¿Cómo mantener la salud en abril?

En abril llueve cada vez más y la humedad es alta. Además, las personas comen más carne y hacen menos ejercicio, lo que provoca una deficiencia de yin y yang en el cuerpo, lo que provoca un estancamiento de la humedad. Mantenga la salud en abril, fortalezca el bazo y elimine la humedad.

Recomiendo dos recetas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad:

1: Tendón de res seco: Agrega rodajas de jengibre, gajos de cebolla verde, hinojo, anís estrellado, fruta de la hierba, trae cardamomo. , las hojas de laurel, la cáscara de mandarina, la salsa de soja y la cantidad adecuada de agua hasta que hierva. Agregue el tendón de res, agregue la sal, el glutamato monosódico, el azúcar y el aceite de sésamo. El tendón de res es la mejor calidad de la carne de res. Es rico en proteínas, vitaminas y oligoelementos como zinc, magnesio y hierro, que pueden mejorar la inmunidad humana. Los alimentos medicinales elaborados con cáscara de mandarina tienen el efecto de fortalecer el bazo, apetecer y resolver la flema. Puede prevenir la plenitud y el edema y tiene el efecto de eliminar la humedad. )

2. Hervir los puerros con sangre de cerdo: Enjuagar la sangre de cerdo con agua limpia y verter 1250 ml de agua limpia y unos 5 tazones de jengibre en la olla. Cuando el fuego hierva, se hierve la sangre de cerdo, se añaden los puerros y se sazona con sal. (La sangre de cerdo humedece los intestinos y limpia el estómago, mientras que los puerros son de naturaleza cálida, dulce y picante. Los efectos son nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el estómago y estimular el apetito, promover el qi y la sangre. Esta sopa amplía el pecho, fortalece el yang, humedece los intestinos, es laxante y elimina la humedad. Es adecuado para resortes empotrados para eliminación de polvo, ventilación y comodidad)