¿Cómo tener un confinamiento científico y saludable en verano? ¿Se puede utilizar un ventilador durante el confinamiento en verano?

Con la relajación de la política del segundo hijo en el país, muchas parejas se están preparando para el embarazo y para otro bebé, marcando el comienzo de un baby boom. Muchas mujeres han dado a luz este verano, pero la mayoría. Son sus primeros bebés en su mayoría, entonces, ¿cómo deben afrontar las madres el confinamiento en verano? ¿Cómo practicar el confinamiento científico y saludable en verano? ¿Se puede utilizar un ventilador durante el confinamiento en verano?

1. Cómo hacer el confinamiento en verano

1. Presta atención al descanso

Después de dar a luz debes descansar en casa, prestar atención al sueño, y no te dejes cansar otra vez, pero no debes quedarte en cama durante un mes entero. Por lo general, debería caminar al día siguiente del nacimiento de su bebé.

2. Presta atención a la recuperación del útero.

Después del parto, debes prestar atención a la recuperación del útero, es decir, debes observar el color de los loquios desde el rojo. a blanco, la cantidad de grande a pequeña y el olor a sangre. Si los loquios son inodoros, generalmente deben eliminarse después de un mes. Si los loquios no son claros o anormales, debe consultar a un médico a tiempo. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

3. Mantener un espíritu feliz

Debido a los cambios fisiológicos, las mujeres posparto son mentalmente frágiles y pueden sufrir depresión posparto debido al aumento del estrés. Por lo tanto, debemos mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y apoyarlas tanto espiritualmente como en la vida.

4. Organiza adecuadamente tu alimentación

En los primeros días después del parto, tu cuerpo está muy débil. Es necesario recuperar sus funciones fisiológicas y amamantar al mismo tiempo. necesita calentar completamente la energía y diversos nutrientes, y también evaluar su función gastrointestinal, que aún no se ha recuperado por completo.

5. Manténgase limpio e higiénico.

A partir del segundo día después del parto, podrá peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Peinarte el cabello hará que tu sangre fluya. El espíritu aumenta. Si tienes algún problema con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.

6. Ejercítate adecuadamente

Persiste en realizar los ejercicios físicos necesarios durante el período de confinamiento y haz algo de gimnasia posparto, que puede restaurar bien tu condición física y la forma de tu cuerpo.

7. Evitar absolutamente la vida sexual

Después del trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad, el materno tarda 56 días. cuerpo para recuperarse por completo. La vida sexual sólo se puede iniciar 56 días después del parto normal, y lo mejor es iniciar la vida sexual después de que se haya reanudado la menstruación. Para quienes tuvieron fórceps y suturas, sólo podrán iniciar la vida sexual después de que la herida haya cicatrizado y se hayan formado cicatrices, si fue una cesárea, habrá que esperar al menos tres meses;

2. Tabúes alimentarios durante el confinamiento en verano

1. No comer alimentos fríos y picantes

Después del parto, se debe evitar comer crudo, frío y Alimentos picantes debido a una deficiencia excesiva y estasis sanguínea después del parto. Demasiada comida cruda y fría daña el estómago, y la comida fría y fría puede causar coagulación sanguínea y loquios persistentes, lo que puede causar dolor abdominal posparto, dolor corporal y muchas otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales y provoca una deficiencia excesiva de yin y calor interno. Por lo tanto, se deben evitar los alimentos picantes y picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo le provocará estreñimiento, hemorroides, etc., sino que también puede afectar la función gastrointestinal del bebé a través de la leche.

2. La dieta posparto no debe complementarse en exceso.

Al igual que en el nacimiento de los animales, los humanos ya nos preparamos para el futuro parto durante el embarazo. Las mujeres maternas que consumen cantidades excesivas de nutrientes son propensas a la obesidad, lo que puede provocar diversas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche materna, lo que en última instancia provoca obesidad o diarrea en el bebé.

3. Las verduras y frutas son indispensables

En el caso de las verduras y frutas, el concepto tradicional es que tienen un alto contenido de agua y dañarán el organismo si se comen. Sin embargo, las verduras y frutas frescas. No solo puede complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también promueve el apetito, ayuda a la digestión y la defecación y previene el estreñimiento posparto.

4. La medicina tradicional china y la terapia dietética también deben ser sintomáticas y no deben complementarse al azar.

Las mujeres embarazadas con salud normal no necesitan suplementos farmacológicos tradicionales chinos. Medicamentos según los síntomas y cooperar con la terapia dietética. Si falta leche, se puede utilizar Wangbuliu, Tongcao, manitas de cerdo, platycodon, etc. para estimular la menstruación y la parte inferior de los senos, para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar angélica, semillas de durazno, nueces y vino de arroz; para activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos de sangre, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

3. ¿Se puede soplar un ventilador durante el confinamiento en verano?

Debilidad física posparto y sudoración excesiva Si das a luz durante el caluroso verano, el confinamiento no solo debe garantizar que la madre. Tiene un buen descanso, pero también previene el golpe de calor. En verano, la gente suele utilizar ventiladores eléctricos para mantenerse fresca. Sin embargo, si una mujer embarazada lo utiliza incorrectamente, sufrirá mareos, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, viento externo y frío y otras reacciones incómodas.

Debido a que los poros de todo el cuerpo, incluido el cuero cabelludo, están abiertos después del parto, en este momento el ventilador eléctrico sopla directamente sobre la piel de la madre, ya sea aire caliente o frío, los poros se encogerán inmediatamente, lo que puede causar fácilmente. dolores musculares, dolores de cabeza, dolor de cabeza o incluso resfriado.

Hace calor durante el periodo de confinamiento en verano y debemos prevenir un golpe de calor. ¿Cómo utilizar con habilidad un ventilador eléctrico? Las madres maternas necesitan un ambiente confortable, por lo que si hace demasiado calor en verano, deben mantener la temperatura ambiente entre 25 y 28 grados centígrados, pero tengan cuidado de no dejar que sople el viento. Por lo tanto, debemos encontrar una manera de bloquear completamente el viento del aire acondicionado y no soplarlo hacia la madre. Además, la madre debe usar pantalones largos, mangas largas y calcetines para bloquear el viento.

En casa, puedes girar el ventilador en el sentido contrario para que el viento rebote en la pared para hacer circular el aire interior. En cuanto al entorno de vida, el dormitorio materno debe mantenerse limpio, cómodo, tranquilo y ventilado.

Es recomendable mantener la temperatura ambiente entre 26℃-28℃ y la humedad entre 55%-65%. Cuando hace calor en verano, puedes encender el ventilador o el aire acondicionado, pero ten cuidado de no soplarlo directamente.

Además, ten en cuenta que lo mejor es no encender un ventilador eléctrico por la noche para evitar resfriarte después de dormir profundamente.