Tabúes alimentarios y complementos nutricionales durante el confinamiento

Durante el confinamiento es necesario comer algunas frutas y verduras para complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Las tazas de calabaza tienen un alto contenido de vitaminas, incluida la pectina, que puede ayudar eficazmente a los intestinos a digerir y absorber los alimentos. Tiene un sabor muy dulce y no es perjudicial para el organismo. Puedes comer calabaza durante el confinamiento.

Suplementos vegetales

Además de comer calabazas, también puedes comer espinacas, zanahorias, col china, apio, brócoli y otras verduras para complementar las vitaminas, hierro, zinc y otros nutrientes. que a tu cuerpo le falta sustancia. Aunque estas verduras son comestibles, hay que tener cuidado al cocinarlas. No deben ser demasiado grasosos y deben ser suaves para facilitar la digestión y la absorción.

Cómo comer calabaza

Si quieres comer calabaza durante el confinamiento, puedes optar por cocinarla al vapor o cocinar gachas. Intenta hacerlo más suave, lo cual es bueno para tu estómago.

Tabúes dietéticos

Tabúes dietéticos durante el confinamiento: 1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. 2. Evite comer alimentos crudos o fríos. 3. No comas alimentos picantes e irritantes. 4. Evite comer alimentos ácidos y astringentes. 5. Evite las bebidas frías.

Suplementos nutricionales

Asegúrate de prestar atención a tu dieta. Mientras no comas alimentos tabú y tengas una nutrición equilibrada, tu cuerpo se recuperará más rápido y tendrá una resistencia más fuerte. No tendrás loquios incluso después de estar sentado durante un mes.