¿Beber agua te hará engordar?

Beber más agua no provocará obesidad. Las personas obesas beben un poco de agua o sopa antes de las comidas, lo que puede ayudar a aumentar la saciedad y la motilidad gastrointestinal, lo que resulta muy útil para perder peso. Lo mejor es beber sopa de melón de invierno, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa.

Beneficios de beber agua

1. Ayuda a la digestión: Los alimentos que ingerimos en la boca son masticados por los dientes y humedecidos por la saliva, y sufren el proceso digestivo desde el esófago hasta el tracto gastrointestinal ser digerido y absorbido. Se requiere que el agua participe en estos enlaces para acelerar la disolución de los nutrientes por los fluidos corporales.

2. Excreción de residuos: Los residuos residuales tras la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos deben ser excretados del organismo a través de la sudoración, la respiración y la excreción. Estos diferentes métodos de eliminación requieren de la ayuda del agua.

3. Lubricar las articulaciones: Las articulaciones humanas necesitan líquido lubricante para evitar dañar la fricción entre los huesos, y el agua es la principal fuente de líquido lubricante para las articulaciones.

4. Equilibrar la temperatura corporal: cuando la temperatura ambiente es inferior a la temperatura corporal, para mantener la temperatura corporal y garantizar actividades fisiológicas normales, el agua del cuerpo permanecerá en el cuerpo debido a la reducción de la evaporación. a la contracción de los poros cuando la temperatura ambiente es superior a Cuando la temperatura corporal desciende, el agua se descargará del cuerpo a través de los poros respiratorios capilares expandidos, lo que provocará que la temperatura corporal baje; El cuerpo asegura sus funciones de supervivencia mediante la dispersión del agua.

5. Mantener las células: el agua puede promover el metabolismo celular, mantener la forma normal de las células;

6. Equilibra la sangre: El agua puede mejorar la circulación de la sangre y del líquido tisular y ayudar a equilibrar la viscosidad y el pH de la sangre.

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Materiales de referencia:

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