Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cómo combinar las comidas con los nutrientes totales de Guo? Todavía estoy en la escuela, así que debo tener una buena nutrición. ¿Puedes ayudarme a combinarlo?
¿Cómo combinar las comidas con los nutrientes totales de Guo? Todavía estoy en la escuela, así que debo tener una buena nutrición. ¿Puedes ayudarme a combinarlo?
Desayuno: Guo nutrientes totales + un huevo + una taza de yogur o leche desnatada.
Almuerzo: Guo nutrientes totales + 50g de verduras + tres lonchas de ternera o una pequeña cantidad de pescado.
(2) Las condiciones no lo permiten o se desea reducir la cantidad en 10 kg mensuales.
Come con normalidad y evita comer en exceso.
Cena: Guo nutrientes totales + 100g de verduras.
La cena es igual que la comida de un mendigo. Debe estar llena en un 70%. Este es un principio importante de la dieta durante la pérdida de peso.
Consejo: Si tienes hambre, puedes llevar contigo una manzana para comer a lo largo del día.