¿Beber té de hojas de loto puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo beber té de hojas de loto para adelgazar rápidamente?
1. Té de hojas de loto y canela
Ingredientes: media hoja de loto, 50g de espino blanco, 1 ramita de canela (2g), 1000ml de agua fría, 2 cucharadas de azúcar de roca. Método: Cortar las hojas de loto en rodajas, ponerlas en agua, ponerlas al fuego y cocinar a fuego lento hasta que el agua hierva, luego agregar el espino y cocinar por unos 5 minutos. Agregue la canela y el azúcar de roca y cocine por otros 3 minutos. Eficacia: Se dice que el cuerpo también emite fragancia corporal natural.
2. Té de hojas de loto de espino
Ingredientes: 15g de espino, 15g de casia, 1 hoja de loto. Método: Lavar y cortar en rodajas el espino, lavar y cortar las hojas de loto en tiras, ponerlas en la olla junto con las semillas de casia, añadir la cantidad adecuada de agua y freír. Colar, quitar residuos y beber el jugo. Eficacia: Fortalece los intestinos y el estómago, elimina la estasis sanguínea y la flema, promueve el qi y activa la circulación sanguínea.
3. Té de hojas de loto de jazmín
Ingredientes: 3 gramos de té verde, 3 gramos de jazmín, 1 hoja de loto. Método: Cortar las hojas de loto en rodajas finas. Coloque las hojas de loto y los otros dos ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y luego beba. Eficacia: Puede expulsar eficazmente el exceso de calor del cuerpo y mejorar los síntomas de mareos y opresión en el pecho.
4. Té de Setas y Hojas de Loto
Ingredientes: 100g de seta shiitake, 1 hoja de loto. Método: Primero lave los champiñones y las hojas de loto, luego ponga los champiñones en la olla y agregue un recipiente grande con agua. Después de hervir, juntar las hojas de loto y cocinar con sal durante 5 minutos.
5. Té de hoja de loto de frijol mungo
Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto, 50 gramos de frijol mungo. Método: Cortar las hojas de loto en rodajas finas y lavar los frijoles mungo. Coloque los frijoles mungo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue las hojas de loto después de hervir y cocine durante unos 5 minutos. Eficacia: elimina eficazmente el calor, reduce los lípidos en sangre y ayuda a reducir la presión arterial.
6. Té de cáscara de mandarina y hoja de loto
Ingredientes: 500 gramos de cáscara de mandarina, 500 gramos de hojas de loto, 100 gramos de semillas de coix y 100 gramos de espino. Método: Lavar las hojas de loto frescas, cortarlas en tiras y secarlas. Luego muele la cáscara de mandarina, el espino y las semillas de coix hasta obtener un polvo fino; luego muele la cáscara de mandarina, el espino y las semillas de coix hasta obtener un polvo fino. Mezclar con hojas de loto y dividir en 100 bolsas.
7. Instrucciones sobre los tabúes de pérdida de peso
1. Saltarse el desayuno
Saltarse el desayuno puede poner fácilmente al cuerpo en estado de ayuno y reducir el azúcar. la sangre aumentará el apetito exuberante. A la hora del almuerzo, estarás comiendo como loco porque tienes mucha hambre, por lo que estarás consumiendo demasiadas calorías.
2. Beber agua no es suficiente
Asegurarse de beber 2000 cc de agua todos los días puede garantizar el funcionamiento normal de su cuerpo y sus heces no se volverán secas y duras, lo que le hará perder peso. estreñido. No beba bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Contienen mucha azúcar y pueden engordar.
3. No hay snacks nocturnos ricos en calorías
Los noctámbulos siempre se quedan despiertos hasta las dos o las tres de la madrugada. Ya faltaban siete u ocho horas para la hora de cenar, por lo que debían tener hambre. Fideos instantáneos, papas fritas y bocadillos aparecieron uno tras otro, lo cual fue bastante agradable. Después de llenar sus barrigas, se metieron en la cama. ¿Cómo no voy a estar gorda así? ¡Deja de vivir así! El editor sugirió que MM no debería quedarse despierto hasta tarde y comer bocadillos hasta altas horas de la noche, ya que ese es simplemente el enemigo número uno de la pérdida de peso y la belleza. Si debes comerla, elige avena que sea rica en fibra y baja en calorías.
4. No utilices hielo para refrescarte
En el caluroso verano, un recipiente con hielo es la mejor manera de refrescarte, pero las paletas heladas del mercado también contienen un mucha azúcar y las calorías son, naturalmente, asombrosas. Si debes comerlos, debes elegir alimentos no demasiado dulces y ricos en calorías, como el chocolate y el maní. Elija opciones bajas en grasa o busque frutas y cereales naturales. Recuerda leer la etiqueta de calorías del paquete al comprar. Cuanto más bajo, mejor.
5. Está prohibido comer fruta como comida.
La fruta es rica en nutrientes y se considera el alimento más popular para bajar de peso, pero algunas frutas contienen un contenido de azúcar relativamente alto. Si son excesivos, definitivamente afectarán tu plan de adelgazamiento de verano.
6. Nada de tartas ni postres
Un pequeño bocado de tarta de crema contiene mucha grasa y azúcar. Cuando estás mentalmente satisfecho, tu estómago se hinchará de satisfacción. ¡Cortad la fuente de todo mal!
7. No existen peces grandes ni carnes grandes.
Los alimentos cárnicos contienen muchas proteínas y calorías. La ingesta excesiva reducirá la motilidad gástrica, provocará estreñimiento y afectará la digestión y la absorción.
Si realmente no puedes vivir sin carne, se recomienda elegir pollo y pescado con menos calorías.
8. Está prohibido comer sólo una vez al día para reducir calorías.
Singer afirma: “Muchas mujeres creen que saltarse el desayuno todas las mañanas, comer sólo un poco al mediodía y hacer una buena comida por la noche equivale a hacer sólo una comida al día, lo que consume más calorías que en "En el pasado, el objetivo de perder peso se lograba comiendo menos. De hecho, si no comes durante todo un día, en realidad aumentará tu apetito y puede hacer que engordes más rápido", recomienda llevar una dieta equilibrada. en el desayuno y el almuerzo para evitar sentir hambre y comer en exceso en la cena.
9. No hacer dieta, falta de nutrición.
Para perder peso, muchas francesas comen cada día cosas muy sencillas, como una taza de café y unas galletas en el desayuno, una taza de leche y un panecillo de avena en el almuerzo. Esto provoca desnutrición y otras enfermedades entre muchas personas. Tienen muy poco calcio, proteínas y fibra. Singer señaló que no se limite a comer alimentos sencillos para perder peso, sino que cambie sus hábitos alimentarios para controlar su peso. Por ejemplo, utilice métodos de cocina bajos en grasa, elija restaurantes que sirvan alimentos saludables y participe en actividades no relacionadas con la dieta. En definitiva, debemos asegurar una alimentación equilibrada, una mezcla moderada de carne y verduras, y evitar provocar nuevos problemas por falta de nutrición.
10. Está prohibido depender demasiado de las pastillas para adelgazar.
Lo mejor es no tomar pastillas para adelgazar, pero si estás muy, muy gordo y quieres adelgazar de forma rápida. En poco tiempo, puedes probarlo, pero intenta elegir la medicina tradicional china. El daño físico es menor.