¿Beber vinagre de caqui es bueno para perder peso? ¿Cuanto es la mejor cantidad para beber todos los dias?
El principio de beber vinagre para perder peso:
El vinagre contiene aminoácidos que pueden interferir con la síntesis de grasas, consumir grasa en el cuerpo y acelerar el metabolismo del azúcar y las proteínas. suavemente, por lo que ayuda en la pérdida de peso.
Generalmente utilizamos vinagre para remojar la soja:
Primero lavamos y secamos la soja seleccionada, luego las ponemos en una olla y las freímos hasta que estén cocidas (freímos durante 20-25 minutos, no no quemarlos), póngalo en un cilindro seco (aproximadamente medio vacío) después de enfriarlo, luego llénelo con vinagre, cúbralo, póngalo en un lugar fresco (refrigerador en verano) y cómelo después de una semana. Tomar unas 10 cápsulas cada mañana y noche. Si tiene diarrea leve después de tomarlo, reduzca la dosis según corresponda. Si no te gusta la comida ácida, también puedes mezclarla con un poco de azúcar o miel. La ventaja de utilizar vinagre y soja para adelgazar es que no tiene efectos secundarios en el organismo. No aparecerán ojeras, piel flácida, etc. durante el proceso de adelgazamiento.
Nota:
Existe mucha controversia en la industria sobre el método de pérdida de peso del vinagre, porque no existe una institución de investigación profesional y autorizada que demuestre el efecto del vinagre en la pérdida de peso. También existen muchas precauciones para los consumidores de vinagre y métodos de consumo:
1 No beber vinagre con el estómago vacío. Por fuerte que sea tu estómago, no es adecuado beber vinagre en ayunas para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico y dañar la pared del estómago. Beber vinagre entre comidas o una hora después de una comida provocará menos irritación en el tracto gastrointestinal y ayudará a la digestión.
2. Máximo 1-2 tazas de vinagre diluido al día.
Está bien tener celos en una pequeña cantidad, pero beber una gran cantidad de vinagre como si fuera un frasco de celos causará demasiada irritación en el tracto gastrointestinal. Además, a menudo se añade una gran cantidad de azúcar al vinagre de frutas u otras bebidas a base de vinagre que se encuentran en el mercado. Si se utiliza vinagre en lugar de agua hervida, té y otras bebidas, se añadirán muchas calorías. Si se consume durante mucho tiempo, el riesgo de obesidad aumentará considerablemente, lo que no favorece el control del peso.
3. Las personas con trastornos gastrointestinales son menos celosas.
Los pacientes con pared estomacal demasiado delgada, secreción excesiva de ácido gástrico, úlcera gástrica y úlcera duodenal deben tener celos hasta cierto punto y no intentar beber vinagre.
4. Presta atención al contenido de sodio del vinagre.
Actualmente existen muchos tipos de vinagre, como el vinagre negro y el vinagre de sushi, que también contienen un alto contenido en sodio. 100 gramos de vinagre negro contienen 1500-2000 mg de sodio. 5 cucharaditas de vinagre negro equivalen a 1 cucharadita (5 gramos) de sal, por lo que los pacientes con presión arterial alta que deben limitar el sodio deben usarlo en una cantidad limitada. También contiene más potasio y no es adecuado para pacientes con enfermedades renales.