¿Comer maní y leche, crudos o cocidos?
¿Leche de cacahuete cruda o leche de cacahuete cocida?
Comer cacahuetes crudos es más eficaz para reponer la sangre y nutrir el estómago. Consuma maní crudo con moderación todos los días, no más de 50 gramos. Debido a que el maní contiene mucha grasa y se digiere y absorbe lentamente, comer una gran cantidad de maní crudo puede causar indigestión. Además, el maní crece en suelos que a menudo están contaminados con huevos de parásitos. Lávalas antes de comerlas crudas para evitar provocar enfermedades parasitarias.
La leche en polvo es realmente escasa en nutrientes. Los niños que beben leche materna tienen buena inmunidad y tienen menos probabilidades de enfermarse. Las patas de cerdo y los cacahuetes tienen efecto ordeñador. Si la madre no tiene suficiente leche, puede utilizar estos dos ingredientes para hacer sopa, que no solo favorece la lactancia, sino que también tiene un efecto embellecedor en la madre. Puedes cocinar algunos cacahuetes adecuadamente al cocinar gachas. Este tipo de papilla de frijoles también es una buena opción, ya que es liviana y no grasosa, lo que puede evitar que aumente de peso lentamente. Recomendado para comer por la noche.
Precauciones para la lactancia posparto
1. Fortalecer la succión del bebé
Después del parto, algunas madres no dejan que el bebé succione a tiempo cuando el bebé comienza a hacerlo. se hincha y luego, cuando se hincha más, la leche ya no saldrá. Después de que el bebé sea amamantado, la prolactina en la sangre de la madre aumentará exponencialmente. Esto se debe a que el bebé que chupa el pezón puede hacer que la glándula pituitaria en el cerebro de la madre secrete prolactina, aumentando así la secreción de leche. De hecho, cuanto menos leche produzca mamá, más a menudo succionará su bebé. En términos generales, las madres deben alimentar a sus bebés al menos 8 veces cada 24 horas y succionar leche durante al menos media hora seguida. Por supuesto según las necesidades del bebé. Bebé, dame de comer cuando tengas hambre. Cuanto más alimentas, más leche produce. En cuanto a si el bebé está recibiendo suficiente leche, puede comprobar el pañal del bebé. Siempre que se cambie al bebé al menos 6 veces al día y su peso aumente entre 500 y 1000 gramos en un mes, significa que está recibiendo suficiente leche.
2. Evite tomar medicamentos
Durante el período de lactancia, como madre primeriza, debe recordar no tomar medicamentos de forma indiscriminada. Porque algunos fármacos y alimentos pueden afectar la secreción de la leche materna, como los fármacos antitiroideos (si el hipertiroidismo requiere tratamiento, se debe seguir tomando los fármacos durante la lactancia y consultar al médico para determinar problemas de lactancia según la dosis), el espino, etc. Cuando esté enfermo, es mejor consultar a un médico y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
3. Reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada.
Varios nutrientes de la leche provienen del cuerpo de mamá. Durante la lactancia, mamá consume aproximadamente entre 2100 y 4200 julios de calorías por día. El tipo de comida que ingiera mamá también afectará directamente la secreción y la calidad de la leche. Por ello, es muy importante tener una ingesta equilibrada de diversos nutrientes, incluidos azúcares, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Las madres que amamantan deben prestar especial atención a la absorción del calcio y el hierro, que pueden obtenerse de la leche, el pescado, las aves, los huevos, las carnes magras o los productos de soja. También deben ingerirse adecuadamente las verduras y frutas. La nutrición durante la lactancia es la misma que al final del embarazo.
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