Hatha Yoga Moda Deportes Yoga
El yoga puede ayudarte a estabilizar tu estado de ánimo, mejorar la concentración, eliminar el estrés mental y la ansiedad y recuperar la vitalidad. La gente presta cada vez más atención a una mejor calidad de vida, por eso el concepto de bienestar se introduce en la vida diaria y el yoga es un ejercicio típico en el camino del bienestar. Los efectos terapéuticos se logran de forma natural a través del equilibrio corporal y la rápida contracción y relajación de los músculos. El yoga es el resultado de la investigación más vanguardista en la ciencia del cuerpo humano y tiene un gran impacto en los músculos y ligamentos, el sistema nervioso y los huesos. Es una esencia corporal y terapia intensiva muy especial. El yoga tiene las siguientes funciones: En primer lugar, a través de diversas posturas como movimientos de arriba y abajo, izquierda, derecha y adelante y atrás, también se pueden mover partes del cuerpo que habitualmente no están activas, corrigiendo así la columna. El yoga promueve la expansión y contracción de los intestinos mediante diversos movimientos. Puede estabilizar el ambiente interno de los sistemas respiratorio, circulatorio y hormonal y ayudar a las personas a mantener un buen estado mental. Este tipo de ejercicio favorece eficazmente la descomposición de las grasas y es muy eficaz para perder peso. Una cosa a tener en cuenta es que, aunque el yoga es un ejercicio estático, también es un ejercicio aeróbico extenuante que consume muchas calorías.
El Hatha Yoga tradicional se basa en los principios del Hatha Yoga tántrico indio, combinados con la condición física, los hábitos de vida y las características psicológicas de la gente moderna, y organiza cuidadosamente una combinación de reducción del estrés mental, desintoxicación, belleza, adelgazamiento, preservación de la salud y aromaterapia.
Combinación de Reducción del Estrés Espiritual
Esta combinación cultiva la conciencia de las personas y las hace más conscientes de la tensión y los conflictos internos del cuerpo. A través de la práctica, relaja las células de todo el cuerpo y. estabiliza el espíritu y el cuerpo; mejora el suministro de oxígeno y azúcar en la sangre al tejido cerebral, fortalece la función reguladora de la corteza cerebral; asegura el funcionamiento normal de las células cerebrales; Todo el proceso se desarrolla muy lentamente y es una técnica para relajar los músculos. La tensión física continua puede provocar fatiga muscular. Esta combinación relajará los músculos fácilmente, asegurando así la circulación fluida de la energía vital en el cuerpo para satisfacer las necesidades del cuerpo, y todas las células, tejidos y órganos se pueden mantener en condiciones óptimas, logrando así el efecto de reducción del estrés; cuidado de la salud.
Combinación desintoxicación y belleza
Doblando, girando, apilando, etc. , este conjunto de movimientos estimula la circulación del qi y la sangre en los meridianos y estimula la función del Dantian. Al mismo tiempo, el calor se conduce a varias partes del cuerpo humano a través de la circulación sanguínea y la sangre se envía a las placas vertebrales entre las espaldas, de modo que los nervios autónomos que pasan por la espalda y se activan en el Dantian se pueden ajustar y fortalecer. . Si su sistema nervioso autónomo funciona bien, sin duda podrá tener una piel sana y suave. Cuando hacemos este conjunto de movimientos, el cuerpo estimulará las glándulas hormonales en una actividad suave, potente y sostenida, haciendo que la secreción sea fuerte y ahora circulará con la sangre por todo el cuerpo, dejando la piel brillante y elástica.
Combinación adelgazante
Este grupo de posturas se combina con la respiración para completar diversas posturas rodeando el cuerpo estirado. Durante la práctica, el espíritu, el cuerpo y el qi de las personas (es decir, el espíritu, el cuerpo y el qi) se combinan de manera efectiva para ejercitar completamente partes que no pueden ejercitarse con otros ejercicios. Todo el proceso de ejercicio aparentemente estático en realidad consume una gran cantidad de calorías y grasas. Puede aumentar la elasticidad muscular y permitir que la grasa de nuestro cuerpo se convierta rápidamente en músculo y energía para lograr el propósito de perder peso.
Combinación Salud y Bienestar
Este conjunto de posturas fortalece el papel de la respiración. Masajear y estirar todas las costillas puede restaurar la vitalidad del sistema hormonal, estimular la energía del aura en el cuerpo, despertar el chakra avanzado y estirar las molestias provocadas por la presión sobre los ovarios. Se expande y libera la presión de las articulaciones de la pelvis y la cadera, ayudando eficazmente a las mujeres embarazadas a dar a luz. Aumenta la elasticidad de los músculos perineales, promueve la contracción uterina y la circulación sanguínea pélvica y ayuda con la recuperación posparto.
Además, este grupo de posturas también puede favorecer el drenaje linfático activando el sistema linfático, masajeando así el exterior de los vasos linfáticos y guiando la linfa hacia atrás en cada inhalación para eliminar posibles líquidos linfáticos presentes en los tejidos corporales y contiene toxinas y previene eficazmente enfermedades mamarias como el cáncer de mama estimulando hormonas y glándulas, equilibra los estrógenos y la hormona luteinizante, asegurando el funcionamiento normal de los senos y manteniendo la forma perfecta de los senos.
Combinación de terapia de aromaterapia
Como dice el refrán: las emociones afectan al cuerpo humano, y el cuerpo humano afecta a las emociones. La terapia de yoga con aromaterapia es un método de tratamiento físico y emocional doble, simple y eficaz, que es más eficaz para fortalecer la prevención y mejorar la salud física y mental. Sus hormonas vegetales únicas pueden calmar, calmar y aliviar.
Este tipo de fisioterapia se organiza basándose en el efecto especial de la fisioterapia del método postural en la salud humana. El movimiento de las extremidades presta total atención a todas las partes de su cuerpo y tiene múltiples funciones como relajar los músculos y activar colaterales, activar la sangre y el qi, promover el metabolismo humano, regular su cuerpo de adentro hacia afuera y permitir que las personas acumulen más. ¡salud!