¿Qué tal desayunar avena durante el confinamiento?
<p>Beneficios de comer avena para las mujeres embarazadas: la medicina tradicional cree que el trigo tiene un sabor dulce y es fresco por naturaleza. Puede nutrir el corazón y los riñones, eliminar el calor y calmar la sed. Se utiliza principalmente para tratar la impaciencia de las mujeres, la sed, la diarrea, el ántrax, las hemorragias traumáticas, las quemaduras, etc. El valor biológico de la proteína del trigo es ligeramente inferior al de la proteína del arroz y además carece de lisina, pero su contenido en vitamina B1 y minerales es superior al del arroz blanco refinado. En los últimos años, la avena se ha convertido en un alimento saludable popular debido a su comodidad y sabor mejorado. Por tanto, la avena es una buena opción para las mujeres embarazadas. Es rica en ácidos grasos insaturados, vitaminas del grupo B y vitamina E y se puede consumir con moderación. </p>
<p>Las mujeres embarazadas deben prestar atención al comer avena: debido a que la proteína del gluten contenida en la harina de trigo puede causar molestias a un pequeño número de personas, como distensión abdominal, diarrea crónica, vómitos, estreñimiento, etc. , comúnmente conocida como "alergia al gluten". Se recomienda que las mujeres embarazadas con los síntomas anteriores coman cereales con precaución. </p>