Consejos durante el confinamiento: Te mantendrá relajado y feliz durante el confinamiento.

¿Una nueva madre se sentirá un poco nerviosa durante el confinamiento? Su cuerpo necesita recuperarse, su bebé necesita cuidados y el estrés puede provocarle ansiedad. No te preocupes, aquí tienes algunos consejos que te mantendrán relajado y feliz durante el segundo mes.

Duerme lo suficiente

Recuerda que dormir lo suficiente es el secreto de la recuperación. Después de que el bebé se haya quedado dormido tranquilamente, tómate unas breves vacaciones o pídele a un miembro de la familia que te ayude a cuidar al bebé por un tiempo para que puedas descansar más.

♀? Ejercicio suave

El ejercicio suave, como yoga, caminar, etc., no solo puede relajar el cuerpo y la mente, sino también acelerar la recuperación del cuerpo.

Habla con alguien

Comparte tus sentimientos con familiares y amigos, o toma una clase de recuperación posparto y únete a un grupo de mamás que, todas madres primerizas, pueden darte fortaleza.

♀? Ajuste de mentalidad

Acepta los cambios en ti y en tu bebé y mantén una actitud optimista. Ya sabes, cada desafío es una oportunidad de crecimiento.

Aprecia el tiempo íntimo

Aunque ser padre no es fácil, cada interacción con tu bebé es preciosa. Juega y comunícate más con él y siente la alegría de ser madre primeriza.