Seis cosas que tu cuerpo más teme en verano
1. La columna cervical tiene más miedo de soplar.
Cuando hace calor, a muchas personas les gusta soplar aire directamente en el aire acondicionado. Cuando el aire acondicionado sopla las vértebras cervicales, los tejidos blandos circundantes se enfermarán, lo que provocará una inflamación crónica de los músculos y el tejido subcutáneo, lo que provocará espasmos persistentes del cuello, dolor de espalda y otras consecuencias. Se recomienda que la temperatura del aire acondicionado interior no sea inferior a 25 grados Celsius y que los hombros y la espalda no estén directamente frente al aire acondicionado. Si la temperatura no se puede ajustar por sí sola, puedes ponerte un chal sobre los hombros y darte un baño caliente por la noche.
En segundo lugar, beber agua es lo más molesto.
Debido a las altas temperaturas del verano, la escasez de agua se acelerará, y muchas personas se acostumbran a beber grandes cantidades de agua. Beber agua demasiado rápido ingresará rápidamente a la sangre y será absorbida en los intestinos, lo que hará que la sangre se vuelva más fluida y aumente el volumen sanguíneo, lo que es perjudicial para el corazón, especialmente en pacientes con enfermedad coronaria, puede causar opresión en el pecho, dificultad para respirar y. otros síntomas, e incluso infarto de miocardio en casos graves. No beba agua demasiado rápido en verano. Beba pequeñas cantidades de agua muchas veces. Beba sólo 100-150 ml cada vez para permitir que el cuerpo lo absorba mejor y no sea ávido de bebidas frías. El agua tibia por encima de los 10 grados es lo mejor para el cuerpo.
En tercer lugar, los ojos tienen más miedo a la exposición al sol.
En verano, las niñas usan protector solar. De hecho, los ojos son el órgano más frágil del cuerpo humano. Si quieres salir entre las 10 y las 16 horas, lo mejor es llevar gafas de sol, sombrero o paraguas. Los colores de las gafas de sol son marrón y verde claro, que tienen el mejor efecto de protección UV. Además, podrás comer alimentos más llamativos, como longans, ñame, zanahoria, dátiles rojos, etc. Las bacterias se multiplican rápidamente en verano. Frótese los ojos lo menos posible y lávese la cara con agua corriente para reducir las enfermedades oculares.
4. Lo que más miedo da de los ejercicios matutinos es llegar temprano.
En verano amanece temprano y mucha gente va temprano al parque para hacer ejercicios matutinos. Sin embargo, los contaminantes del aire son más abundantes en verano y no se dispersan por completo antes de las 6 a.m. Además, antes del amanecer, debido a que no hay fotosíntesis, no hay mucho oxígeno fresco cerca de las plantas verdes, pero se acumula una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que es perjudicial para la salud. Por lo tanto, el ejercicio matutino en verano no debe ser antes de las 6 en punto.
En quinto lugar, los miembros de la familia son los que más temen a las canas.
El verano es caluroso y húmedo, y es más probable que el polvo se adhiera al aire y entre en la piel y el cuerpo de las personas. Como son difíciles de detectar a simple vista, la gente suele descuidar su limpieza. Flotan en el aire durante mucho tiempo y se adhieren a las superficies en grandes cantidades, convirtiéndose en un hábitat para los ácaros del polvo y las esporas de moho en el aire. Estas cosas sucias aprovecharán para ingresar al sistema respiratorio, provocando asma, rinitis y otras enfermedades. Se recomienda lavarse la nariz con frecuencia en verano.
En sexto lugar, el estómago tiene más miedo al frío.
El verano es una época de alta incidencia de enfermedades intestinales. Los expertos sugieren que lo mejor es evitar comer cosas demasiado frías en verano, especialmente al levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche. Para mantener el "estómago" caliente a tiempo, también puede agregar un poco de jengibre o mostaza al comer alimentos fríos, que no solo pueden calentar el estómago sino también esterilizarlo.