Bebe un poco de té de frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad del cuerpo. ¿Qué otros trucos existen para eliminar la humedad?
Ante todo ajustarse a través de la dieta
Lo más importante es llevar una dieta ligera y equilibrada. Los alimentos demasiado grasosos no sólo son difíciles de digerir sino que también pueden provocar hinchazón e inflamación. Los alimentos crudos y fríos estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal y no son aptos para el consumo regular. Cocinar verduras como el melón amargo, la col china y la lechuga con cebolla y jengibre puede reducir su frialdad.
Los cereales secundarios reemplazan a los cereales refinados. Los cereales secundarios no solo tienen efectos que preservan la salud, sino que también pueden desintoxicar, embellecer, prevenir la humedad y también pueden complementar nuestro cuerpo con más nutrientes.
Además de los frijoles rojos y las semillas de coix, la poria, el ñame y el dangshen también pueden ser diuréticos y deshumidificantes cuando se añaden a la sopa.
En segundo lugar, potenciar el ejercicio físico
Las personas con mucha humedad son generalmente aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas son reacias a hacer ejercicio porque se sienten pesadas. Cuanto menos ejercicio hagan, más agua tendrán. Con el tiempo, atacará el bazo y provocará síntomas de humedad y calor. Cuando hacemos ejercicio, los poros de la superficie de nuestro cuerpo se abren para disipar el calor y la humedad se elimina del cuerpo con el sudor. El ejercicio también puede aliviar el estrés.
En tercer lugar, raspar para eliminar la humedad
El gua sha suele estar en la espalda. Durante el raspado, aumentará la actividad de los capilares, lo que resulta beneficioso para disipar el calor y eliminar la humedad. Gua sha consiste en usar una tabla de gua sha sumergida en una pequeña cantidad de aceite esencial para lubricar, raspar de arriba a abajo en una dirección a lo largo de la columna y luego raspar de arriba a abajo a una distancia de 1,5 pulgadas y 3 pulgadas desde el columna vertebral.
Cuarto, ventosas para eliminar la humedad
Las ventosas son un método comúnmente utilizado en la medicina tradicional china para eliminar la humedad, y el efecto también es bueno. Es útil sentirse relajado después de la aplicación de ventosas y es normal tener la piel enrojecida, hinchada y amoratada.
Quitar la humedad no significa que raspar la lata solucionará el problema, aun así requiere algo de paciencia.