¿Qué debo hacer si tengo ganas de vomitar después de comer demasiado?
Recuerda no beber nunca agua. Algunas personas siempre tienen la costumbre de beber agua después de las comidas. Si se siente hinchado después de comer, no beba agua de inmediato. Beber agua sólo hará que tu estómago esté más hinchado e incómodo.
Dale un masaje adecuado a tu estómago.
No te apresures a hacer ejercicio cuando estés lleno. Simplemente quédate donde estás y dale un masaje adecuado a tu vientre y abdomen para promover la motilidad gastrointestinal y digerir los alimentos. Sólo le llevará aproximadamente media hora y descubrirá que sus síntomas disminuirán.
Sal a caminar.
Volver al inicio. Masajea durante aproximadamente media hora y se aliviará ligeramente. Puedes hacer un poco de ejercicio en este momento. El ejercicio puede promover mejor la digestión de los alimentos, preferiblemente caminar. Mientras caminaba y charlaba con amigos, el momento feliz pasó rápidamente y mi estómago se volvió menos incómodo sin darme cuenta.
Consume algunas frutas que favorezcan la digestión.
Esta sugerencia debe tomarse después del alivio natural, de lo contrario no habrá ningún buen efecto. Es buena idea llevar algo de fruta cuando vayas delante. Para cuando estés cansado, busca un lugar tranquilo y cómodo y come lentamente algunas frutas que puedan ayudar a la digestión, como el kiwi o la piña, que son buenas.
Para quienes tienen problemas estomacales, lo mejor es tomar algún medicamento que ayude a fortalecer el estómago y favorecer la digestión.
Si tienes problemas estomacales, el método anterior puede no ser tan efectivo para ti, por lo que si comes demasiado y te sientes realmente incómodo, se recomienda tomar algunos medicamentos que fortalezcan el estómago y favorezcan la digestión. Creo que las personas con malestar estomacal siempre deberían tener estos medicamentos en casa.
Si no puedes dormir, debes dormir al menos tres horas.
En primer lugar, no puedes dormir y tienes malestar estomacal. Si realmente duermes así, ganarás peso fácilmente. Y no es bueno para los jugos digestivos. En términos generales, es mejor esperar entre dos y tres horas para que la comida se digiera básicamente antes de acostarse.