¿Beber agua te hará engordar?
Beneficios de beber agua
1. Ayuda a la digestión: Los alimentos que ingerimos en la boca son masticados por los dientes y humedecidos por la saliva, y sufren el proceso digestivo desde el esófago hasta el tracto gastrointestinal ser digerido y absorbido. Se requiere que el agua participe en estos enlaces para acelerar la disolución de los nutrientes por los fluidos corporales.
2. Excreción de residuos: Los residuos residuales tras la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos deben ser excretados del organismo a través de la sudoración, la respiración y la excreción. Estos diferentes métodos de eliminación requieren de la ayuda del agua.
3. Lubricar las articulaciones: Las articulaciones humanas necesitan líquido lubricante para evitar dañar la fricción entre los huesos, y el agua es la principal fuente de líquido lubricante para las articulaciones.
4. Equilibrar la temperatura corporal: cuando la temperatura ambiente es inferior a la temperatura corporal, para mantener la temperatura corporal y garantizar actividades fisiológicas normales, el agua del cuerpo permanecerá en el cuerpo debido a la reducción de la evaporación. a la contracción de los poros cuando la temperatura ambiente es superior a Cuando la temperatura corporal desciende, el agua se descargará del cuerpo a través de los poros respiratorios capilares expandidos, lo que provocará que la temperatura corporal baje; El cuerpo asegura sus funciones de supervivencia mediante la dispersión del agua.
5. Mantener las células: el agua puede promover el metabolismo celular, mantener la forma normal de las células;
6. Equilibra la sangre: El agua puede mejorar la circulación de la sangre y del líquido tisular y ayudar a equilibrar la viscosidad y el pH de la sangre.
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Materiales de referencia:
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