¿Hacer yoga en la cama?
En general, el yoga se puede practicar en la cama, especialmente antes de acostarse. Sin embargo, el efecto de practicar yoga en la cama puede reducirse considerablemente en comparación con el de una estera de yoga. relativamente suave, puede haber cierta incomodidad al realizar movimientos de yoga. Deformado e incapaz de lograr el propósito del ejercicio.
¿Se puede practicar yoga en la cama? ¿Es necesario utilizar una esterilla de yoga para practicar yoga?
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente. Es posible practicar yoga en la cama, pero debido a que el espacio de la cama no es muy grande, debes prestar atención a algunos asuntos relacionados al hacer yoga en la cama. Al mismo tiempo, debes elegir varios movimientos adecuados para realizar. Yoga en casa, porque no todos los movimientos de yoga son adecuados. Hazlo en la cama.
Sin embargo, en comparación con las esterillas de yoga, las camas son relativamente blandas, por lo que el efecto de practicar yoga en la cama se ve algo comprometido. El yoga requiere un lugar duro y estable, y lo mejor es practicarlo sobre una estera de yoga en el suelo. Si el área es demasiado blanda, afectará la estabilidad y estandarización de los movimientos del yoga y fácilmente causará daño al cuerpo. Además, algunos movimientos de yoga son en realidad más difíciles y requieren una mayor flexibilidad del cuerpo humano. Además, algunas personas con enfermedades de la columna y otras enfermedades tendrán algunas acciones que no les convienen. Si no tienen cuidado, pueden resultar heridos fácilmente. Pero algunos movimientos introductorios simples, como baddha konasana, la medicina occidental y sentarse en ángulo, se pueden realizar en la cama.