¿Puedo comer galletas de soda durante el confinamiento?
Los dulces también son una parte importante de tu dieta mensual. El componente principal de las galletas son los carbohidratos, que pueden ayudar al cuerpo a reponer energía. Además, las materias primas para hacer galletas también son muy ricas, incluidas la leche, las nueces y los cereales integrales, con los que se pueden convertir las galletas, y el valor nutricional es relativamente alto. Existen muchos tipos de galletas en el mercado, de diferente calidad. Se recomienda que sea más seguro y confiable hacerlo usted mismo.
La mayoría de las galletas se hornean y comerlas en exceso puede fácilmente enojarte. Se puede comer adecuadamente durante el periodo de confinamiento y reponer más agua después de las comidas para prevenir el estreñimiento. Además, no se recomienda comer galletas o pasteles en capas con alto contenido de azúcar y calorías durante el segundo mes. Puede optar por galletas de soda bajas en grasas y calorías.
Para conseguir un sabor crujiente y dulce, muchas galletas del mercado añaden una gran cantidad de agentes leudantes, aromas y otras sustancias, que no sólo son perjudiciales para el organismo de la madre, sino que también pueden comerse. por el bebé a través de la leche materna, causando daño al cuerpo. Se recomienda que preste más atención a la lista de ingredientes al elegir las galletas; de lo contrario, se sentirá más seguro si las hornea usted mismo.