de goji.

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Es adecuado para personas con menos dolores menstruales, tez oscura, tez pobre, debilidad física y somnolencia frecuente.