¿Qué puedo beber para recuperar mi leche sin perder peso?
En primer lugar, la avena integral
Tanto la malta como la avena integral tienen cierto efecto devolviendo la leche. El cereal de trigo integral se elabora después de secar la cebada. No hay problema si comes un poco con moderación durante la lactancia. Cuando necesite recuperar leche, puede comer más. Esto puede lograr un buen efecto de recuperar leche y perder peso.
En segundo lugar, los puerros
Los puerros son un alimento caliente. Habrá cierta irritación después de comer, lo que puede lograr el efecto de devolver la leche. Comer adecuadamente algunos puerros también puede lograr el efecto de fortalecer el estómago y el bazo, y puede nutrir el hígado. Comer un poco con moderación puede reducir los lípidos en sangre y dilatar los vasos sanguíneos.
En tercer lugar, extracto de malta
Comer extracto de malta puede conseguir el efecto de restaurar la leche, pero es necesario comer más para conseguir buenos resultados. Generalmente, el efecto de recuperación de la leche se puede lograr bebiéndola durante dos semanas consecutivas y el efecto no es tan rápido como el de la malta. Si quieres recuperar la leche, las mujeres pueden beber un poco.
Cuarto, ají
Al cocinar, agregue un poco de ají para hacer sopa, o agregue un poco de ají al agua con azúcar moreno y cocine juntos, lo que también puede tener el efecto de restaurar leche. Si una mujer lactante no necesita recuperar leche, debe intentar evitar alimentos como el chile y el anís. Si necesita recuperar leche, agregue ají al agua con azúcar moreno y el problema de la hinchazón de los senos desaparecerá.
5. Boniato
La batata es un alimento que se consume con frecuencia en la vida diaria. Si come batatas durante la lactancia, también puede desempeñar un papel determinado en la restauración de la producción de leche. Las mujeres que necesitan retirar la leche pueden hervir un poco de sopa con batatas y comerlas juntas para lograr buenos resultados.
6. Espino
Ya sea cocido o comido crudo, el espino puede conseguir un buen efecto de recuperación de la leche. También se puede secar y convertir en rodajas de espino. Es mejor que las mujeres que no necesitan restaurar la leche no coman espino ni productos de espino, porque su efecto de restauración de la leche sigue siendo muy bueno.
Las personas que quieran recuperar la leche materna pueden conseguir buenos resultados comiendo más de estos alimentos. El cuerpo de cada mujer es diferente, por lo que los efectos de estos alimentos serán diferentes. Las personas que quieran recuperar la leche materna pueden utilizar métodos más saludables y eficaces. No se apresure a lograr el éxito y relaje la mente. Sólo así podrá conseguir buenos resultados.