¿Cuáles son las precauciones básicas durante el confinamiento?
No soples, te resfriarás.
Si la temperatura interior es demasiado alta, las nuevas madres pueden utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. La temperatura ambiente suele ser de 25 a 28 ℃. Las madres primerizas deben usar ropa de manga larga y pantalones largos, preferiblemente un par de calcetines finos. Las madres primerizas deben evitar el contacto con agua fría durante el parto para prevenir resfriados o dolores. La temperatura ambiente de la sala de estar cambia con el clima y la temperatura y humedad del ambiente de vida. La temperatura interior es de aproximadamente 2j~26℃ y la humedad es de aproximadamente 50%~60%. Evite resfriarse.
2. Ejercicio y descanso moderados
El ejercicio moderado y el descanso para las madres primerizas son de gran ayuda para la eliminación de los loquios y la recuperación del cuerpo. En el período posparto temprano, las nuevas madres se sienten débiles, mareadas y débiles, y deben acostarse para descansar. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo de ejercicio se puede ampliar ligeramente, limitando el tiempo a 1 o 2 horas. Quiere evitar el dolor de espalda, de piernas, de rodillas y de tobillos causado por estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo. En circunstancias normales, una nueva madre que normalmente da a luz debería empezar a caminar al día siguiente. Pero tenga cuidado de no resfriarse y evite el viento frío directo. Las madres primerizas también pueden realizar algunos ejercicios sencillos o gimnasia posparto todos los días bajo la guía del personal médico, que ayudarán al cuerpo a recuperarse y mantener una buena figura.
3. Ajusta razonablemente tu dieta
Durante el confinamiento y la lactancia se deben ingerir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurarla. suministro adecuado de leche. La dieta mensual también debe variar según el físico personal de la nueva madre. Loquios posparto, mala lactancia o síntomas como resfriados, dolores de cabeza, dolor de boca, picazón en la piel, dolores de estómago, etc., las nuevas madres deben hacer ajustes razonables en su dieta y medicamentos.
4. Presta atención a la higiene personal
Cuando la temperatura interior sea la adecuada, date siempre una ducha en lugar de un baño. Las madres primerizas deben cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Enjuáguese la boca con agua tibia después de cada comida. Las nuevas madres deben lavarse el cabello y el cuerpo con frecuencia para mantenerlos limpios y evitar infecciones bacterianas e inflamación. Presta especial atención a que en el segundo mes las nuevas mamás tendrán más secreciones, por lo que deberán lavar el exterior con agua tibia todos los días. La cantidad de loquios es grande en los primeros días después del parto. Debes elegir toallas sanitarias esterilizadas y cambiarlas con frecuencia. Enjuague la vulva con agua limpia después de defecar y mantenga la herida limpia y seca para prevenir infecciones. Córtate las uñas con regularidad.
5. Recuerda realizarte controles posparto.
Preste atención a la recuperación del útero después del parto, es decir, observe cómo el color de los loquios cambia de rojo a blanco, el número disminuye gradualmente y el olor de los loquios cambia de sanguinolento a inodoro. Por lo general, le darán el alta del hospital después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerdo que alrededor de los 42 días después del parto, cuando el período puerperal está llegando a su fin, las nuevas mamás acuden al hospital para controles posparto y conocer su recuperación física. Si encuentra alguna situación anormal, puede obtener orientación y tratamiento oportunos de un médico.
6. Alimente a su bebé con leche materna lo antes posible
Se recomienda que las nuevas madres tengan contacto piel con piel con su bebé dentro de los 30 minutos posteriores al parto y se lo permitan. succionar dentro de 1 hora para promover la secreción de leche materna y garantizar la capacidad de succión del bebé. Después de que la nueva madre da a luz, * * * está obviamente congestionado e hinchado. Amamantar lo antes posible favorece la secreción de leche materna y dará un buen comienzo a la futura lactancia. La leche de esta época se llama calostro. El calostro tiene un bajo contenido de grasa y un alto contenido de proteínas, que el bebé absorbe fácilmente. Es rico en factores inmunológicos y puede mejorar la inmunidad del bebé.
7. Organizar razonablemente la vida sexual posparto