Información de salud durante el verano
1 En el otoño dorado, es necesario mantener una buena salud, ponerse ropa a tiempo, mantener el cuello y la espalda calientes, comer más alimentos calientes para reponer el frío, beber gachas por la mañana, añadir. Primero las citas y beber sopa por la noche, el cordero es la primera opción. Acostarse temprano y levantarse tarde, reponer energías, volver a hacer ejercicio cuando salga el sol, mostrar cuidado y enviar, ¡ser feliz y saludable!
2. Para el mantenimiento de la salud en otoño, tienes razón. El hongo Honey Tremella es considerado y previene la sequedad. Las peras y las uvas crudas son las primeras en hidratar los pulmones y el ñame previenen la humedad. temprano para nutrir el yin y quedarse despierto menos tarde Otoño Cuando lleguen los problemas, sonríe con frecuencia, trota y escala montañas, mejora la inmunidad, envía cuidados y te desea lo mejor.
3. Para mantener la salud en otoño, todo está listo, presta atención a mantener caliente, especialmente la cabeza y los pies. Debes comer gachas calientes, agregar algunas azufaifas, guisar la carne con tónicos, lo mejor es el cordero. Abra la ventana durante el día para ventilación y esterilización, y lávese la cara con agua fría. ¡Mejore la resistencia al frío, protéjase y crezca saludable!
4. Hay muchos alimentos saludables en otoño, y también hay consejos para otro tipo de cuidados. Beba más leche para reponer el calcio y aumentar la vitalidad. Bébalo todo de una sola vez. Cien gramos de carne magra al día pueden mantener las calorías durante todo el día, utilizar nueces para protegerse del frío y comer 2 riñones al día. Un cálido recordatorio para ti: ¡sé feliz y saludable!
5. Coma nueces para mantener la salud en otoño. 45 gramos de nueces al día pueden proteger la fuerte memoria del cerebro. Se recomienda que las personas con colesterol alto coman 30 gramos de almendras al día. El mejor efecto son 74 gramos. Las avellanas pueden prevenir la diabetes, cuatro o cinco veces por semana, limpiar e hidratar los pulmones y comer pistachos todos los días. ¡Recuerde comer bien y mantener saludables las cinco frutas!
6. La primavera está aquí, el clima se está volviendo más cálido, debes comprender los detalles de la vida, no perder la ropa, prestar atención a mantenerte abrigado, abrir más ventanas para cambiar el aire; sin bacterias, ama la higiene y no te enfermas; fumar y beber menos; beber más agua y hacer más ejercicio y mantener un buen humor; La primavera ya está aquí, te deseo una vida feliz y saludable todos los días.
7. ¿Cómo mantener la salud en primavera? A principios de la primavera, no solo se debe mantener el calor, sino también prestar atención a disipar la humedad y fortalecer el bazo, eliminando la humedad del cuerpo, para que el bazo y el estómago puedan funcionar sin problemas. Los expertos sugieren que se pueden agregar poria, ñame, semillas de coix y otros ingredientes a la dieta de primavera, que pueden fortalecer el bazo y el estómago. También puedes remojar rodajas de Codonopsis pilosula en agua hirviendo en lugar de té, que tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar el estómago y fortalecer el bazo.
8. Buenos frutos para que la mujer regule su salud: ¿Uso excesivo del cerebro? Plátano; ¿usas demasiado tus ojos? Papaya; encías sangrantes? ¿Kiwi, antecedentes de enfermedad cardíaca, pomelo; tabaquismo prolongado? Uvas; ¿Distensión muscular? ¿Piña; prevenir las arrugas? Mango; ¿Suministro insuficiente de oxígeno en sangre? Cereza; diarrea? Manzana; ¿dolor de estómago? Papaya; ¿indigestión? Peras, fresas, nísperos. ¡Dáselo a ella a quién le importa!
9. Las peras tienen el efecto de reducir el fuego y pueden prevenir resfriados y golpes de calor. Puedes usar menta para cocinar gachas en verano, que son frescas y refrescantes. Agregar dátiles rojos también tiene el efecto de reponer la sangre y comerlos con regularidad puede prevenir la influenza.
10. No es aconsejable comer plátanos y peras a principios de primavera para preservar la salud. En primavera y verano, debes nutrir a Yang y comer más alimentos crudos y fríos; ¿Hace mucho frío en primavera y otoño? , ¿pero no casualmente? ¿Por qué? Los expertos creen que no se debe sudar demasiado; no se deben usar zapatos sencillos demasiado temprano; los días con niebla no son adecuados para hacer ejercicio. Las perlas de niebla contienen una gran cantidad de polvo, microorganismos patógenos y otras sustancias nocivas que no son aptas para los pulmones. ¡Que estés sano!
11. Elegir la carrera adecuada puede lograr toda una vida, elegir los amigos adecuados puede lograr una vida de sabiduría, elegir el entorno adecuado puede lograr una vida de felicidad, elegir la pareja adecuada puede lograr una vida de felicidad , elegir el estilo de vida adecuado puede lograr una vida de salud.
12,18 No malinterpretes las cuatro mentiras de la nutrición: estar delgado, no comer carne, no comer aceite, carne y aceite. Es necesario que las mujeres coman poca cantidad y de forma razonable; ser vegetariano puede ser saludable, pero las personas que son completamente vegetarianas carecerán de muchos nutrientes, cuanto más delgadas y bellas, más sanas, pero no más delgadas, también puede ser; causar problemas; la cola sin azúcar es inofensiva para el organismo y contiene gran cantidad de cafeína para descalcificar.
13. La felicidad es el elixir de la vida, la diligencia es el elixir de la salud, el ejercicio es una inversión en salud y la longevidad es la recompensa del fitness. ¡No preguntes cuando os encontréis durante las vacaciones de primavera! ¡La indiferencia y la tranquilidad son mejores que las drogas!
14. Hipnosis alimentaria: (1) Coma una pequeña cantidad de pan media hora antes de acostarse. Las secreciones de jugo de aminoácidos descompuestas por el pan pueden calmar la mente; de leche para dormir tranquilo.
15. Vida sana: beber menos té con leche y no comer pan recién horneado. Beba más agua durante el día y menos agua por la noche. Coma menos comidas después de las cinco y no beba más de una copa al día. Evite el agua fría al tomar cápsulas. Manténgase alejado de fuentes de carga. No hagas llamadas cuando solo quede una batería. Usa tu oído izquierdo para contestar el teléfono, de lo contrario dañarás directamente tu cerebro.
A todos los que amas.
16. Consejos para el cuidado de la salud: puede promover el reflujo sanguíneo en las extremidades inferiores; girar el cuello: refrescar y aliviar las enfermedades cervicales; puede promover la contracción y relajación de los músculos humanos y mejorar la circulación sanguínea; : aumentar la capacidad pulmonar y la circulación sanguínea El contenido de oxígeno; girar los ojos: puede hacer que los ojos se muevan con flexibilidad, eliminar cataratas y nebulosas y corregir la miopía y la hipermetropía. Le deseo buena salud y una mente renovada.
17. Hay tres cosas en la vida que no puedes esperar: ¡la piedad filial de tus padres no puede esperar; la educación de tus hijos no puede esperar y tu salud no puede esperar!
18. Por conveniencia, a muchas personas les gusta tomar agua directamente del calentador de agua solar y hervirla para beber. Sin embargo, los expertos recuerdan que es mejor no beber el agua del calentador solar. calentador sin probarlo.
19. Ningún amigo se puede comparar con la salud, y ningún enemigo se puede comparar con la enfermedad. En lugar de llorar por la enfermedad, ¡es mejor agregar color a la vida a través del ejercicio y el fitness!
20. El mejor médico eres tú mismo, la mejor medicina es el tiempo, el mejor estado de ánimo es la tranquilidad, el mejor cuidado de la salud es la sonrisa, ¡y el mejor ejercicio es caminar!
21. Desarrollar buenos hábitos es preservar tu salud, y caer en malos hábitos es sobrecargar tu vida. Las personas que usan la excusa de que no pueden dedicar tiempo a estar en forma, tarde o temprano encontrarán tiempo para buscar atención médica. ¡tratamiento!
22. Las investigaciones muestran que la meditación durante 15 minutos puede ayudar eficazmente a reducir la presión arterial. El clima es caluroso en verano, por lo que el interior debe estar ventilado y fresco para mantener el buen humor y la buena salud.
23. Cepilla la parte verde de la cáscara de la sandía, corta la cáscara blanca en trozos y pégalos en la cara y los brazos. Cámbialos cada cinco minutos, * * * cuatro veces, y luego lávalos con. Agua, puede eliminar las pecas, hidratar y blanquear.
24. En verano son populares diversas bebidas que contienen vitamina C. Los expertos recomiendan beber 1 botella (500 ml) al día. Si sudas mucho, puedes beber dos biberones para evitar el consumo excesivo de vitamina C y azúcar.
25. ¿No se puede agregar el humidificador al azar? ¿Material? ! Cuando utilice un humidificador, no agregue desinfectante, vinagre, perfume ni aceites esenciales a voluntad. Mucha gente piensa que añadir unas gotas de vinagre a un humidificador puede matar las bacterias y prevenir la gripe. Esto es muy inapropiado. Desinfectar con vinagre. Al fumigar una habitación, lo mejor es que las personas salgan, desinfecten y ventilen antes de entrar a la habitación. Los perfumes y aceites esenciales contienen fragancias y conservantes y no deben agregarse a los humidificadores.
26. Lo que no es enfermedad, lo que no es dinero, lo que falta no es falta de salud, la salud no lo es todo, ¡sin salud no hay nada!
27. Paquete adelgazante recomendado, mañana: dos cucharadas de cereal + un paquete de leche rica en calcio, almuerzo: un pepino + tomate pequeño, cena: comer un pepino, un tomate y beber té de baya de goji y crisantemo durante el día. el dia.
28. Los funcionarios de alto rango no son tan buenos como los altos conocimientos, los altos conocimientos no son tan buenos como los altos salarios, los altos salarios no son tan buenos como la longevidad y la longevidad no es tan buena como la felicidad. Si no tienes miedo al mal trato, tienes miedo a la muerte. ¡No tenga miedo de ganar menos, pero tenga miedo de irse temprano!
29. Procura usar ropa de colores claros en verano. La ropa oscura absorberá la luz solar, lo que hará que la temperatura corporal de las personas aumente y se seque al mismo tiempo, los mosquitos tienen la costumbre de volverse negros y los colores oscuros atraen fácilmente a los mosquitos, especialmente a los negros.
30. El ejercicio es como el Ganoderma lucidum, ¿para qué molestarse en buscar dioses? Levántese temprano y haga ejercicios matutinos y estará de buen humor durante todo el día; salga a caminar después de las comidas en lugar de ir a la farmacia y, a menudo, tome fotografías de cinco kilómetros, lo cual es peor que comerse una gallina vieja; Ríase a menudo, permanecerá joven para siempre; no se enoje cuando esté en problemas, viva mucho tiempo; no se preocupe, viva hasta los 199 años;
31. Canción de salud Panax notoginseng: 30% hambriento y 70% satisfecho; encuentros: 30% preocupado y 70% feliz; comer verduras: 30% salado y 70% soso; conducción, siete ramas: 30% carne y 70% comida: 30% entretenimiento y 70% ropa de práctica: 30% fresca y 70% abrigada; ¡Que estés muy saludable!
32. La importancia de la dieta es la moderación, la importancia de la lectura es la delicadeza, y la importancia del ejercicio es la constancia y el estómago, más lectura y coraje y gusto por el ejercicio prolongarán tu vida.
33. Por muy grande que sea la casa, sigue siendo una residencia temporal. Sólo la pequeña caja de madera es un hogar permanente. Por lo tanto, el ancho de la casa no es tan bueno como el ancho del corazón, ¡y la tranquilidad no es tan buena como la tranquilidad!
34. Aunque el baño interior esté limpio, a menudo deja un olor desagradable. Simplemente ponga una taza pequeña de vinagre balsámico en el inodoro y el olor desaparecerá. Tiene una validez de seis o siete días y se puede sustituir una vez por semana.
35. Los amigos que temen al frío ven que si tus manos y pies están siempre fríos, siempre que tus pies se calienten primero, tu enfermedad estará medio curada. Es especialmente importante mantener calientes la zona lumbar, el ombligo, las rodillas y los pies. Hay muchas formas de mantenerse caliente, como bolsas de agua caliente, secadores de pelo calientes y calentadores de bebés. Calienta la cintura, calienta la espalda, calienta el ombligo y calienta el coxis. Cuando los pies estén calientes, las personas tendrán confianza y vitalidad, y ya no tendrán miedo al frío.
36. El invierno se convierte en primavera, las estaciones cambian, de cálida a fría, fría y seca, vístete apropiadamente, bebe mucha agua hervida, come una dieta vegetariana moderada, tienes un eclipse parcial y careces de nutrición, ve. acostarse temprano y levantarse temprano, no quedarse en la cama, no perder los estribos, despejar las preocupaciones, ampliar la mente y prolongar la felicidad. Te deseo salud y felicidad.
37. En verano, algunas personas están acostumbradas a guardar las mascarillas faciales en el frigorífico y sentirán frío al aplicarlas. De hecho, la transición del calor extremo al frío extremo puede provocar fácilmente heridas invisibles en la piel, provocando inflamación de la piel e incluso pigmentación.
38. Una carrera no tiene por qué ser trascendental o exitosa; el dinero no tiene por qué ser inagotable, siempre que sea suficiente para gastar, los amigos no tienen que ser inseparables; Piénselo, no es necesario que haya muchos ni pocos hijos, solo los suficientes. No es necesario tener más de 100 años, ¡solo buena salud!
39. Diez conceptos erróneos comunes sobre trasnochar: irse a la cama inmediatamente. Vete a dormir después de leer esto. Vete a dormir en cinco minutos. Vete a la cama en diez minutos. ¡He decidido acostarme hoy a las once! Aún es pronto para aplazarlo hasta las doce. ¿A las dos también me parece bien? Hoy es una excepción, una situación especial. ¿Te dispararon?
40. Nutre el yang y ayuda al crecimiento del cabello en primavera. Comparto consejos de salud: Los brotes de soja se cocinan en Tangjia y se les añade un poco de ensalada fría picante; los puerros y los huevos nutren el hígado y los riñones. calienta el corazón y nutre el yang; el azul controla el hígado. Come más, las espinacas, el apio y la sangre de pato son dulces y húmedos, y los dátiles rojos son tesoros y son eficaces para hacer sopas y gachas. ¡Mi cálido cuidado para ti, que seas feliz y saludable!
41. 6 Consejos para el cuidado de la salud femenina en primavera: No uses ropa fina, que cambia con el clima; no olvides maquillarte, elige una dieta sencilla, clara y suave; No permanezca en un ambiente húmedo durante mucho tiempo, mantenga la ropa interior seca; no coma demasiados alimentos ácidos, a menudo coma alimentos dulces y ácidos, como cordero, pescado de mar, camarones, cangrejo, etc. ¿No? ¿Vivienda? , haga ejercicio con regularidad; reír con frecuencia es bueno para la salud.
42. En verano, las picaduras de mosquitos suelen provocar hinchazón. En este momento, si tiene gachas de arroz frías en casa, saque suavemente una capa de película de gachas en la superficie de las gachas de arroz y aplíquela en el área hinchada para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar la picazón.
43. Sólo hay treinta mil días en la vida. Tanto el éxito como el fracaso son tranquilos, no les importa el bien o el mal. ¡La salud y la felicidad son lo más valioso!
44. ¿Los expertos te recuerdan que hay que tener cuidado al comprar cerveza en los días calurosos? ¿A prueba de explosiones? No compre cerveza de marca con etiquetas irregulares o envasada en botellas de vidrio empaquetadas o que no sean de estándar B para evitar lesiones personales causadas por la explosión de la cerveza.
45. No importa cuán grande o pequeño sea un funcionario, simplemente haz lo que haces; no tienes mucho dinero, sólo lo suficiente para gastar, no tienes muchos amigos, sólo amigos cercanos; no tienes muchos hijos, sólo sé filial; cuántos años tienes, qué salud tienes, ¡ah!
46. Durante los viajes de vacaciones, si te pica la piel y te queda seca debido a la exposición al sol, puedes aplicar una pequeña cantidad de pomada como Ruofuruolang. Tampoco es aconsejable. lavar con jabón alcalino para evitar irritar la piel, agravando los síntomas.
47. Las personas resfriadas permanecen cerca de la ropa y las personas enfermas permanecen cerca de los médicos. En lugar de buscar una solución mágica, es mejor bloquear la fuente de la enfermedad. En lugar de enfermarse y consultar a un médico, ¿por qué no buscar un lugar para hacer ejercicio?
48, 10 alimentos más nutritivos, ¡te doy lo que más me importa! Mejor alimento básico: cereales integrales; mejor fruta: kiwi; mejor verdura: espinacas; mejor desayuno: cereal; mejor jugo: jugo de naranja; mejor aderezo para ensalada: tomates.
49. Lema de salud: Come temprano, come bien al mediodía y come sabiamente por la noche; comer con prisa perjudicará el apetito y los intestinos, si quieres fortalecerte, mastica la comida hasta convertirla en pulpa; si quieres estar sano, siempre ten hambre; en lugar de dejar que tu vientre se hinche, es mejor guardarlo en una olla; comer comida vegetariana con regularidad es bueno para el estómago; nutritivo y saludable.
50. ¡Cuando la mente se calme, el espíritu será eterno! ¡Baja tus deseos al punto más bajo y eleva tu razón al punto más alto, y te darás cuenta de que la paz es suerte, la salud es bendición, la pureza mental es riqueza y ningún deseo significa longevidad!
51. Sé amable contigo mismo y serás extremadamente feliz. Trata a los demás y serás extremadamente feliz. ¡Trata la vida con amabilidad y estarás extremadamente saludable!
52. El mayor error en la vida es cambiar tu salud por cosas fuera de tu cuerpo. El mayor dolor de la vida es cambiar la vida por problemas personales. ¡El mayor desperdicio en la vida es usar tu vida para resolver tus propios problemas!
53. Al hacer ejercicio en verano, debes prestar atención a elegir los métodos de ejercicio adecuados. El ejercicio suave es adecuado para personas delgadas, filiales y propensas al insomnio y mareos; el ejercicio extenuante es adecuado para personas obesas y tímidas.
54. Cuida tu boca y tus piernas; come y haz ejercicio para mantenerte sano y bonito; toma alguna sopa ligera antes de las comidas y come menos grasas y azúcar durante las comidas; después de las comidas, mantente saludable Mantente en forma y saludable; hacer ejercicio para adelgazar es lo más importante, no tengas pereza y duerme temprano en la mañana y sal a correr, recuerda salir a caminar después de cenar; ¡coma más cereales integrales y lleve una dieta equilibrada; sea feliz y saludable a su alrededor!
55. El clásico de tres caracteres de la salud de las frutas y verduras: si tienes deficiencia de Qi y sangre, come más lichis. Las uvas son dulces y fuente de sangre. Hidrata la piel y repone la cereza. Comer dátiles con regularidad no te hará parecer mayor. Sopa de avena, corteza ligera. Sopa de zanahoria para tratar la distensión abdominal. Las cebollas ayudan a prevenir la meningitis. Come semillas de sésamo para nutrir tu cabello. Para calmar los nervios, coma semillas de azufaifa. Comer ñame es bueno para el bazo. Comer lirios es bueno para los pulmones. Para mantener tu cerebro sano, come más nueces. Comer manzanas es bueno para nutrir los riñones. Comer melocotones frescos es bueno para los cinco órganos internos. ¡Te deseo buena salud!
56. Tres cosas sumamente importantes en la vida: tratar el mundo y la vida con tolerancia; crear el mundo y cambiar la vida con un corazón feliz; ¡sentir el mundo y la vida con un corazón agradecido!
57. Presta atención a dormir con una máquina antes de acostarte. Las ondas electromagnéticas emitidas por los dispositivos electrónicos afectan el sistema nervioso y las funciones fisiológicas de las personas; dormir con maquillaje obstruirá los poros y provocará una secreción desordenada de sudor, lo que a la larga provocará acné y dañará la cara de las mujeres que duermen con sostén y usan sujetador; Sostén durante más de 12 horas al día tiene más probabilidades de desarrollar cáncer de mama. ¡El riesgo es más de 20 veces mayor que el de la gente común! ¡Por el bien de la belleza, que duermas bien!
58. Es mejor dar regalos que regalar salud y agasajar a las personas con comidas. También podría pedirles que suden y gasten dinero para divertirse. ¡También podría entretener con elegancia!
59. Al tomar café, 91-96 ℃ es lo mejor para distribuir el sabor original, y 85-88 ℃ es lo mejor. ¡Toma un sorbo de café negro y siente el encanto del sabor puro! Tome un sorbo de agua helada antes de beber y el sabor del café emergerá claramente. Sin azúcar añadido, añade azúcar sin refinar. Una cuchara de café sólo se utiliza para remover el café, no para sacarlo. La espuma de leche tiene un alto contenido de colesterol, por lo que la leche fresca es la más adecuada para condimentar.
60. ¿Conoces los beneficios de la risa para la salud? Reír puede aumentar el consumo de energía y quemar calorías; puede aumentar los glóbulos blancos en el cuerpo y mejorar la inmunidad; puede ahuyentar el estrés y mantenerse optimista y positivo, así que sonríe más.
61. La felicidad siempre acompaña a las personas generosas, la riqueza siempre acompaña a las personas honestas, la sabiduría siempre acompaña a las personas nobles, el encanto siempre acompaña a las personas con humor y la salud siempre acompaña a las personas de mente abierta.
62. ¡El verano ya está aquí, las niñas deben recordar traer una sombrilla para protegerse del sol y aplicarse protector solar al salir! Esto no es sólo por belleza sino también por la salud de la piel. ¡Intenta tomar una siesta al mediodía y tendrás buena energía durante todo el día!
63. Aquí tienes un consejo para que mantengas una buena salud: péinate con frecuencia, frótate la cara con frecuencia; mantén los ojos alejados y mueve las orejas con frecuencia y traga aire turbio; Agite con frecuencia y mueva los pies y las rodillas con frecuencia; mantenga la espalda caliente y frote el abdomen con frecuencia;
64. Cuatro formas de evitar la decoloración: primero, lavar con frecuencia y ligeramente; segundo, si usa jabón para lavar, asegúrese de poner un poco de sal en el agua; tercero, lavar con agua limpia inmediatamente después del lavado; Enjuague; cuarto, no lo exponga al sol y colóquelo en un lugar fresco y ventilado para que se seque.
65. Todo puede ser malo, pero el estado de ánimo no puede ser malo; todo puede faltar, pero no puede faltar la confianza en uno mismo; ¡Pero no se puede olvidar el fitness diario!
66.Beber leche así es muy perjudicial para el cuerpo. Agregue demasiada azúcar; la leche es demasiado espesa; use leche para tomar medicamentos; alimente al bebé con yogur; jugo o jugo de limón a la leche; use leche condensada en lugar de leche; agregue gachas de arroz a la leche; beba leche en polvo al sol;
67. La primera de cinco cosas que hacer en primavera: té desintoxicante para reducir la carga gastrointestinal. El segundo truco: ejercicio matutino para estirar los músculos. Practica deportes al aire libre, practica senderismo. El tercer truco: come alimentos agridulces en primavera. Comer más frutas agridulces puede ayudar a equilibrar tu cuerpo. El cuarto consejo: come más verduras germinadas. Como brotes de soja, brotes de soja, brotes de bambú, brotes de ajo, etc. Consejo 5: Mantén un estado de ánimo alegre.
68. ¿En una mañana de primavera me despierto relajado? ¿Tus padres empezaron a cometer delitos? ¿Sueño primaveral? ¿Se te acabó? ¿Siete consejos para enseñarte a conducir? ¿Sueño primaveral? :Proteger el hígado y la vesícula biliar es lo más importante; ¿Limpieza corporal? (Comer 70% completo, etc.); ¿Comer más brotes de soja; hacer ejercicios de estiramiento; complementar las vitaminas B? * * *¿Choque? ; Presta más atención a desintoxicar el cuerpo.
69. Para adelgazar después de las vacaciones, ¡come 10 tipos de frutas para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo! Coma manzanas entre la mañana y el almuerzo (2) Beba un poco de agua fresca con limón después de las comidas; ③ Tome piña como alimento principal; ④ El jugo de kiwi puede perder peso; ⑤ Coma pomelo media hora después de la cena; ⑦ Haga bocadillos con espino; 8. La fruta del dragón se puede exprimir en jugo o en ensalada. 9. Coma fresas con yogur;
70. El dinero no puede comprar la salud, la salud es mayor que el dinero, el dinero no puede comprar la felicidad, la felicidad requiere salud, la felicidad en la vida no es fama y la fortuna en la salud, ¡y la fuerza física no es dinero en los deportes!