Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cómo combinar las comidas con los nutrientes totales de Guo? Todavía estoy en la escuela, así que debo tener una buena nutrición. ¿Puedes ayudarme a combinarlo?

¿Cómo combinar las comidas con los nutrientes totales de Guo? Todavía estoy en la escuela, así que debo tener una buena nutrición. ¿Puedes ayudarme a combinarlo?

Desayuno: Guo nutrientes totales + un huevo + una taza de yogur o leche desnatada.

Almuerzo: Guo nutrientes totales + 50g de verduras + tres lonchas de ternera o una pequeña cantidad de pescado.

(2) Las condiciones no lo permiten o se desea reducir la cantidad en 10 kg mensuales.

Come con normalidad y evita comer en exceso.

Cena: Guo nutrientes totales + 100g de verduras.

La cena es igual que la comida de un mendigo. Debe estar llena en un 70%. Este es un principio importante de la dieta durante la pérdida de peso.

Consejo: Si tienes hambre, puedes llevar contigo una manzana para comer a lo largo del día.