¿Cuáles son las funciones y funciones de las ciruelas pasas de Kashgar?
Tiene los efectos de reducir la presión arterial, inducir el sueño, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, fortalecer la función hepática y aliviar la fatiga.
Componentes nutricionales de las ciruelas negras:
Función de las ciruelas cachemira secas:
Propiedades oxidantes
Mucha gente recomienda las uvas y las pasas como antioxidantes frutas. Pero según las encuestas, el contenido de antioxidantes de las ciruelas es más del doble que el de las pasas. Los antioxidantes son extremadamente importantes para el cuerpo humano. Pueden neutralizar el daño causado por la oxidación. No sólo pueden prevenir el deterioro de las enfermedades cardíacas, pulmonares y algunos cánceres, sino también prevenir el envejecimiento del cuerpo y el cerebro de las personas de mediana edad y de mediana edad. personas mayores. También tienen los efectos de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. Sin embargo, algunos estudios recientes sugieren que los antioxidantes y otras mezclas pueden neutralizar el daño causado por la oxidación, prevenir la progresión de enfermedades como las cardíacas, prevenir la formación de cataratas y ralentizar el envejecimiento. Por lo tanto, las ciruelas pasas de California, como fruta con mayor contenido de antioxidantes, definitivamente pueden considerarse la "fuente de la juventud".
2. Incrementar la motilidad gástrica
La dieta irracional, la falta de ejercicio, el trabajo y el descanso irregulares y la alta presión laboral son las principales causas del estreñimiento en la gente moderna. El estreñimiento es causado principalmente por una falta de peristalsis activa en los intestinos. El jugo de ciruela natural contiene fibra de pectina natural soluble en agua y fibra vegetal insoluble, que ayuda a restaurar la energía y aliviar el estreñimiento fácilmente.
3. Mantén el equilibrio ácido-base.
Si te sientes débil, cansado, con el corazón débil o mareado con frecuencia, puede deberse a una falta de potasio en tu cuerpo. El jugo de ciruela tiene un alto contenido de potasio. La función principal del potasio en el cuerpo humano es mantener el equilibrio ácido-base, participar en el metabolismo energético y mantener las funciones neuromusculares normales. La sal del jugo de ciruela pasa puede hacer que los bebés sean más inteligentes.
Complemento vitamínico
Las ciruelas pasas pueden ayudar a las personas mayores a complementar el hierro, el zinc y el potasio, fortalecer el cuerpo y los huesos y añadir diversas vitaminas a los niños.
5. Belleza
Una gran cantidad de heces bloquea los intestinos, por lo que las toxinas y la basura no pueden ser eliminadas a tiempo, y ni siquiera pueden ser reabsorbidas por los intestinos como "nutrición". resultando en un color de piel apagado, manchas de acné y mal aliento. Porque el jugo de ciruela puede promover la defecación y la desintoxicación, eliminar toxinas del cuerpo y hacer que la piel luzca nueva.
6. Inhibe eficazmente los radicales libres.
Las ciruelas son ricas en antioxidantes y fitonutrientes, entre ellos caroteno, polifenoles, fitoesteroles, etc. El ácido clorogénico que contiene puede inhibir eficazmente los radicales libres, reducir el colesterol malo (LDL) en el cuerpo y ayudar a prevenir enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Debes saber que estos nutrientes se encuentran principalmente adheridos a la cáscara de las ciruelas pasas, por lo que es más efectivo comerlas con la cáscara.
7. Prevenir la pérdida ósea
Las investigaciones muestran que las ciruelas de California contienen una variedad de nutrientes que son muy beneficiosos para la salud ósea, incluidos potasio, cobre, boro y vitamina K1. Experimentos biológicos recientes han confirmado además que la ciruela de California no sólo puede prevenir eficazmente la pérdida ósea, sino también ayudar a la reconstrucción ósea. Independientemente de hombres o mujeres, tomar 10 ciruelas pasas de California al día puede lograr fácilmente el efecto de la salud ósea.